L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[circoloco]

Noi stavamo parlando di serie di avvicinamento, intese come fare serie di riscaldamento con l'esercizio che devi fare(come fanno tutti) però considerando che abbiamo parlato anche di pre-attivazione/pre-affaticamento, perchè chiurl0 confondeva le cose, allora automaticamente stavamo dicendo .che bisogna fare ad ogni serie di ogni esericizio, ogni giorno, pure quando devi cagare,un esercizio per pre attivare l'addome alla contrazione della cagata.

ma già che uno che si allena da 1 anno e fà 70 kg di panca e mi parla di pre-attiivazione fà ridere...e anche claudio ti ha fatto notare la cosa, quindi inutile che ti pari il culo eh.
poi secondo me dite parole a caso a stò punto...manco sapete che cazz0 è una pre-attivaizone.

[Visorz]

Ma poi metti che con 15 euro hai il suo numero whatsapp e nei momenti tristi, lo puoi contattare e lui ti risponderà con le classiche frasi che ripete ogni giorno indipendentemente dalla domanda, che ti risolleveranno il morale.

Allievo: "Ciao maestro, oggi è una giornata no, da quando ho perso la mia ginocchiera sx non riesco più ad essere positivo"

Maestro:
"Ciao ragazzo!Mai sentito parlare del pompaggio?
È un metodo perfetto x costruire muscoli e salvaguardare comunque la longevità articolare..."

[Visorz]

ma già che uno che si allena da 1 anno e fà 70 kg di panca e mi parla di pre-attiivazione fà ridere...e anche claudio ti ha fatto notare la cosa, quindi inutile che ti pari il culo eh.
poi secondo me dite parole a caso a stò punto...manco sapete che cazz0 è una pre-attivaizone.

Non mi sto parando il culo, io ho solo detto che la pre-attivazione non è andare a cedimento in tutte le serie, in quel caso è pre-affaticamento, se ho detto una cazzata correggetemi

[circoloco]

Ma poi metti che con 15 euro hai il suo numero whatsapp e nei momenti tristi, lo puoi contattare e lui ti risponderà con le classiche frasi che ripete ogni giorno indipendentemente dalla domanda, che ti risolleveranno il morale.

Allievo: "Ciao maestro, oggi è una giornata no, da quando ho perso la mia ginocchiera sx non riesco più ad essere positivo"

Maestro:
"Ciao ragazzo!Mai sentito parlare del pompaggio?
È un metodo perfetto x costruire muscoli e salvaguardare comunque la longevità articolare..."

va bè xk te saresti meglio?

coach di visorz con metodo HIV:
-allora sei sfigato di gentica, quindi dovrai indossare le ginocchiare per cacare e la cintura mentre mangi
-palline in culo 7 volte al giorno perchè lo ha detto sly di bodibeb
-preattivazione pure per fare la spesa perchè lo ha detto lemme si iutubb
-line of pip (come sopra)
-devi chiudere gli occhi è rilassarti prima di mangiare perchè se non non digerisci bene
-push pull legs sempre e cmq
-1 volta a settimana dovrai scrivere sul diario di bodibebb xk sei sfigato, che problemi fisici hai, che traumi hai avuto da piccolo ecc...

...qui dentro siamo tutti dei casi umani ricordalo sempre.

[Visorz]

va bè xk te saresti meglio?

coach di visorz con metodo HIV:
-allora sei sfigato di gentica, quindi dovrai indossare le ginocchiare per cacare e la cintura mentre mangi
-palline in culo 7 volte al giorno perchè lo ha detto sly di bodibeb
-preattivazione pure per fare la spesa perchè lo ha detto lemme si iutubb
-line of pip (come sopra)
-devi chiudere gli occhi è rilassarti prima di mangiare perchè se non non digerisci bene
-push pull legs sempre e cmq
-1 volta a settimana dovrai scrivere sul diario di bodibebb xk sei sfigato, che problemi fisici hai, che traumi hai avuto da piccolo ecc...

...qui dentro siamo tutti dei casi umani ricordalo sempre.

Ahahahahahahah

Grazie, quando aprirò il sito li metterò come requisiti per entrare nel team

[Visorz]

Comunque vado a fare dorso, oggi provo gli anelli, addio

[circoloco]

Comunque vado a fare dorso, oggi provo gli anelli, addio

ti slogherai sicuramente qualcosa ..addio.

[claudio96]

...qui dentro siamo tutti dei casi umani ricordalo sempre.

quoto, io sono il primo

[David Lion 94]

Vi faccio da cavia. Tua scheda per 6 mesi...poi scheda di Davide per 6 mesi. Peso, plicometrie e foto prima e dopo ogni protocco.

