L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Teste di c.azzo che leggete questo diario di merda, dopo l'ottimo confronto nel diario di circo ho preso questa decisione, che mi farà allo stesso tempo divertire e spaccare definitivamente le poche articolazioni rimaste intatte, con la conseguenza di rimanere col solito fisico da stronzo:

Già da domani e per un tempo indefinito, mi allenerò a caso, senza scheda, senza schemi, senza recuperi prefissati, con carichi decisi al momento ma ogni set sempre e solo a cedimento.

Linea guida:

Allenamento in monofrequenza massimo di 70 minuti, così suddiviso:

Petto 45 minuti, tricipiti 25 minuti.
Dorso 45 minuti, bicipiti 25 minuti.
Spalle 45 minuti, richiamo a girare tra petto, dorso e braccia 25 minuti.

A me sembra una cosa da seghe con l'intero braccio infilato in culo.

[LoreFéanor]

Ahahah che bello

[circoloco]

Non andare a tempo ma a sensazione...quando il muscolo non ne ha più lo senti

[chiurlo]

Non andare a tempo ma a sensazione...quando il muscolo non ne ha più lo senti

È solo per darmi una scadenza, perché da lunedì ricomincerò a lavorare e non potrò andare oltre i 70 minuti. Ovviamente non starò dietro al minuto, ma almeno ho un riferimento. Rischierei di arrivare lungo e non avere tempo per fare il secondo gruppo muscolare.


Amici, ce l'ho duro.

[MUTHA]

Seh....70 min a pompare...vedi che a 60 non riuscirai ad allacciarti le scarpe

[chiurlo]

Seh....70 min a pompare...vedi che a 60 non riuscirai ad allacciarti le scarpe

Ora li sto facendo di 80 minuti, e non sono certo leggeri.

[circoloco]

È solo per darmi una scadenza, perché da lunedì ricomincerò a lavorare e non potrò andare oltre i 70 minuti. Ovviamente non starò dietro al minuto, ma almeno ho un riferimento. Rischierei di arrivare lungo e non avere tempo per fare il secondo gruppo muscolare.


Amici, ce l'ho duro.

Va bene prova...
Già il fatto che sta cosa ti ha motivato è ottimo...
Parte tutto dalla motivazione

[chiurlo]

Io sono sempre motivato nell'allenamento (da quando non allenando più le gambe non faccio più gli affondi). Mi demotivo quando mi guardo allo specchio.

[MUTHA]

A me non sembri così male nei video. Hai un po le gambette ma non le alleni....mi pare sei messo bene dai..

[circoloco]

Cmq ora sei in cut...
Sto metodo lo aprezzerai più in massa... Quando mangia e hai energie...
Ma cmq prova

[LoreFéanor]

A me non sembri così male nei video. Hai un po le gambette ma non le alleni....mi pare sei messo bene dai..

Quoto, anche io negli utlimi video ti ho visto ben messo, sopratutto sui bracci

[chiurlo]

Stronzi che non siete altro, vi siete sempre basati sulle foto che faccio nello specchio deformante, ma ho sempre detto di essere grosso in maglietta. Le braccia sono comunque 39 cm, mica poco per uno come me.
Il problema è a petto ignudo, se sono in massa sono sporchissimo, se definisco perdo tutto. È la mia croce, avoglia a fare le cose perfette, posso migliorare ma l'andazzo è questo.

[chiurlo]

Le gambe va beh, sembrano di un paraplegico.

[MUTHA]

Stronzi che non siete altro, vi siete sempre basati sulle foto che faccio nello specchio deformante, ma ho sempre detto di essere grosso in maglietta. Le braccia sono comunque 39 cm, mica poco per uno come me.
Il problema è a petto ignudo, se sono in massa sono sporchissimo, se definisco perdo tutto. È la mia croce, avoglia a fare le cose perfette, posso migliorare ma l'andazzo è questo.

Le tue curve da nudo sono poco felici purtroppo. Ma credo che quelle di molti qui dentro siano simili. Tu magari sei un caso particolarmente sfortunato. Mi stupisce anche tu faccia pullup sovraccarico e poi rematore con solo 25kg x5

[chiurlo]

Le tue curve da nudo sono poco felici purtroppo. Ma credo che quelle di molti qui dentro siano simili. Tu magari sei un caso particolarmente sfortunato. Mi stupisce anche tu faccia pullup sovraccarico e poi rematore con solo 25kg x5

25 kg in questa settimana, per farlo col fermo. Due settimane fa erano con 34 kg.