L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[robybaggio10]

Le spalle ringrazieranno

Che centrano le spalle?

[LoreFéanor]

Nomalmente quando arrivi a 'rimanerci sotto' sei stato qualche secondo a provare a spingere anche scomponendoti un po, infjne non riuscendo cmq a chiudere la rep.

[robybaggio10]

Nomalmente quando arrivi a 'rimanerci sotto' sei stato qualche secondo a provare a spingere anche scomponendoti un po, infjne non riuscendo cmq a chiudere la rep.

No...non mi sono scomposto. Quello accade se sei da solo e hai timore di rimanerci sotto. Io ho le sbarre di sicurezza. Ho tenuto fino alla fine la mia linea di spinta, ad un certo punto il bilanciere si e' fermato, allora sono rimasto li fermo fino a che non son riuscito nemmeno a trattenerlo e pian piano sono sceso verso il petto, opponendoo sempre la massima resistenza....cedimento eccentrico. Al POP!

[circoloco]

Nomalmente quando arrivi a 'rimanerci sotto' sei stato qualche secondo a provare a spingere anche scomponendoti un po, infjne non riuscendo cmq a chiudere la rep.

cosa pericolosisssssima che porta a morte certa nelle successive ore...ma va a cagar3.

[MUTHA]

Ed anche oggi sono rimasto sotto il bilanciere in panca piana. Ottimo!

Ahahahah ma nooo ma perché ahahahahah

Beato te che hai le sbarre

[chiurlo]

Ahahahah!

[robybaggio10]

Ahahahah ma nooo ma perché ahahahahah

Beato te che hai le sbarre

La cosa era voluta. Sapevo di non chiuderla ancora prima di partire.

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[MUTHA]

La cosa era voluta. Sapevo di non chiuderla ancora prima di partire.

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Il che è un lusso inusitato

[Death Magnetic]

Essendo un amante del CINEMA non posso che ritenere merda tutto ciò. Le serie hanno dato il colpo di grazia al tutto, e voi pecoroni a gasarsi per quelle cacate.

Ma guarda che ci sono anche un sacco di bei film datati su quelle piattaforme eh.

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[Death Magnetic]

La cosa era voluta. Sapevo di non chiuderla ancora prima di partire.

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Io non riuscendo a chiudere la panca stretta ho fatto in effetti un movimento strano cedendo di schianto, ora ho un po' di dolore appena sopra il gomito se provo a chiudere completamente il braccio.

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[David Lion 94]

Io non riuscendo a chiudere la panca stretta ho fatto in effetti un movimento strano cedendo di schianto, ora ho un po' di dolore appena sopra il gomito se provo a chiudere completamente il braccio.

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Il carico deve essere adeguato per fare bene l'esercizio.
Ecco perché il pompaggio genera iperplasia muscolare fondamentale rispetto i carichi pesanti e anche molto rischiosi

[MUTHA]

Iperplasia muscolare fondamentale?

[chiurlo]

Ma guarda che ci sono anche un sacco di bei film datati su quelle piattaforme eh.

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Datati per te significa 1997?

[David Lion 94]

Iperplasia muscolare fondamentale?

Nel senso che il pompaggio costruisce veramente massa muscolare vera.. le famose ripetizioni alte sono la chiave..

[MUTHA]

Nel senso che il pompaggio costruisce veramente massa muscolare vera.. le famose ripetizioni alte sono la chiave..

Secondo me il pompaggio è un Co-fattore
Escludendo l'inizio, che sei neofita, e difficile crescere a suon di 20 ripetizioni e basta