Ma guarda..
Il metodo è molto semplice..
C'è da farsi il cu lo e avere voglia di pompare tanto tutto qua.
Io sono più per fare tanto volume e carico da isolamento massimo più che i cariconi...ma per il semplice fatto che io vorrei farlo x sempre questo sport e so che le mie articolazioni dopo un po'soffrono sul carico pesante.. quindi si lavora sulle 12 rep piuttosto che le 4/6 rep.. tutto qua.
I recuperi difficilmente superano il minuto sempre a sensazione senza orologio.. come la stanza dello spirito e del tempo!
Uso comunque in allenamento all'inizio una bella Base di basso rep tipo piramide inverso e magari più recupero ma tutto dettato dalla sensazione della mente.. io penso che se le mente non è rilassata difficilmente si avranno risultati
PS con questo tipo di allenamento i carboidrati devono esserci e non pochi perché si lavora con range che innescano iperplasia muscolare e i carboidrati favoriscono tale processo

[circoloco]

Ma guarda..
Il metodo è molto semplice..
C'è da farsi il cu lo e avere voglia di pompare tanto tutto qua.
Io sono più per fare tanto volume e carico da isolamento massimo più che i cariconi...ma per il semplice fatto che io vorrei farlo x sempre questo sport e so che le mie articolazioni dopo un po'soffrono sul carico pesante.. quindi si lavora sulle 12 rep piuttosto che le 4/6 rep.. tutto qua.
I recuperi difficilmente superano il minuto sempre a sensazione senza orologio.. come la stanza dello spirito e del tempo!
Uso comunque in allenamento all'inizio una bella Base di basso rep tipo piramide inverso e magari più recupero ma tutto dettato dalla sensazione della mente.. io penso che se le mente non è rilassata difficilmente si avranno risultati
PS con questo tipo di allenamento i carboidrati devono esserci e non pochi perché si lavora con range che innescano iperplasia muscolare e i carboidrati favoriscono tale processo

illuminante.

[chiurlo]

Ma guarda..
Il metodo è molto semplice..
C'è da farsi il cu lo e avere voglia di pompare tanto tutto qua.
Io sono più per fare tanto volume e carico da isolamento massimo più che i cariconi...ma per il semplice fatto che io vorrei farlo x sempre questo sport e so che le mie articolazioni dopo un po'soffrono sul carico pesante.. quindi si lavora sulle 12 rep piuttosto che le 4/6 rep.. tutto qua.
I recuperi difficilmente superano il minuto sempre a sensazione senza orologio.. come la stanza dello spirito e del tempo!
Uso comunque in allenamento all'inizio una bella Base di basso rep tipo piramide inverso e magari più recupero ma tutto dettato dalla sensazione della mente.. io penso che se le mente non è rilassata difficilmente si avranno risultati
PS con questo tipo di allenamento i carboidrati devono esserci e non pochi perché si lavora con range che innescano iperplasia muscolare e i carboidrati favoriscono tale processo

A differenza di un circo, di un Brunaccioni o di chiunque altro, tu sei l'unico che in futuro verrà ricordato.

Pubblicizzati più che puoi, ne coglierai ben presto i frutti.

Ti auguro il meglio, fratello.

[Maverick87]

iperplasia muscolare

Addirittura?

[claudio96]

Ma guarda..
Il metodo è molto semplice..
C'è da farsi il cu lo e avere voglia di pompare tanto tutto qua.
Io sono più per fare tanto volume e carico da isolamento massimo più che i cariconi...ma per il semplice fatto che io vorrei farlo x sempre questo sport e so che le mie articolazioni dopo un po'soffrono sul carico pesante.. quindi si lavora sulle 12 rep piuttosto che le 4/6 rep.. tutto qua.
I recuperi difficilmente superano il minuto sempre a sensazione senza orologio.. come la stanza dello spirito e del tempo!
Uso comunque in allenamento all'inizio una bella Base di basso rep tipo piramide inverso e magari più recupero ma tutto dettato dalla sensazione della mente.. io penso che se le mente non è rilassata difficilmente si avranno risultati
PS con questo tipo di allenamento i carboidrati devono esserci e non pochi perché si lavora con range che innescano iperplasia muscolare e i carboidrati favoriscono tale processo

come è possibile che hai scritto 10 righe senza citare la parola ''natural''
stai bene David?
mi sto preoccupando

[chiurlo]

come è possibile che hai scritto 10 righe senza citare la parola ''natural''
stai bene David?
mi sto preoccupando

Se è per questo neanche "pump".

Si chiama evoluzione, termine che tu non conosci perché non sei natural.

[circoloco]

Se è per questo neanche "pump".

Si chiama evoluzione, termine che tu non conosci perché non sei natural.

esatto...cosa ne vuole sapere lui..
manco fa le trazioni perchè tanto è doped.