If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
più che altro come dici te sly...
chiurlo dovrebbe farsi un periodo dove impara a contrarre seriamente il dorso...
io sono sicuro che se le fà bene veramente BB style di trazioni ne fà 10 a fatica (a corpo libero)...ci scommetto tutte e 2 le palle
più che altro come dici te sly...
chiurlo dovrebbe farsi un periodo dove impara a contrarre seriamente il dorso...
io sono sicuro che se le fà bene veramente BB style di trazioni ne fà 10 a fatica (a corpo libero)...ci scommetto tutte e 2 le palle
ma si anche perche’ voglio dire, fai fatica pure tu e faccio tante fatica pure io ad arrivarci BENE.
E’ relativo il peso corporeo quando sei molto allenato in un movimento, la specificita’ del range va messa in relazione alla qualita’ della contrazione
più che altro come dici te sly...
chiurlo dovrebbe farsi un periodo dove impara a contrarre seriamente il dorso...
io sono sicuro che se le fà bene veramente BB style di trazioni ne fà 10 a fatica (a corpo libero)...ci scommetto tutte e 2 le palle
Supine e soprattutto neutre perderesti le palle di brutto, non ti conviene scommettere. Quelle neutre 10 te le faccio pure a rallentatore.
puoi farti delle serie interrotte, dei ladder, dei target di reps a pausa fissa, e chi piu’ ne ha piu’ ne metta.
Usarli come finisher, iniziarcimil workout...farci superserie, guadagni tempo preziosissimo
Le trazioni prone le faccio già a corpo libero, faccio zavorrate le dip e le trazioni a presa supina e neutra perché mi sembra davvero di volare senza nulla.
Posta video di queste Blackbird dip e delle trazioni Tomcat F-14
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
si ma io dico di farle contraendo al 1000% i muscoli giusti...secondo me no ma non è una perculata pure io faccio fatica...
Eh boh, non lo saprò mai quello. Dovrei farlo con un preparatore che mi dice tutto nel dettaglio; dovevo andare da quello che mi era stato consigliato, ma finché non finisce il covid col c.azzo.
Un altro accorgimento molto molto utile che può sembrare una scemenza é anche l’altezza delle parallele , meglio che siano abbastanza alte in modo da tenere tutto il corpo e le gambe dritte senza piegarle o toccare coi piedi per terra. In questo modo si riesce a stare molto più compatti
ma si anche perche’ voglio dire, fai fatica pure tu e faccio tante fatica pure io ad arrivarci BENE.
E’ relativo il peso corporeo quando sei molto allenato in un movimento, la specificita’ del range va messa in relazione alla qualita’ della contrazione
guarda io ormai da quando sono in home mi sono specializzato per forza di cose sulle trazioni e stò imparando ad amarle...
farle bene è difficile (molto difficile) e non parlo di tecniche da calistronz0 o crossstronz dove cerchi la prestazione...
parlo di tecnica BB style dove cerchi il massimo sforzo sul dorsale....
io a 98/100 kg (vestito) arrivo a 10 ma veramente a fatica...seconda serie calo già a 9 (trazioni prone)
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta