L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[robybaggio10]

Però la cosa è strana quando in alcuni esercizi hai carichi buoni o almeno decenti, mentre in altri pessimi. Io ad esempio, come diceva circo, nei multi sono penoso, mentre in altri no.

Fai degli esempi

[chiurlo]

Fai degli esempi

Chinup con 20 kg di sovraccarico, dip alle parallele con 25 kg di sovraccarico, curl con bilanciere con 40 kg, croci con 20 kg.

[robybaggio10]

Chinup con 20 kg di sovraccarico, dip alle parallele con 25 kg di sovraccarico, curl con bilanciere con 40 kg, croci con 20 kg.

Cos'e' che non torna? Alzi troppo di bicipiti? Forse sporchi un po' troppo la tecnica.

[chiurlo]

Cos'e' che non torna? Alzi troppo di bicipiti? Forse sporchi un po' troppo la tecnica.

Come ho detto, ovvero quelli che ho scritto sono pesi decenti (calcola che peso 68 kg), mentre la panca piana o il military sono da persona da prendere a calci in bocca fino a che non muore.

[robybaggio10]

Come ho detto, ovvero quelli che ho scritto sono pesi decenti (calcola che peso 68 kg), mentre la panca piana o il military sono da persona da prendere a calci in bocca fino a che non muore.

Non e' una cosa rara. Capita.

[circoloco]

Se uno mi dice che il peso è un mezzo e non il fine...che non è la sola cosa che conta...che prima viene la tecnica (nel senso di usare i muscoli target e non tutt'altro) e tutte ste robe qua....lo applaudo...benissimo...ha capito tutto. Ma se uno mi dice che il peso non conta un catso...allora la cosa non mi trova d'accordo. Quando hai raggiunto certi carichi (e non parlo di carichi esagerati) può anche essere vero, ma se si usno i pesi delle barbie...il carico conta eccome!

Sono d'accordo con te!

[chiurlo]

Check pre-nanna (meglio così che post wo in cui per forza si è grossi):




Per essere in massa pensavo peggio.

[claudio96]

si vede che fai ginnastica (cit.)

[chiurlo]

[chiurlo]

La domanda sorge spontanea: faccio bene ad aver smesso totalmente di allenare l'addome o davvero serve?

[robybaggio10]

La domanda sorge spontanea: faccio bene ad aver smesso totalmente di allenare l'addome o davvero serve?

Inserisci, se gia' non li fai, qualche esercizio per il core.

[MUTHA]

La domanda sorge spontanea: faccio bene ad aver smesso totalmente di allenare l'addome o davvero serve?

Potete bannarlo?

[chiurlo]

Li facevo fino a due schede fa, poi avendo iniziato a fare schede mega-dense ne esco morto e quindi non ne ho per fare anche quelli. Se alla fine non sono indispensabili perché comunque l'addome si allenano indirettamente ne faccio volentieri a meno. Mi è sempre stato sul c.azzo.

[chiurlo]

Potete bannarlo?

Leccami le palle,

[circoloco]

A livello estetico allenarlo non serve.. Anzi a me l'addome ipertrofico non piace... Quando ti tiri spunta e ti rimane la vita stretta e piatta.
A livello funzionale e prestativo invece andrebbe fatto.
Io cmq non faccio nulla da più di un anno... Odio fare addome.