L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Ma cosa centra il peso totale se la differenza tra una parte e l'altra e' di pochi etti? E cmq basta prendere il manubrio non proprio in mezzo e trovare l'equlibrio.

Se fosse un peso leggero sì, sarebbe facile. Con 30 kg a manubrio non è così semplice.

E' un po' che non passo in quato diario.
Che è successo nel frattempo? Chiurlo, sei diventato enorme? Stai imparando a suonare una canzone di Elodie? Hai abbracciato finalmente il capitalismo ripudiando Che Guevara e Pol Pot?

Sono enorme, Elodie mi fa uscire la diarrea, sono sempre più comunista.

Ah, ho fatto un canale YouTube.

[circoloco]

vogliamo nuovi video ...
viziaci con almeno 1 video a settimana...siamo tutti con le mani nelle mutande e in trepidante attesa!

[chiurlo]

Uno è già pronto, ma sto aspettando appunto che passi una settimana.

[Maverick87]

Se carichi una coppia su un manubrio e l'altra sull'altro si. Se invece ne metti 2 diversi su ogni manubrio la differenza forse la senti ma non ha importanza, anzi, puo' essere utile.

ehm no, se mette una coppia su uno e una sull'altro non cambia una cippa. il baricentro sempre al centro del manubrio starà, quindi nessun problema per i polsi

[robybaggio10]

ehm no, se mette una coppia su uno e una sull'altro non cambia una cippa. il baricentro sempre al centro del manubrio starà, quindi nessun problema per i polsi

Pero' potrebbe essere diverso il peso percepito tra le due braccia (che cmq non credo sia cosi' determinanta, anche perché i dischi non pesano mai quello che c'e'scritto). Il peso tra una parte e l'altra del manubrio non e' mai un problema. Nessuno impugna il manubrio esattamente a meta', e non e' quel millimetro di qua o di là che ti rovina.
A mio avviso e' meglio bilanciare i due manubri piuttosto che le due parti di un manubrio.
Cmq son sempre seghe mentali. E' una sorta di effetto placebo.

[Maverick87]

Pero' potrebbe essere diverso il peso percepito tra le due braccia.

e perché?

[robybaggio10]

e perché?

L'ho scritto dopo...in sostanza effetto placebo.

[robybaggio10]

Cmq ragazzi...io i miei pesi da 10 kg (e pure quelli da 5) li ho pesati. A memoria:
-1 pesa 10 esatti;
-3 pesano 9.95;
-2 pesano 9.85;
-2 pesano 10.15;
-1 pesa 10.10;
-1 pesa 9.80;
-1 pesa 10.05;
-1 pesa 10.25.
In sostanza...mischiateli come volete, tanto non saranno mai uguali da una parte e dall'altra e nemmeno da un manubrio all'altro.

[chiurlo]

Siete buffi. State continuando a discernere su una cosa, quando ho già detto che ho provato e so che è come dico, non c'è placebo né altro, semplicemente li sento sbilanciati.

[LoreFéanor]

Siete buffi. State continuando a discernere su una cosa

Perarltro assolutamente noiosa e per nulla interessante XD

[chiurlo]

DORSO

Trazioni presa neutra (rest 120")

13 @ 16 kg
9 @ 16 kg
7 @ 16 kg
6 @ 16 kg

Trazioni presa prona (rest 90")

10 @ bw
7 @ bw
7 @ bw
7 @ bw

Trazioni presa supina (rest 90")

8 @ bw
7 @ bw
6 @ bw

Seal row bilanciere (rest 90")

13 @ 38 kg
10 @ 38 kg
9 @ 38 kg
8 @ 38 kg + 9 @ 26 kg (stripping)

Pulley basso banda elastica (rest 45")

26
26
20


TRICIPITI

French press bilanciere ez panca piana (rest 90")

13 @ 30 kg
12 @ 30 kg
10 @ 30 kg
8 @ 30 kg
8 @ 30 kg

Dip tra due panche (rest 60")

13 @ 32 kg
10 @ 32 kg
10 @ 32 kg
8 @ 32 kg + 7 @ bw (stripping)


Durata allenamento: 62'


Nonostante abbia aumentato i recuperi su alcuni esercizi, la parte del dorso è andata peggio della scorsa volta. Vai a capire come c.azzo funziona il corpo, boh.


Dischi ascoltati:
Khors "Where the Word Acquires Eternity"

[chiurlo]

Perarltro assolutamente noiosa e per nulla interessante XD

Sì infatti.

[Visorz]

Ok hai fatto le trazioni zavorrate quindi ci salveremo da David sta volta.
Ma hai provato ad allenarti senza cronometrare e andare a sensazione?

[chiurlo]

Ok hai fatto le trazioni zavorrate quindi ci salveremo da David sta volta.
Ma hai provato ad allenarti senza cronometrare e andare a sensazione?

Sì, a luglio ho fatto tutto senza guardare l'orologio, mai. Mi trovavo molto bene, ma venivano fuori sessioni lunghissime.

[robybaggio10]

ho già detto che ho provato e so che è come dico, non c'è placebo né altro, semplicemente li sento sbilanciati.

Sono sempre sbilanciati...stron.zo! Quindi e' proprio come ho detto io...effetto placebo.