L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Ma se hai messo la faccia. Pensi che non ci sia nessuno che qui ti conosca? Poi mica il nome dell'attività....cmq ok

Della faccia non mi frega una minchia, non è che da quella si risale alla mia attività. Ripeto, dire il tipo di attività è come dirne il nome.

[MUTHA]

Messochè non ci sia un solo in tutta italia mi pare assurdo. Che ne sai che io non sia il tuo vicino di casa e stia scrivendo in pvt a tutti il tuo nome e cognome e tutti sanno chi sei? Mah...non insisto ma... uno ci mette faccia e non dice che lavoro fa....mah...

Ok ok

[chiurlo]

Hai rep.

[MUTHA]

Appena posso ricambio

[circoloco]

come immaginavo.
Hai margine a non finire.

E così come sei puoi curare le esecuzioni quanto vuoi, semplicemente, non potrai mai fare un esercizio come si deve.

Caricare poco o tanto non ti cambia nulla, sei destinato a ricadute fintanto che non molla tutto lì.

Mettiti di impegno, io ci ho messo due ore e passa la prima volta (messo piu’ meno come te).


Nb: fino a che non sistemi la cosa, qualsiasi altro discorso e’ campatonper aria in quanto vengono meno i presupposti elementari di base.

sono d'accordo...nel tuo caso la mobilità è un limite enorme che devi cercare di superare...
cerca di sbatterci la testa chiurlo...vedrai che con pazienza e costanza migliorerai molto la situazione e ciò ti permetterà di ottenere dagli stessi esercizi che fai ora un guadagno muscolare doppio.

[MUTHA]

Per questo sconsigliamo il sealrow

[chiurlo]

Da domani mi ci metto di brutto, spero di risolvere. A rivedermi in video fa ancora più effetto. Perché avoglia a curare l'esecuzione, ma se i rom (o zingari che dir si voglia) sono così ridotti lavoro sicuramente peggio.

[Sly83]

sono d'accordo...nel tuo caso la mobilità è un limite enorme che devi cercare di superare...
cerca di sbatterci la testa chiurlo...vedrai che con pazienza e costanza migliorerai molto la situazione e ciò ti permetterà di ottenere dagli stessi esercizi che fai ora un guadagno muscolare doppio.

Quoto, qui c’e’ proprio un esempio emblematico di come la crescita armonica sia limitata dall’infrastruttura

Per questo sconsigliamo il sealrow

Una volta che la mobilita’ si riacquista, davvero...un esercizio vale praticamente l’altro, basta variare.
A quel punto SI che ha senso avere delle preferenze.

Un praticante dovrebbe essere in grado di eseguire correttamente ogni tipo di movimento, provando ogni esercizio possibile e avendo in ogni fragente buoni feedback.

Se un esercizio da scarso feeling bisogna capire perche’, e i motivi possono essere tanti.

Poi subentrano le preferenze di cui sopra

[Sly83]

Nel BBIng non esistono esercizi obbligatori, non esistono esercizi imprescindibili, ma tutti gli esercizi possono trovare una loro utilita’, se si sa come e dove e quando impiegarli.

[chiurlo]

Madonna quanto è importante variare. Stasera ho i DOMS ai tricipiti che non avevo da tempo, e l'unica differenza è aver piazzato il french press coi manubri anziché la panca piana presa stretta.

[claudio96]

Hai dorsali e bicipiti rigidi Chiurlo, non potrai mai stenderti se non li liberi.

Verissimo. Pensa che il fisioterapista quando mi rimetteva in sesto per l'ernia mi diceva: "Stai rilassato, non essere teso", perché pensava che fossi impaurito per quello che mi faceva. Invece no, sono così di mio. Un blocco unico, zero mobilità.

Ma come li libero?

sparati una fiala di Muscoril nel testicolo sx

[claudio96]

il discorso e’ che i diari sono pubblici, li possono leggere anche (direi soprattutto) non iscritti.
Tenerli in ordine tra contenuti e linguaggi sarebbe auspicabile, visto che sono fruibili da chiunque

Incrociamo le palle, se domani mi è passato sborro sull'armadio e lascio tutto così senza pulire.
Comunque fra poco vi delizierò con le esecuzioni di oggi. Tenete il c.azzo dentro, maiali.

Ho già il. Cazz0 in mano

[Sly83]

Sono schemi completamente differenti, agiscono sul tricipite in maniera profondamente diversa.
Agli stimoli ci si adatta presto.
Personalmente non tengo mai una stessa sequenza
oltre le tre settimane, qui pero’ e’ proprio un altro tipo di discorso
A parer mio la variazione dei movimenti ha un impatto in termini di ampiezza di stimolo superiore a quello del variare ripetizioni, tecniche e altre variabili, ivi incluso il carico.

Diciamo che gli attibuisco personalmente un valore di 10/10.

Questo implica che tutte le nostre armi a disposizione in termini di variazione di stimolo vengono esaltate dalla variazione di esercizio.
Non certo che non sia importante cambiare schemi e tecniche

Mobilita’, variazione esercizi, sovraccarico progressivo, mantenendo focus e concentrazione (la via verso il gol della connessione mente-muscolo), sono presupposti di natura strutturale per migliorarsi.

Ogni fase della carriera avra’ elementi in primo piano diversi fra quelli sopra, ed altri ancora satelliti.


Gia’ da come ci si approccia si capisce a che punto si e’, anche indipendentemente dall’anzianita’.

Molti non passano mai da novizio a intermedio..altri partono gia’ avantissimo.

[Sly83]

Claudio appena arrivi ai 30 ti propongo moderatore

[chiurlo]

Sono schemi completamente differenti, agiscono sul tricipite in maniera profondamente diversa.
Agli stimoli ci si adatta presto.
Personalmente non tengo mai una stessa sequenza
oltre le tre settimane, qui pero’ e’ proprio un altro tipo di discorso
A parer mio la variazione dei movimenti ha un impatto in termini di ampiezza di stimolo superiore a quello del variare ripetizioni, tecniche e altre variabili, ivi incluso il carico.

Diciamo che gli attibuisco personalmente un valore di 10/10.

Questo implica che tutte le nostre armi a disposizione in termini di variazione di stimolo vengono esaltate dalla variazione di esercizio.
Non certo che non sia importante cambiare schemi e tecniche

Mobilita’, variazione esercizi, sovraccarico progressivo, mantenendo focus e concentrazione (la via verso il gol della connessione mente-muscolo), sono presupposti di natura strutturale per migliorarsi.

Ogni fase della carriera avra’ elementi in primo piano diversi fra quelli sopra, ed altri ancora satelliti.


Gia’ da come ci si approccia si capisce a che punto si e’, anche indipendentemente dall’anzianita’.

Molti non passano mai da novizio a intermedio..altri partono gia’ avantissimo.

Se mi basta lo spazio sul c.azzo mi ci tatuo tutto questo post.