L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Bravo circo, mi hai invogliato a non farlo. Va beh, comunque mi metterò a farlo le volte che non sono morto dopo l'allenamento. Tanto ora con gli elettroliti sono nuovo.

[circoloco]

Tempo perso... Fai una serie in piu di bicipitTi ss bestemmia come i veri uomini.

[chiurlo]

Sì c.azzo, sì! PD! MP!

[claudio96]

per non dimenticare

https://youtu.be/mAvnv6v6x2Q

1h e 36 secondi, ho un nuovo dio e da ora in poi amo il pl... Da ascoltare a max volume hahahqhhahahahahah

[circoloco]

Arte.

[chiurlo]

Senza dubbio, idolo di sempre.

[claudio96]

orgoglio italiano

[Bob Terwilliger]

Ottimo amico Chiurlo, noto che la testa si sta ipertrofizzando a livelli claudiani.

Per l'addome io non ho mai capito quanto gli esercizi specifici portino benefici estetici. Però per la funzionalità gli esercizi bisogna farli. Il plank è la migliore prevenzione degli infortuni insieme allo swing e alla palla da tennis, per me. Se ti annoi a fare set per l'addome, piuttosto butta qualche tenuta statica tra una serie e l'altra: plank, spoon, cane che si stiracchia, insomma roba frocesca ma efficace.

[chiurlo]

Swing per l'ernia è per me letale, il resto sì. Diciamo che quella roba per il core la faccio più che altro perché li serve per la schiena. Ora comunque mi metterò con la testa di fare un po' di quegli esercizi a fine allenamento, giusto appunto per la funzionalità.

[chiurlo]

Riguardo alla testa, non so perché ma in foto mi viene sempre grossa, in realtà per fortuna non lo è.
Sono da sempre stato fotocartaigienico, tipo ieri sera avevo una condizione che mi piaceva molto, poi mi sono fatto quelle foto e mi è venuto da cacare, molto peggio di come mi vedo allo specchio. Boh.

[claudio96]

Riguardo alla testa, non so perché ma in foto mi viene sempre grossa, in realtà per fortuna non lo è.
Sono da sempre stato fotocartaigienico, tipo ieri sera avevo una condizione che mi piaceva molto, poi mi sono fatto quelle foto e mi è venuto da cacare, molto peggio di come mi vedo allo specchio. Boh.

si chiama vigoressia inversa.
fai schifo ma ti vedi bene allo specchio.....poi le foto di fanno vedere l'amara verità.

[Sly83]

Aisserogiv

[MUTHA]

Bagnatelo....bannatelo....fate qualcosa

[chiurlo]

si chiama vigoressia inversa.
fai schifo ma ti vedi bene allo specchio.....poi le foto di fanno vedere l'amara verità.

E' quello che temevo. Comunque è bellissimo: mi metto davanti allo specchio e lo schifo. Poi chiudo le persiane e accendo la luce e boom, fisico definito. Devo trovare il modo di vivere con le luci a favore sempre. Se c'è su eBray lo compro.

[MUTHA]

Consiglio l'agorafobia.....in dose generosa aiuta