L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[claudio96]

Ha ragione Claudio...fragatene dell'aumento dei kg sul bilanciere. Aumenta i mg di "vitamine" piuttosto...

madonna, che infantile Roby....come se c'è bisogno di ''vitamine'' per potersi allenare da BB senza focalizzarsi esclusivamente sul peso

[circoloco]

Ma si pure io. Ma con 65 kg di panca di sicuro non si va lontano.
Claudio ci ha sbattuto la testa per troppo poco tempo per poter dire le cose che dice...un po' troppo estreme diciamo.

Con 65 no... Pero considerando che il palestrato medio di bodyweb o cmq delle palestre in genere pesa 75 kg bagnato che pesi pensi possa utilizzare su panca?
Nel mondo reale da palestra in 13 anni di esperienza non ho mai visto nessuno usare un peso allenante su panca di 100 kg (4x8 per intenderci)...
Già chi lavora con 80 il fisichetto lo ha...
Per farti capire, un ragazzo che seguo usa gli 80 in 4x8, pesa 80 kg ma ha un fisico della madonna (due anni fà faceva cagare, flaccido e grasso)...
Quindi ok conta ma già fare 80 kg fatti bene, lenti e controllati e tanta roba...
Purtroppo su bw o internet in generale si dicono e vedono cose molto lontane dalla realtà di tutti i giorni..

[claudio96]

ma per ''100 chili di panca'' cosa intendete?
un colpo fatto bestemmiando e usando tutti i muscoli possibili tranne il petto oppure una serie allenante fatta in modo decente coinvolgendo bene il muscolo target?

[chiurlo]

Io do per scontato che si tratti di serie controllate e "consapevoli", alzare tanto per fare forse lo facevo all'inizio, che non sapevo che c.azzo stessi facendo.

[circoloco]

ma per ''100 chili di panca'' cosa intendete?
un colpo fatto bestemmiando e usando tutti i muscoli possibili tranne il petto oppure una serie allenante fatta in modo decente coinvolgendo bene il muscolo target?

Io intendo 4x8 fatti bene... Cosa non da tutti sopratutto se si pesa sotto gli 90 kg... Io dal Vivo non li ho mai visti fare a nessuno.

[chiurlo]

Sì, ma infatti uno in un forum di bb ha la realtà distorta. Senza contare che molti dicono cazzate.

[LoreFéanor]

Ce la farò datemi un annetto =)

[claudio96]

a 100-100 kg di panca una persona media ci arriva nel giro di un anno di allenamento/alimentazione se ci mette un minimo di impegno.

Io intendo 4x8 fatti bene... Cosa non da tutti sopratutto se si pesa sotto gli 90 kg... Io dal Vivo non li ho mai visti fare a nessuno.

ok, allora ritiro quello che ho scritto prima.....io mi riferivo alla sola forza di alzare 100 chili senza concentrarsi sui muscoli.

[chiurlo]

Claudio, gi EAA al gusto cola. Mmmmmm...

[claudio96]

Claudio, gi EAA al gusto cola. Mmmmmm...

mescolali con acqua frizzante

che marca hai preso alla fine?

[chiurlo]

mescolali con acqua frizzante

che marca hai preso alla fine?

Roba che non si può dire. Li metto con elettroliti e maltodestrine, sembra di bere coca cola sgasata ultra dolce ma anche un po' salata. Meglio di un calcio nelle gengive è, però insomma ecco.
Quello che posso dire è che mai come oggi (era la prima volta che prendevo quell'intra wo) ho finito fresco un allenamento. Funziona davvero?

[claudio96]

Roba che non si può dire. Li metto con elettroliti e maltodestrine, sembra di bere coca cola sgasata ultra dolce ma anche un po' salata. Meglio di un calcio nelle gengive è, però insomma ecco.

ahahahaha madonna

[Sly83]

Sotto i 90kg di peso fatti scorsa primavera ma dopo una vita, sopra i 90kg e’ un livello medio ma il problema e’ trovarne bber sopra i 90 di peso.

Un bber medio sta tra i 68 e gli 82 kg corporei nel 90% dei casi, con panche tra i 75 e i 90kg in range ipertrofici.
Le eccezioni sono rare, e comunque figlie di talenti genetici, tanti lustri di Culturismo o programmazioni ad hoc.

Il mondo reale sta in quelle statistiche, parlando di bber roses waterz.

[robybaggio10]

Se uno mi dice che il peso è un mezzo e non il fine...che non è la sola cosa che conta...che prima viene la tecnica (nel senso di usare i muscoli target e non tutt'altro) e tutte ste robe qua....lo applaudo...benissimo...ha capito tutto. Ma se uno mi dice che il peso non conta un catso...allora la cosa non mi trova d'accordo. Quando hai raggiunto certi carichi (e non parlo di carichi esagerati) può anche essere vero, ma se si usno i pesi delle barbie...il carico conta eccome!

[chiurlo]

Se uno mi dice che il peso è un mezzo e non il fine...che non è la sola cosa che conta...che prima viene la tecnica (nel senso di usare i muscoli target e non tutt'altro) e tutte ste robe qua....lo applaudo...benissimo...ha capito tutto. Ma se uno mi dice che il peso non conta un catso...allora la cosa non mi trova d'accordo. Quando hai raggiunto certi carichi (e non parlo di carichi esagerati) può anche essere vero, ma se si usno i pesi delle barbie...il carico conta eccome!

Però la cosa è strana quando in alcuni esercizi hai carichi buoni o almeno decenti, mentre in altri pessimi. Io ad esempio, come diceva circo, nei multi sono penoso, mentre in altri no.