L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[circoloco]

Eh ma come dico sempre, io i doms alle gambe li ho sempre, sempre..e son rimaste indietro..petto e dorso e ultimamente braccia ultimamente (ultimi anni), zero o poca roba, e cresciute

Imho è semplicemente una questione genetica...
Può essere che di gambe sei arrivato o cmq fai fatica mentre su petto, dorso braccia ti spacchi meno e crescono facili.
Anche a me le braccia crescono a caso, pochi doms ma perchè ci faccio nulla rispetto ai muscoli indietro che massacro.

Poi ognuno ha le proprie opinioni ... I doms ancora sono una cosa non capita, il mio pensiero è quello espresso sopra.

[Sly83]

Quello che mi ha acceso la lampadina sui doms e’ stato vedere come la ricerca abbia solo di recente scoperto la presenza di nocicettori sulla fascia, magari fra una trentina d’anni qualcuno si prendera’ la briga di metterlo in relazione anche alle cose che facciamo noartri

[chiurlo]

Io non so a livello di ipertrofia quanto contino, ma come diceva circo se il giorno dopo aver allenato il petto li sento sempre ed accentuati, la volta in cui li sento meno mi faccio due domande. Magari è anche solo un campanello che indica di cambiare lo stimolo, però boh, dopo 3 sole settimane in cui ho fatto quell'allenamento è strano. Così come è strano che oggi abbia pochi DOMS, dato che ieri mi sono veramente fatto il culo, ho aumentato ovunque i carichi (o le rep) rispetto alta volta scorsa e nelle dip addirittura ho aumentato il fermo in basso, facendole lentissime.

[circoloco]

Quello che mi ha acceso la lampadina sui doms e’ stato vedere come la ricerca abbia solo di recente scoperto la presenza di nocicettori sulla fascia, magari fra una trentina d’anni qualcuno si prendera’ la briga di metterlo in relazione anche alle cose che facciamo noartri

Ad ogni modo i doms sono un parametro importante nel bb...
Se non li hai nel 90% dei casi è perchè hai spinto poco o xk ti sei abituato a quello stimolo... Nella pratica è cosi dai..
Inoltre sono un mezzo che ti fa capire dove hai dato lo stimolo... Per es se hai dolori più accentuati al centro schiena rispetto al dorso e volevi dare enfasi al centro...
Be oggettivamente è un ottimo segnale..

Voglio dire... Ok non sappiamo ancora tanto... Ma sti cazz1... In tante cose la pratica e arrivata 50 anni prima della teoria a capire.

[Sly83]

Chiu tutte queste tue fisime contibuiscono a distoglierti dall’obiettivo.

Fatti un favore: allenati col dente avvelenato, e divertiti.

Visualizzati ogni workout prima.

Non pesarti sempre.

Fai quello che serve, non quello che ti dice la testa.

[Sly83]

Parafraso un pensiero muthuato dai mercati finanziari: “Time in Bodybuilding is more important than timing in Bodybuilding”

tipo prezzemolo, magari c’entra poco ma c’entra sempre

[circoloco]

Io non so a livello di ipertrofia quanto contino, ma come diceva circo se il giorno dopo aver allenato il petto li sento sempre ed accentuati, la volta in cui li sento meno mi faccio due domande. Magari è anche solo un campanello che indica di cambiare lo stimolo, però boh, dopo 3 sole settimane in cui ho fatto quell'allenamento è strano. Così come è strano che oggi abbia pochi DOMS, dato che ieri mi sono veramente fatto il culo, ho aumentato ovunque i carichi (o le rep) rispetto alta volta scorsa e nelle dip addirittura ho aumentato il fermo in basso, facendole lentissime.

Infatti la verita è nel mezzo...
I Doms sono un segnale che il nostro corpo ci manda... Sta a noi saperli sfruttare...
Puo essere un modo che ci fa ricordare di cambiare un pò stimolo per esempio o che ci fa capire che forse quel esercizio che credevamo idoneo al centro schiena forse non lo è cosi tanto ecc.
Sono segnali sfruttabili con esperienza... Tutto qui.

[Sly83]

[chiurlo]

Chiu tutte queste tue fisime contibuiscono a distoglierti dall’obiettivo.

Fatti un favore: allenati col dente avvelenato, e divertiti.

Visualizzati ogni workout prima.

Non pesarti sempre.

Fai quello che serve, non quello che ti dice la testa.

Hai ragione, ma come ho detto altre volte ora ci metto continuano la testa perché come facevo prima mi portava a restare sempre così, quindi cerco di scervellarmi su ogni cosa possibile per cercare di migliorare la situazione.

[Sly83]

Vedrai che migliorerai da qui all’eternita’ pensando a fare allenamenti esaltanti, pianifica quel che devi ma sul resto non porre limiti alla Provvidenza

[chiurlo]

Lo spero, dato che da quando ho iniziato ad allenarmi senza una scheda pre-programmata mi trovo molto meglio.

[chiurlo]

Entro in bagno, c'era il gatto che dormiva nella cesta dei panni sporchi. Mi metto sul cesso per cacare e come prima cosa parte uno scoreggione tonante: il gatto fa un salto impressionante, spaventatissimo. Poi da lì, ogni scarica partiva un peto e il gatto alzava la testa spaventato. Sembrava un soldato su un campo minato.

Ho riso per cinque minuti.

[Sly83]

non meriti la secchezza che, ancora per poco, ti affligge

[chiurlo]

Ahahahah!

[Sly83]

Non mi ci sta in firma porca di quella Eva