Originariamente Scritto da giorgio.soria
Visualizza Messaggio
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioLa bf non la so, il mio tdee non lo so e non ho mai fatto mini cut in vita miafanculo le seghe sui numeri
Commenta
-
-
Volb pero’ contestualizza mi raccomando
se non ti alleni da molto, DEVI passare dalla fase dei conteggi, ma che sia critica, quindi priorita’ a quello che senti e vedi e non all’incasellamento di numeri nelle tabelline.
Alle cose istintive ci si arriva come percorso
Commenta
-
-
1) Ci sono stati vari commenti sulla correlazione tra doms e alimentazione e manco uno che abbia detto "Vaffanculo PD, è meglio se prepara i powerlifter e la smette di dire cazzate".
2)Spampinato ha un fisico di merda e mi sta pure sul c.azzo.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio1) Ci sono stati vari commenti sulla correlazione tra doms e alimentazione e manco uno che abbia detto "Vaffanculo PD, è meglio se prepara i powerlifter e la smette di dire cazzate".
2)Spampinato ha un fisico di merda e mi sta pure sul c.azzo.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioVolb pero’ contestualizza mi raccomando
se non ti alleni da molto, DEVI passare dalla fase dei conteggi, ma che sia critica, quindi priorita’ a quello che senti e vedi e non all’incasellamento di numeri nelle tabelline.
Alle cose istintive ci si arriva come percorso
Anche io tipo 10 anni fa lho calcolato...
Ma da li in poi ho fatto poi tutto ad occhio...
Nel senso che piano piano capisci ad occhio le quantità che devi mangiare.
Insomma fai il tuo percorso tranquillo e capiraiBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza MessaggioÈ grasso e ha la pelle in eccesso319K follower, 420 seguiti, 1,389 post - Vedi le foto e i video di Instagram di Michael Spampinato ( Mich ) (@michael_spampinato)
non è grasso dai....non sarà tirato da gara ma ha un normale fisico di una persona che si allena regolarmente.
se poi è antipatico o meno non lo so e me ne sbatto i cogli0ni, ma fisicamente è sicuramente messo meglio a Chiurlo, David & Co.Originariamente Scritto da gaetano90gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
Commenta
-
-
Secondo me Spampinato ha un buon fisico, considerando anche dal punto in cui è partito e dalla costanza che da quel che ho capito non c'è sempre stataOriginariamente Scritto da David Lion 94Io sono Davide sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
Commenta
-
-
Ahahah figurati Circo potevi pure mandare a fanculo me, il mio amico, il PL e la ****. Riportavo una cosa curiosa per un confronto, per quanto sbagliata potesse essere.
Comunque si mi è chiaro quello che dici tu e Sly, adesso monitoro e poi capirò piano piano i miei limiti.
La cosa più importante è spingere da pazzi in palestra, io penso di farlo al 100% ma sicuramente in questa disciplina non ho ancora quella padronanza del mio corpo (come ovvio che sia). Quello che devo fare è cercare di alzare l'asticella per superare quello che per me è uno sforzo percepito come massimale ma che in realtà banalmente è solo il primo campanello che il mio corpo suona, sono sicuro che potrebbe fare molto di più.
Esempio stupido: quando facevo agonismo di pallanuoto avevamo le bacinelle a bordo vasca per vomitare (e tornavano molto utili...), ecco in palestra solo una volta ho avuto la sensazione del vomito causata dallo sforzo. Prima dei numeri sui macro e il picco glicemico post wo è importante arrivare al limite in più sessioni possibili.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggiohttps://www.instagram.com/michael_spampinato/?hl=it
non è grasso dai....non sarà tirato da gara ma ha un normale fisico di una persona che si allena regolarmente.
se poi è antipatico o meno non lo so e me ne sbatto i cogli0ni, ma fisicamente è sicuramente messo meglio a Chiurlo, David & Co.
adesso è solo un ciccione demmerda, anzi si ha rimesso un po' il culo in carreggiata durante l'estate
no, non mi sta neanche sul caxxo in realtà, non più dei fitness influenzer medi
PS: MA perché ce l'hai tanto con il povero chiurlo??
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggioun anno fa stava anche bene, però ha le smagliature sul ventre da ex obeso e quelle sui deltoidi da bombato
adesso è solo un ciccione demmerda, anzi si ha rimesso un po' il culo in carreggiata durante l'estate
no, non mi sta neanche sul caxxo in realtà, non più dei fitness influenzer medi
PS: MA perché ce l'hai tanto con il povero chiurlo??
anche io ho delle specie di smagliature sotto le ascelle perché sono.passato da 35/40 chili a 90 chili nel giro di pochi anni e non mi vergogno di queste
deltoidi da dopato?
ma fammi il piacere dai....
non ho proprio niente contro Chiurlo, mi sta stra-simpatico da come scrive (serio), era soltanto un confronto a caso perché questo è il suo diario.
se Spampinato è un ciccione di merd4 cosa sarebbe allora David, Marcu, Phonix e altra gente che posta “lo in famo strano” con una BF sopra il 15%?
eppure nessuno si permette (giustamente) di dire una cosa del genereLast edited by claudio96; 12-09-2020, 22:19:13.Originariamente Scritto da gaetano90gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
Commenta
-
-
Deltoidi da bombato XD...
Ma che cazzp significa ahajahXDBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioDeltoidi da bombato XD...
Ma che cazzp significa ahajahXD
Onestamente non guardo mai cosi' attentamente foto di uomini palestrati (e non), quindi non saprei dire se la cosa sia vera o meno.Last edited by robybaggio10; 12-09-2020, 22:57:32.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Commenta
-
-
Ma spompinato non ha deltoidi a palla da doped dai...
Poi nel caso sono belli i deltoidi tondi, beato chi li haBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggiosulle smagliature non può farci proprio niente, anzi è un segno che è riuscito a perdere peso e trasformarsi in positivo.
anche io ho delle specie di smagliature sotto le ascelle perché sono.passato da 35/40 chili a 90 chili nel giro di pochi anni e non mi vergogno di queste
deltoidi da dopato?
ma fammi il piacere dai....
non ho proprio niente contro Chiurlo, mi sta stra-simpatico da come scrive (serio), era soltanto un confronto a caso perché questo è il suo diario.
se Spampinato è un ciccione di merd4 cosa sarebbe allora David, Marcu, Phonix e altra gente che posta “lo in famo strano” con una BF sopra il 15%?
eppure nessuno si permette (giustamente) di dire una cosa del genere
Inviato dal mio POT-LX1 utilizzando Tapatalk
Commenta
-
Commenta