L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[circoloco]

Stai continuando a non capire ciò che dico. Ho detto che non capisco cosa possa cambiare se per variare le fonti proteiche OGNI TANTO alterno il solito pollo/merluzzo con cibi puliti che hanno solo meno proteine. Ripeti "se non sono sgarri pizza e trippa", che detta così sembra che io mi sfondi di pizza fuori e trippa fatta chissà come. Ma della pizza te l'ho detto, uso fonti pulite e che rientrano nei macro, e la trippa ha 5 g di grassi ogni 100 g.

Poi se mi dite che la dieta pulita è quella dove mangi solo riso e pollo allora ok, non l'ho mai fatta. Però voglio vedere chi la fa qua nel forum.

Ma quali cibi puliti
sei te convinto lo siano...

guarda che la dieta perfetta che citi la fanno tutti quelli che te dici hanno la genetica migliore della tua, che gareggiano e si fanno il cul0 quattro volte quello che ti fai te a tavola.
io l'ho fatta per mesi (anche 6 di fila)...sotto gara minimo 3 mesi la faccio...il ragazz0 che seguo la fà a vita, e tantissimi come lui la fanno.
è questa la differenza tra fare BBIng e fare un pò di fintess e palestra come fai te...
Non capisci che te fai poco rispetto al 100% che potresti dare...non hai idea di cosa significhi fare la dieta perfetta.

[circoloco]

Sopratutto non si capisce perché uno non dovrebbe contare le kcal di cibi "sporchi"

Se chiurlo ha modo e voglia di farlo fa benissimo a conteggiarle nella sua dieta, sicuramente è meglio uno sgarro controllato di uno incontrollato da +1000 kcal sul fabbisogno, "perché tanto è junk food"

ma oddio...questo lo dici te..
a mio modo di vedere è roba folle...e forse non hai capito che per chiurlo questa è roba pulita.
poi se per te è normale esaurirsi a contare le kcal anche il giorno in cui sgarri e in cui dovresti rilassarti e non pensare a BB e robe simili...

ma te ne saprai di BB molto più di me.

[chiurlo]

Ma quali cibi puliti
sei te convinto lo siano...

guarda che la dieta perfetta che citi la fanno tutti quelli che te dici hanno la genetica migliore della tua, che gareggiano e si fanno il cul0 quattro volte quello che ti fai te a tavola.
io l'ho fatta per mesi (anche 6 di fila)...sotto gara minimo 3 mesi la faccio...il ragazz0 che seguo la fà a vita, e tantissimi come lui la fanno.
è questa la differenza tra fare BBIng e fare un pò di fintess e palestra come fai te...
Non capisci che te fai poco rispetto al 100% che potresti dare...non hai idea di cosa significhi fare la dieta perfetta.

Appunto, la fanno i pro, quindi che c'entro io? Mica ho mai detto che faccio una dieta da bber sfigato.

Mi sono limitato a postare la mia dieta e voi mi avete detto che era pure troppo pulita. Poi oh, se siete bipolari mica è colpa mia.

[circoloco]

Appunto, la fanno i pro, quindi che c'entro io? Mica ho mai detto che faccio una dieta da bber sfigato.

Mi sono limitato a postare la mia dieta e voi mi avete detto che era pure troppo pulita. Poi oh, se siete bipolari mica è colpa mia.

ma guarda che sei te che sono anni che suchi la minchia scrivendo che sei un martire perché fai tutto perfetto a tavola!!! che te ti fai il cul0 doppio rispetto a gente fà la metà di quello che fai tè ma che poi ha il triplo dei tuoi risultati...e blablablabla...e poi si va scoprire che te magni la pizza e la trippa e manco le consideri sgarri ahhaahah dai ma chiurlooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

nella dieta postata dubito te avessi inserito le trippe, i lampredotti, le pizze, le mozzarelle ecc e soprattutto che per te stà roba è "pultia".... ti avrei/avremmo corretto.

PS:visto la tua genetica SFIGATA la dieta da BB SFIGATO è l'unica tua salvezza .

[chiurlo]

ma guarda che sei te che sono anni che suchi la minchia scrivendo che sei un martire perché fai tutto perfetto a tavola!!! che te ti fai il cul0 doppio rispetto a gente fà la metà di quello che fai tè ma che poi ha il triplo dei tuoi risultati...e blablablabla...e poi si va scoprire che te magni la pizza e la trippa e manco le consideri sgarri ahhaahah dai ma chiurlooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

nella dieta postata dubito te avessi inserito le trippe, i lampredotti, le pizze, le mozzarelle ecc e soprattutto che per te stà roba è "pultia".... ti avrei/avremmo corretto.

Io non ho mai detto che faccio tutto perfetto, ho sempre detto che seguo la dieta che ho fatto cambiando appunto le fonti proteiche e basandomi però sulle calorie. Ovvio che non ho mai parlato di trippa e pizza, ma ho scritto questa cosa.
Faccio in pratica ciò che fa chiunque qua dentro (a parte chi deve prepararsi per gare), quindi quando parlo di genetica di merda lo faccio con cognizione.

