L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[circoloco]

No, i Coco pops con l'acqua.

Madonna merd4 ma. Come cazz0 vivete???

[robybaggio10]

Madonna merd4 ma. Come cazz0 vivete???

Io non sono intollerante al lattosio, ma una buona quantita' di latte mi gonfia e mi fa scoreggiare un po' troppo. I choco rice mi piacciono, quindi o smetto di mangiarli, oppure li mangio con le whey sciolte in acqua. Io preferisco la 2° ipotesi.
Non ne faccio una questione "fit", altrimenti non mangerei nutella tutte le mattine sui pancake o la panna montata sul budino.

[chiurlo]

Come cazz0 vivete???

Ma chi? Io ho detto che sono una merda.

[circoloco]

Ma chi? Io ho detto che sono una merda.

Non dicevo a te

[chiurlo]

Comunque edita il messaggio, rischi il ban.

[circoloco]

Comunque edita il messaggio, rischi il ban.

il ban è la via

[chiurlo]

Azz.

[Gabri0]

PULL 1

Trazioni presa neutra sovraccarico (rest 120")
9 @ 15 kg (con zaino dietro invece che davanti, pessimo)

Domanda idiota, forse mi sono perso un pezzo del thread, ma perché usi lo zaino invece che una cinta a cui legare il peso (oppure il manubrio con i dischi montati) ?

Se è un discorso di prezzo io avevo risolto con le cinghie da ancoraggio con cricchetto tipo questa:



Presa al Leroy Merlin, quella con larghezza 2,5 cm e lunghezza 5m (che volendo puoi accorciare con una forbice).
Resistenza di carico fino a 125kg... Costo 3€

So anche che si trovano al Decathlon, sono della Btwin e vengono usate per legare le bici al portabici... però le vendono in coppia.

Fai passare la cinghia nel buco del disco e fai un nodo dopo il cricchetto per garantire la chiusura.
Altrimenti con il manubrio (che secondo me è ancora più comodo perché poi puoi tenerlo fermo in mezzo alle gambe) semplicemente fai un doppio giro attorno alla presa del manubrio e poi chiudi facendo il solito nodo dopo il cricchetto.

P.s. Quanto c.azzo è peggio tirare invece di spingere? Non c'è storia proprio.

Dipende da persona a persona. A Lapo Elkann piace di più tirare.

[chiurlo]

Ma alla fine che cambia? Mi ha sempre dato più l'idea di "sicurezza" mettere i dischi nello zaino.

[circoloco]

Ma lo zaino è molto più anabolico e adatto ad un natural!!!!
Guarda maestro david... Dai su le basi!

[chiurlo]

Esaaaaaaatto.

[Sly83]

Ma intendete per le ZAVORRATE?

[chiurlo]

Sì, in riferimento all'esercizio migliore per un natural.

[circoloco]

Assolutamente, c'è poco da dire.

[LoreFéanor]

Ma alla fine che cambia? Mi ha sempre dato più l'idea di "sicurezza" mettere i dischi nello zaino.

Cambiare cambia. Io ho provato cinta, giubbetto, zaino... alla fine mi son trovato meglio con la cinta.
Il giubbetto tiene troppo caldo, ci affogo dentro. E lo zaino è sempre leggermente asimmentrico e la diversa pressione sulle spalline mi fa esplodere il cervello.
Ma cambia anche la posizione del baricentro e conseguentemente lo schema motorio. Di poco, ma quanto basta.