L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Ma perché non fai la split dei campioni?
1 muscolo al giorno e ti concentri bene su quello..
Fare 3 muscoli in una seduta non è il top.. soprattutto se vai sempre al cedimento ( come giusto che sia comunque).
Per i bicipiti quando si fanno nel giorno del dorso 16 serie di trazioni già lì Martelli bene...
Basta fare 16 serie x i bicipiti in un altra seduta e sei apposto..

Ma te l'ho già spiegato. Io lavoro anche le altre stagioni, non solo in estate.

Fare military con ernia e curl con ernia è da scemo.

Se è per quello non dovrei fare quasi niente avendo l'ernia.

[circoloco]

Ma perché non fai la split dei campioni?
1 muscolo al giorno e ti concentri bene su quello..
Fare 3 muscoli in una seduta non è il top.. soprattutto se vai sempre al cedimento ( come giusto che sia comunque).
Per i bicipiti quando si fanno nel giorno del dorso 16 serie di trazioni già lì Martelli bene...
Basta fare 16 serie x i bicipiti in un altra seduta e sei apposto..

La. Split dei coglioni1

[circoloco]

infatti tutti i BB di un certo livello si allenano in multifrequenza privilegiando esercizi a corpo libero.

ma vai a cagar4 Marietto

Quoto insultando marioculo12
Ps:foto braccio?

[David Lion 94]

La. Split dei coglioni1

Io invece mi trovo bene lavorando con quel sistema..

[Mario12]

Quoto insultando marioculo12
Ps:foto braccio?

Non mi hai risposto alla domanda sulla dieta ieri stronz0
Comunque tu con Wallace sei il king indiscusso dei terrorismi anni 50 pro monofrequenza

[circoloco]

Non mi hai risposto alla domanda sulla dieta ieri stronz0
Comunque tu con Wallace sei il king indiscusso dei terrorismi anni 50 pro monofrequenza

Io sono PRO ciò che funziona e fa crescere e mi sta sul cazz0 chi parla di bb non avendo mai fatto nulla e ha il fisico di una merd4 secca.
Ps:attendiamo foto

Pps:la lotta mono vs multi è roba per gente che non capisce un cazz0 di bb come te

[Visorz]

Non mi hai risposto alla domanda sulla dieta ieri stronz0
Comunque tu con Wallace sei il king indiscusso dei terrorismi anni 50 pro monofrequenza

Prova a metterti un dito in culo con più forza(intensità)possibile per più volte che riesci(volume),poi dicci quanto tempo ci vuole prima che tu ripossa toccarti l'ano senza piangere.

Questo è il concetto di frequenza

[Mario12]

Io sono PRO ciò che funziona e fa crescere e mi sta sul cazz0 chi parla di bb non avendo mai fatto nulla e ha il fisico di una merd4 secca.
Ps:attendiamo foto

Pps:la lotta mono vs multi è roba per gente che non capisce un cazz0 di bb come te

Ma pd , ma se in ogni singola discussione entravi e facevi terrorismo sulla multifrequenza , e tu saresti quello PRO a ciò che funziona !?
Sugli insulti evita che sembri un bambino dell'asilo ...

[Visorz]

Ma pd , ma se in ogni singola discussione entravi e facevi terrorismo sulla multifrequenza , e tu saresti quello PRO a ciò che funziona !?

Assurdo vero? Lui si allena in push,pull,legs 4xweek, quindi multifrequenza...

secondo me consiglia la mono solamente perché non vuole che gli altri abbiano i suoi risultati.

Meditate signori

[claudio96]

Ma pd , ma se in ogni singola discussione entravi e facevi terrorismo sulla multifrequenza , e tu saresti quello PRO a ciò che funziona !?
Sugli insulti evita che sembri un bambino dell'asilo ...

guarda che se tutti i BB o presunti tali con un fisico decente si allenano in monofrequenza forse un motivo ci sarà, non pensi?

Bodybuliding, non powerlifting e neanche calisthenics.

[claudio96]

Assurdo vero? Lui si allena in push,pull,legs 4xweek, quindi multifrequenza...

secondo me consiglia la mono solamente perché non vuole che gli altri abbiano i suoi risultati.

Meditate signori

è tuttoH uN coMbLoTToHH

[Mario12]

guarda che se tutti i BB o presunti tali con un fisico decente si allenano in monofrequenza forse un motivo ci sarà, non pensi?

Bodybuliding, non powerlifting e neanche calisthenics.

Ma mica è vero , sicuramente per la concezione classica ce ne sono molti di più , ma c'è anche gente di livello e che fa gare che si allena anche nell'altra maniera
Poi vabè è assolutamente inutile discuterne su sto forum

[chiurlo]

Ma mica è vero , sicuramente per la concezione classica ce ne sono molti di più , ma c'è anche gente di livello e che fa gare che si allena anche nell'altra maniera
Poi vabè è assolutamente inutile discuterne su sto forum

Ciao scusa, puoi postare una foto del braccio?

In attesa di una cordiale risposta, porgo distinti saluti.

[Visorz]

Ma mica è vero , sicuramente per la concezione classica ce ne sono molti di più , ma c'è anche gente di livello e che fa gare che si allena anche nell'altra maniera
Poi vabè è assolutamente inutile discuterne su sto forum

Noi abbiamo David che allena un muscolo al giorno ogni 7 giorni, trovaci uno che si allena in multi che ha i suoi risultati

[claudio96]

Ma mica è vero , sicuramente per la concezione classica ce ne sono molti di più , ma c'è anche gente di livello e che fa gare che si allena anche nell'altra maniera
Poi vabè è assolutamente inutile discuterne su sto forum

adesso che hai lanciato il sasso devi fare nomi e cognomi (semicit. Conte) dei Bodybuilder (no, un polacco trans a caso che fa dip con 100 chili di zavorra non è un bodybuilder) che si allenano in multifrequenza.