L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

ma non hai 12 dischi da 5 kg? Con quelli e i manubri decathlon arrivi a 32 kg per manubrio (6 dischi da 5 per manubrio)

se hai due coppie di 10 di forma differente ne metti una su un manubrio e l'altra coppia sull'altro, ma anche se le mischiassi credo cambierebbe poco. Magari ti converrebbe mischiarli così da tenere quelli di diametro maggiore sull'esterno quando fai le spinte

Da 5 kg ne ho 8.
Le altre volte mischiavo le coppie.

[MUTHA]

Ma se il peso è uguale come fai a sbilanciarti?

[chiurlo]

Perché cambia come è distribuito.

[Maverick87]

Perché cambia come è distribuito.

ma scusa su quello incide solo lo spessore. Perché se anche il diametro è diverso ma lo spessore identico non cambia niente (ovviamente devi sempre metterli alla stessa distanza). Immagino però che avendo diametro diverso abbiano anche spessore differente per cui dimentica quello che ho scritto

Ma metti una coppia su uno e l'altra coppia sull'altro, è così difficile?

[robybaggio10]

Ma che cagate. Non camia niente se il manubrio e' leggermente asimmetrico. Io spesso carico anche 1 o 2 kg in piu' da un lato (quello esterno).
Io dico che se proprio vuoi essere pignolo puoi caricare su ogni manubrio due dischi da 10 diversi.

[Maverick87]

Ma che cagate. Non camia niente se il manubrio e' leggermente asimmetrico. Io spesso carico anche 1 o 2 kg in piu' da un lato (quello esterno).
Io dico che se proprio vuoi essere pignolo puoi caricare su ogni manubrio due dischi da 10 diversi.

io quando mi allenavo a casa a volte mettevo più peso sul lato interno dei manubri quando facevo i curl in supinazione, per rendere appunto più difficile la rotazione dell'avambraccio

[Sly83]

Io a volte non ho nemmeno idea di quanto peso metto

serio

[robybaggio10]

io quando mi allenavo a casa a volte mettevo più peso sul lato interno dei manubri quando facevo i curl in supinazione, per rendere appunto più difficile la rotazione dell'avambraccio

Si, per i curl lato interno pure io. Nelle distensioni lato esterno.

[chiurlo]

Cambia anche lo spessore, sì. Comunque non è che parlo a caso, ho già provato e si sente la differenza.

[robybaggio10]

Cambia anche lo spessore, sì. Comunque non è che parlo a caso, ho già provato e si sente la differenza.

Se carichi una coppia su un manubrio e l'altra sull'altro si. Se invece ne metti 2 diversi su ogni manubrio la differenza forse la senti ma non ha importanza, anzi, puo' essere utile.

[chiurlo]

È quello che ho fattoooooooooooooooo! Ma è uguale.

[robybaggio10]

È quello che ho fattoooooooooooooooo! Ma è uguale.

Chi differenza senti? Tra una parte e l'altra del manubrio? Qual'e' il problema?

[chiurlo]

Che pende da un lato, e visto il mio polso di burro e il carico non di certo leggero non è il massimo.

[robybaggio10]

Che pende da un lato, e visto il mio polso di burro e il carico non di certo leggero non è il massimo.

Ma cosa centra il peso totale se la differenza tra una parte e l'altra e' di pochi etti? E cmq basta prendere il manubrio non proprio in mezzo e trovare l'equlibrio.

[Bob Terwilliger]

E' un po' che non passo in quato diario.
Che è successo nel frattempo? Chiurlo, sei diventato enorme? Stai imparando a suonare una canzone di Elodie? Hai abbracciato finalmente il capitalismo ripudiando Che Guevara e Pol Pot?