L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Sly83]

Esatto, puoi farci benissimo anche il cavo basso

[chiurlo]

Pulldown a braccia tese per i dorsali, estensioni per i tricipiti spalle alla carrucola, croci unilaterali...facepull..curl unilaterali a braccia alte...te li inventi anche

Pulldown a braccia tese in piedi o in ginocchio? Cambia qualcosa?

Estensioni per i tricipiti perché spalle alla carrucola? Che cambia?

Croci unilaterale come si fanno?

Curl a braccia alte che sono?

Ora si è sbloccato un nuovo mondo per me, roba mai vista.

[chiurlo]

Puoi anche fare il cavo basso attaccando l'estremità alla sbarra e il pacco pesi sulla carrucola

Cos'è il cavo basso?

Come si fanno i multiquote con tapatalk?

[Maverick87]

Croci unilaterale come si fanno?

Curl a braccia alte che sono?

Ora si è sbloccato un nuovo mondo per me, roba mai vista.

Le croci unilaterali sono come quelle bilaterali che puoi fare in palestra nelle postazioni apposite, ma con un braccio solo

Curl al cavo alto... un minimo di immaginazione dai

https://youtu.be/IzwbMpSRWws

[Maverick87]

Cos'è il cavo basso?

Come si fanno i multiquote con tapatalk?

Significa che tiri dal basso verso l'alto...
Selezioni più post e clicchi sul tasto rispondi in alto

[Maverick87]

Estensioni per i tricipiti perché spalle alla carrucola? Che cambia?

Credo intenda queste

https://youtu.be/9TpaCV-TkM0

[chiurlo]

Le croci unilaterali sono come quelle bilaterali che puoi fare in palestra nelle postazioni apposite, ma con un braccio solo

Curl al cavo alto... un minimo di immaginazione dai

https://youtu.be/IzwbMpSRWws

E chi c'è mai stato in palestra? Mai fatte le croci coi cavi.

[Sly83]

La monti così:

[chiurlo]

La monti così:

E cosa cambia rispetto ai manubri?

[Sly83]

Hai una tensione tendenzialmente continua

[chiurlo]

Grazie, mi sento già più grosso.

[Visorz]

Grazie, mi piace grosso.

Va bene

[Sly83]

C’é l’ha faremo

[circoloco]

La monti così:

Inutilizzabile... Gia provato

[Mario12]

Piuttosto non sarebbe meglio usare le loop band in caso estremo ?