La risposta che vuoi tu puoi averla solo se la guardi dal punto di vista di un powerlifter, ci stanno tabelle/calcolatori in cui inserisci il peso e le rep che fai e ti calcola il massimale e la % di carico fino al 12 RM.
Ho inserito 24 kg per 11 reps e appunto mi esce che per farne 8 dovresti caricare 25.9... quindi se la vediamo così non hai progredito, ma ha senso farsi ste pippe mentali ? Le progressioni nel bbing si vedono durante le settimane, guardandosi allo specchio e leggendo la bilancia
Ho inserito 24 kg per 11 reps e appunto mi esce che per farne 8 dovresti caricare 25.9... quindi se la vediamo così non hai progredito, ma ha senso farsi ste pippe mentali ? Le progressioni nel bbing si vedono durante le settimane, guardandosi allo specchio e leggendo la bilancia
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