L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[claudio96]

Ma te sei sfigato con la genetica della merda... Se non. Fai le cose perfette e non ti attacchi ad ogni particolare non otterrai mai risultati (cit.)
Xk te fai il doppio degli altri per ottenere la meta (cit.)
Te poi se costante e ti fai un culo pazzesco (cit.) "

......l’ultima frase sopratutto....”si fa il culo pazzesco”

[robybaggio10]

perché il pizzaiolo che cazz0 di mette dentro la pizza? la bamba?
la fà come fai te...credi che la mozzarellina light basti a non considerare una pizza una sgarro XD
ho lavorato anni in ristoranti anche con pizzeria e di alto livello eh...non merd4, so fare pizza, conosco la lievitazione ecc...
la pizza resta pizza...sta convinzione che le cose fatte in casa siano sanissime bo...mai capita.
basta andare in un locale decente e merd4 non ne mangiate...è la stessa roba che fareste in casa.
perchè se fai il turamisu in casa non è sgarro? bo raga.

Cambia l'olio che ci mettono dentro e sopra. Un sacco di olio, che nella mia non ci metto. E poi su una pizza ci metterano almeno 100 gr di mozzarella, io 50 gr di mozzarella light...che ha meno di 5 gr di grassi. Tutta la pizza ha 12 gr di grassi ed io ho parlato di 1/3 di pizza (2 fette).

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[chiurlo]

il problema che nel tuo stile di vita ci sono centinaia di quelle che tu chiami “sottigliezze” che sono controproducenti se vuoi migliorare fisicamente.
il problema è in generale il tuo atteggiamento verso la palestra, non quella cazz0 di trippa di domenica sera.

Il mio atteggiamento verso la palestra è la conseguenza della mia situazione, se non avessi da stare dietro al lavoro fisso e se non avessi il problema alla schiena già sarebbe un altro mondo.

Poi oh, se volete dire che non mi faccio il culo va bene, che vi devi dire? Intanto mi sto allenando senza riuscire a tenere la schiena dritta e col dolore alla spalla, giusto per citare le ultime cose. Proprio un atteggiamento sbagliato.

[robybaggio10]

Cmq...torniamo seri. Tra una settimana esce il libro di Lemme. Chi e' che lo voleva comprare?

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[M K K]

Il mio atteggiamento verso la palestra è la conseguenza della mia situazione, se non avessi da stare dietro al lavoro fisso e se non avessi il problema alla schiena già sarebbe un altro mondo.

Poi oh, se volete dire che non mi faccio il culo va bene, che vi devi dire? Intanto mi sto allenando senza riuscire a tenere la schiena dritta e col dolore alla spalla, giusto per citare le ultime cose. Proprio un atteggiamento sbagliato.

Vai amore strizza i muscoli !1!1!

[claudio96]

Poi oh, se volete dire che non mi faccio il culo va bene, che vi devi dire? Intanto mi sto allenando senza riuscire a tenere la schiena dritta e col dolore alla spalla, giusto per citare le ultime cose. Proprio un atteggiamento sbagliato.

cioè fammi capire.... secondo te l’impegno (e sopratutto l’obiettivo di progredire a lungo termine) si dimostra spostando pesi (non lo considero proprio un allenamento quello che svolgi tu) con la spalla mezza infortunata e con la schiena storta?

sei proprio sulla strada giusta, bravoH

cristo santo, cerca di sistemarti fisicamente con l’aiuto di uno specialista e se va meglio tra qualche mese puoi ricominciare da zero con un mindset diverso.
cosi non vai proprio da nessuna parte, fidati

[Maverick87]

Ma quele criterio scientifico ma cosa cazz0 dite ragaaaa?? XD
Ma la pizza un bb secondo voi non la. Considera sgarro hahahahhahha
Ma. Dio. Santo raga... Voi avete veramente sbagliato disciplina dio santo hahahaha
O per lo meno dite che fate fitness perchè seriamente se dite che fate bb ridono pure le piastrelle che avete in casa XD

Ecco appunto, allora è una religione basata su dogmi incontestabili

Madonna sanda circo, fortuna che nn sei musulmano

[claudio96]

Ecco appunto, allora è una religione basata su dogmi incontestabili

Madonna sanda circo, fortuna che nn sei musulmano

la foto?

[LoreFéanor]

Son daccordo con gabri

A ma pare alcuni non abbiano capito che il punto non siano tanto kcal e macro, ma digestione, assimilazione e conseguente resa in allenamento.

E cmq, ormai non mi pesa e cerco di non dirlo che poi gabri mi prende in giro ( ) ma sono rigidissimo a tavola. Da maggio a ora credo di aver mangiato la pizza 2 volte. DUE. Qualche altro sgarro ci sarà stato.. bo 1 fettina piccola di crostata al mio compleanno. 5 birre in tutte l'estate. Non mi fascio la testa ma non è che devo trovare il modo per poter dire di non aver sgarrato

[M K K]

Son daccordo con gabri

A ma pare alcuni non abbiano capito che il punto non siano tanto kcal e macro, ma digestione, assimilazione e conseguente resa in allenamento.

E cmq, ormai non mi pesa e cerco di non dirlo che poi gabri mi prende in giro ( ) ma sono rigidissimo a tavola. Da maggio a ora credo di aver mangiato la pizza 2 volte. DUE. Qualche altro sgarro ci sarà stato.. bo 1 fettina piccola di crostata al mio compleanno. 5 birre in tutte l'estate. Non mi fascio la testa ma non è che devo trovare il modo per poter dire di non aver sgarrato

Questa è un cosa immorale

[LoreFéanor]

[Maverick87]

la foto?

la foto della condizione odierna la rifarò domattina, poi nei prossimi giorni quella a caldo del front

guarda questo ero io a novembre 2012, tutt'ora la minor bf mai raggiunta con ipocalorica a suon di grigliate di *****, mozzarelle e pasta col sugo

per carità ero un ballerino secco di merda HP-11, ma mi allenavo solo da un annetto e avevo prioritizzato la def sulla massa

[claudio96]

Questa è un cosa immorale

io neanche una birra quest’anno (serio)
ma non per disagio, proprio perché non mi piace

la foto della condizione odierna la rifarò domattina, poi nei prossimi giorni quella a caldo del front

guarda questo ero io a novembre 2012, tutt'ora la minor bf mai raggiunta con ipocalorica a suon di grigliate di *****, mozzarelle e pasta col sugo

per carità ero un ballerino secco di merda HP-11, ma mi allenavo solo da un annetto e avevo prioritizzato la def sulla massa

sembri Mario12 con qualche anno in più.
pensavo peggio però considerando come ti alimenti

[circoloco]

Ecco appunto, allora è una religione basata su dogmi incontestabili

Madonna sanda circo, fortuna che nn sei musulmano

ma hai letto le robe che ho scritto?? la nutrizione è una religione? minchia anche te cmq sei un altro particolarmente sveglio eh cmq madonna

[chiurlo]

Secondo me siete tutti scemi tranne me, che sono il migliore.