L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Il fegato di manzo ha valore biologico scarso come la trippa o può andare?

[M K K]

Frattaglie is the way

[claudio96]

Il fegato di manzo ha valore biologico scarso come la trippa o può andare?

ma una cazz0 di bistecca no?
il fegato è un organo che accumula tutte le tossine e porcate che l’animale mangia/assume nel suo ciclo di vita
vedi un po tu se è una scelta salutare....

[chiurlo]

ma una cazz0 di bistecca no?
il fegato è un organo che accumula tutte le tossine e porcate che l’animale mangia/assume nel suo ciclo di vita
vedi un po tu se è una scelta salutare....

L'ho mangiata ieri la bistecca, è per variare.

[claudio96]

dc sei fissato con questo “variare”
manco devi mangiartela 5 volte al giorno ogni giorno

fatti del pollo/tacchino allora o pesce

[chiurlo]

dc sei fissato con questo “variare”
manco devi mangiartela 5 volte al giorno ogni giorno

fatti del pollo/tacchino allora o pesce

Ma la mia domanda era un'altra: se il valore biologico è una merda o meno. Se è solo un discorso salutare, se lo mangio una volta ogni due mesi non succede nulla.

[Danielish]

sono ottime credo a livello biologico però non sò sul discorso fatto da Claudione

[Death Magnetic]

Evviva 10.000 messaggi, auguri chiurlo.

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[chiurlo]

10mila? C'è scritto che ne mancano 32 (31 dopo questo).

Più che altro sto per arrivare a pagina 666. Wow.

[chiurlo]

Ah, ho deciso che cambio leggermente la dieta: siccome è una menata infinita fare pranzo e cena con 50 g di proteine a botta, perché alternare le fonti proteiche diventa difficile (in pratica dovrei andare avanti davvero a merluzzo e pollo), provo a riscriverla stando più basso di proteine.

Sulle 1,7-1,8 g/kg in massa pensate possa andare bene? Così diventerebbe molto più facile e soprattutto sarei più rigoroso nello stare nei macro (senza le oscillazioni di cui ho già parlato).

[Mario12]

Chiurlo dove cazz0 la compri la trippa ?

[chiurlo]

Chiurlo dove cazz0 la compri la trippa ?

In qualsiasi supermercato, reparto carni, nello scomparto frattaglie (dove c'è il fegato per intenderci).

[circoloco]

io mi sono preso il 7-Keto della Now, vediamo se fa qualcosa

Drogato....
















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[circoloco]

Ma la mia domanda era un'altra: se il valore biologico è una merda o meno. Se è solo un discorso salutare, se lo mangio una volta ogni due mesi non succede nulla.

Il fegato é ok come pro...come dice cla però non é il top a livello di salute...
Poi dipende , se é di animali al pascolo ecc é ok

[Sly83]

Chiù nel leg rise praticamente inverti la curva lombare per compensare l’accorciamento di posteriori della coscia etc....anche se da questa inquadratura non vedi cosa succede si capisce.

Il problema grosso non si pone tanto mentre sei su, nel tuo caso...ma sulle conseguenze che tale posizione determina a livello di ulteriori accorciamenti.
Cioe’ quando scendi e vivi la tua vita


Allunga bene ileo psoas/polpacci/posteriorinprima e pure dopo se decidi di riprovarci..così come ora troppa difficolta’..aggiungici che sei in una posizione instabile.

Bene le dip, ma falle da sole e da fresco.