L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[claudio96]

A pranzo trippa alla fiorentina, a cena pizza fatta in casa.

E tutto ciò incredibilmente stando nelle calorie prestabilite.

Ma scusa, se resto nelle calorie meglio, almeno faccio un'altra volta lo sgarro.

È tutta roba sana e che rientra nei macro.

Io semplicemente mangio sano, che poi sia carne di maiale, di pollo, di tacchino, di coniglio o di muflone non mi frega nulla.

ho sempre detto che seguo la dieta che ho fatto cambiando appunto le fonti proteiche e basandomi però sulle calorie.

c’è bisogno di aggiungere altro?

[Mario12]

[circoloco]

c’è bisogno di aggiungere altro?

ora dirà che hai inteso male le virgole e che non sai leggere le frasi nel contesto dell'intera discussione:/

[claudio96]

ora dirà con hai inteso male le virgole e che non sai leggere le frasi nel contesto dell'intera discussione:/

ovvio, siamo noi gli analfabeti che non capiscono le frasi in italiano.

[chiurlo]

c’è bisogno di aggiungere altro?

Sì, c'è da aggiungere quello che ho scritto subito dopo, specificando quello che ho scritto prima, ovvero, che sto nel range delle proteine. È lì la differenza, direi sostanziale.

[chiurlo]

Ovvero: le fonti glucidiche e lipidiche sono quelle, ciò che variano sono quelle proteiche. Quindi posso sostituire ad esempio 200 g di pollo con mozzarella light + 1 uovo, o 230 g di ceci, o il c.azzo che so; in pratica qualcosa che abbia le stesse calorie, se poi ha meno proteine del pollo pace, tanto stando su una quota non bassa per la massa (2,4 g/kg) e avendo grassi di base bassi (0,8 g/kg) ho margine.

Ma cosa cambia se qualche volta abbasso leggermente le proteine in favore di altri macro? Non è che arrivo a 2 g/kg di grassi eh, magari arrivo con le proteine a 2,2 g/kg e, boh, grassi a 0,9/1 g/kg.

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[circoloco]

A pranzo trippa alla fiorentina, a cena pizza fatta in casa.

E tutto ciò incredibilmente stando nelle calorie prestabilite.
Ciao scemi.

la frase è completa e quotata per interezza....
e cmq se fosse....quota proteica raggiunta con la TRIPPA e quella glucidica e lipidica dalla pizza fit.....ok a posto

[claudio96]

“quota proteica raggiunta con la trippa” sarebbe da articolo su Lercio

[circoloco]

“quota proteica raggiunta con la trippa” sarebbe da articolo su Lercio

impara claudio:

È tutta roba sana e che rientra nei macro.

[robybaggio10]

Io domani escursione in montagna e la sera pizza fit.

[claudio96]

cosa c’è di più sano di una pizza con mozzarella light da abbinare a Seitan e Trippa per ottimizzare lo spettro aminoacidico

[claudio96]

Io domani escursione in montagna e la sera pizza fit.

almeno non ti lamenti e non fai finta di dare il massimo in ottica BB

buona gita!

[circoloco]

cosa c’è di più sano di una pizza con mozzarella light da abbinare a Seitan e Trippa per ottimizzare lo spettro aminoacidico

grassi saturi marci della mozzarella light, boost di gliadina per scoppiare la parete degli enterociti dato dal seitan e valore biologico inferiore allo 0 del connettivo della trippa...
e si va ad insegnare al Dalai Lama il segreto per la salute eterna e l'immortalità.

[claudio96]

grassi saturi marci della mozzarella light, boost di gliadina per scoppiare la parete degli enterociti dato dal seitan e valore biologico elevatissimo delle proteine della trippa...
e si va ad insegnare al Dalai Lama il segreto per la salute e l'immortalità.

i risultati si vedono....il nostro amico falce&martello sprizza salute, agilità, e atleticità da tutti i pori.
tutto merito della sua “sana” alimentazione.

i superfood pizza(fit)&Trippa sono i nuovi elisir di lunga vita

[chiurlo]

Sono destro e su questo non ci piove, mai avuto "istinti mancini". Ma la cosa strana è che nelle spinte ho più forza nella parte sinistra, sia col bilanciere che coi manubri fatico più col destro ad arrivare in cima. Avevo notato la stessa cosa nei curl concentrati, mentre in qualsiasi altro esercizio no.