[circoloco]

Io non ho mai detto che faccio tutto perfetto

ma insomma...ti sei spesso autolodato per la tua capacità nel seguire la dieta..
io dubito che qui dentro ci sia gente che vede pizza e trippa come fonti pulite e da non considerarsi come sgarri...
io sono il primo.

PS: poi scusa te che hai la genetica sfigata..non dovresti fare più rispetto a quello che fanno tutti qui dentro?

[chiurlo]

ma insomma...ti sei spesso autolodato per la tua capacità nel seguire la dieta..
io dubito che qui dentro ci sia gente che vede pizza e trippa come fonti pulite e da non considerarsi come sgarri...
io sono il primo.

PS: poi scusa te che hai la genetica sfigata..non dovresti fare più rispetto a quello che fanno tutti qui dentro?

Non mi sono mai lodato, ho solo detto che la seguo senza che la cosa mi pesi minimamente.

Il fare di più dipende, perché tutto è in funzione di altre cose. Se mangiassi solo riso e pollo sarei meglio di ora? Forse, non lo so. Vale la pena campare a riso e pollo per sperare di stare un po' meglio fisicamente? Per me no.

Questo non significa che non sia consapevole che a parità di tutto io lo prendo in culo perché non cresco.

[circoloco]

a parità di tutto io lo prendo in culo perché non cresco.

ma a parità di cosa XD...
ma manco sai cosa significa fare 1 dieta pulita per 6 mesi di fila

Se mangiassi solo riso e pollo sarei meglio di ora?

ma sei serio??
ma allora tutti i BBer sono dei completi deficienti che vivono a riso e pollo perchè non sanno che anche mangiando pizza e trippa otterrebbero gli stessi risultati???

PS:te credo che non ti pesa la tua dieta porca troi4 ahahahhaah

[claudio96]

ma allora tutti i BBer sono dei completi deficienti che vivono a riso e pollo perchè non sanno che anche mangiando pizza e trippa otterrebbero gli stessi risultati???

sono tutti vittime della broscienceH.
l’unica cosa che contano sono le calorie totali, i macro sono per gente fissata che non capisce un cazz0(cit.)

poi i BB si bombano tutti e crescono svenati in automatico anche mangiando pizze e allenandosi di metd4....si sa

[robybaggio10]

Chiurlo12...non hanno tuttii torti. Prima di dire di aver dato il 100% bisogna aver provato tutto.
Io dico di essere un po' sfigato dal punto di vista alimentare, ma lo dico dopo aver vissuto anni a riso, pollo e merluzzo ..e pure anni a solo pollo e merluzzo...senza nemmeno il riso.

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[chiurlo]

ma a parità di cosa XD...
ma manco sai cosa significa fare 1 dieta pulita per 6 mesi di fila


ma sei serio??
ma allora tutti i BBer sono dei completi deficienti che vivono a riso e pollo perchè non sanno che anche mangiando pizza e trippa otterrebbero gli stessi risultati???

PS:te credo che non ti pesa la tua dieta porca troi4 ahahahhaah

Ma se non capisci cosa dico mica è colpa mia eh.

"A parità di tutto" significa che a parità di dieta come la faccio io, ovvero non da gara, rispettando i macro e non oscillando troppo coi macro.

E alla domanda "se mangiassi solo riso e pollo sarei meglio di ora" ho risposto "forse". Il che significa credo di sì, ma non avendolo mai fatto non lo so. E, come ho già detto, non ne vale comunque la pena.

[circoloco]

Ma se non capisci cosa dico mica è colpa mia eh.

"A parità di tutto" significa che a parità di dieta come la faccio io, ovvero non da gara, rispettando i macro e non oscillando troppo coi macro.

E alla domanda "se mangiassi solo riso e pollo sarei meglio di ora" ho risposto "forse". Il che significa credo di sì, ma non avendolo mai fatto non lo so. E, come ho già detto, non ne vale comunque la pena.

Ok... Cmq prossima volta che scrivi che te malgrado la tua costanza a tavola hai pochi risultati rispetto ad altri ti mando a fare in cul0...
Perché te non fai nulla di più rispetto al palestrato medio.
Chiudiamola qui va.... Pizza e trippa..................... Ma pd.

[chiurlo]

Ok... Cmq prossima volta che scrivi che te malgrado la tua costanza a tavola hai pochi risultati rispetto ad altri ti mando a fare in cul0...
Perché te non fai nulla di più rispetto al palestrato medio.
Chiudiamola qui va.... Pizza e trippa..................... Ma pd.

Ora ti sgozzo. Cosa c.azzo è che non riesci a capire? Non ho detto che faccio di più, ho detto che A PARITA' i risultati sono peggiori. Come fai a dare gli esami se devi leggere 60 volte le cose per capirle? Sei un raccomandato, hai rubato la laurea.

[David Lion 94]

Non è tanto il cibo pulito.
L'importante è pompare e viaggiare con la mente.
Un bel bicchiere di nero d avola a cena ci rilassa un po'tutti, altroché pollo e riso.
L'importante è che alle base della dieta ci siano un bel po'di carbo x reggere gli allenamenti!
Poi il resto è tutto molto semplice, un po'di albumi uova pollo merluzzo un po'di legumi e il bisogno proteico è più che soddisfatto.

[chiurlo]

David re del mondo.