L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[robybaggio10]

Che bello quando da ragazzino, se per sbaglio accedevi a certi siti, il modem 56k si scollegava e si ricollegava a questi siti. Poi in bolletta ti arrivavano da pagare 100 mila lire...ed erano catsi amari!

[circoloco]

ma io la tv la uso in modalità smart...per vedermi serie, film ecc...
netflix e simili...come cazz0 vivete senza?

[Mario12]

Mi sa che stavolta abbiamo veramente perso il Maestro.
Gabri criminale

[claudio96]

ma io la tv la uso in modalità smart...per vedermi serie, film ecc...
netflix e simili...come cazz0 vivete senza?

boh...tra lavoro, sport e un po di vita sociale anche volendo difficilmente trovo il tempo per la TV.
quelle poche volte che voglio guardare un film/documentario uso il PC

Mi sa che stavolta abbiamo veramente perso il Maestro.
Gabri criminale

un po di spam in meno...

[circoloco]

Mi sa che stavolta abbiamo veramente perso il Maestro.
Gabri criminale

sti cazz1...che perdita
meglio guardarsi i video...tanto stai tranquilo che tra un po tra iutubbbb o bodibebb torna a sparare cacate

[chiurlo]

ma io la tv la uso in modalità smart...per vedermi serie, film ecc...
netflix e simili...come cazz0 vivete senza?

La TV la guardo per TG, programmi di attualità/politica (tipo Report o Piazzapulita) e film (Rai Movie e Iris soprattutto).

Per il resto, zero serie (mi fanno cacare, sono un cancro per me), mentre guardo film a milioni, che sia DVD o streaming. Il 90% di quelli che guardo vanno dagli anni 30 agli anni 70.

[M K K]

Che bello quando da ragazzino, se per sbaglio accedevi a certi siti, il modem 56k si scollegava e si ricollegava a questi siti. Poi in bolletta ti arrivavano da pagare 100 mila lire...ed erano catsi amari!

dealer ,166 e similoi. bellisismi ricordi ,

[Gabri0]

Mi sa che stavolta abbiamo veramente perso il Maestro.
Gabri criminale

No Mario, il Maestro ha deciso di intraprendere sei mesi di puro allenamento e studio per poter perfezionare il suo nuovo metodo. Il DZ System Ultra+
Noi dello staff ne faremo le sue veci fino a quel giorno, chissà... magari il prossimo mese facciamo uscire un dissing a Master Wallace...

[chiurlo]

Noi dello staff ne faremo le sue veci fino a quel giorno

Le sue feci.

[Gabri0]

Le sue feci.

Abbondanti e analboliche

[chiurlo]

SPALLE

Military press (stripping ultimo set) (rest 120")

9 @ 36 kg
7 @ 36 kg
6 @ 36 kg
5 @ 36 kg + 6 @ 26 kg

Arnold press (rest 90")

10 @ 12 kg
8 @ 12 kg
8 @ 12 kg
7 @ 12 kg
7 @ 12 kg

Alzate laterali panca 90° (rest 60")

14 @ 8 kg
13 @ 8 kg
11 @ 8 kg
11 @ 8 kg

Alzate laterali al cavo basso (rest 60")

15 @ 6 kg
13 @ 6 kg
12 @ 6 kg

Alzate laterali isometria (+ max rep) (rest 60")

42" + 10 @ 4 kg
37" + 10 @ 4 kg

Facepull al cavo alto (rest 45")

20 @ 20 kg
18 @ 20 kg
16 @ 20 kg
14 @ 20 kg


55' di sole spalle. Non male.

[M K K]

Disco ascoltato?

[chiurlo]

Niente, ho la donna in smart working. Altrimenti, OVVIAMENTE, lo avrei scritto. E' la parte più interessante del diario, assieme al peso di ogni mattina e ai doms del giorno dopo.

[Gabri0]

Niente, ho la donna in smart working. Altrimenti, OVVIAMENTE, lo avrei scritto. E' la parte più interessante del diario, assieme al peso di ogni mattina e ai doms del giorno dopo.

A me interessa molto anche quando sgarri e mezzo forum inizia a darti contro ❤️

[Mario12]

Hai un video della Military ?