L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Pd fluttuazioniiii

Sai leggere l'italiano? Non mi sono allarmato ora, ho detto che se continua così anche domani dovrò rivedere qualcosa. Non è che in nome delle fluttuazioni posso perdere 5 kg in 5 giorni eh.

[circoloco]

Aspetta un attimo... Potrebbe essere acqua... Altri 3 giorno non toccare nulla.... Tanto sta tranquillo che in 3 giorni non perdi muscolo

[Death Magnetic]

Oggi 71,1 kg, altri 400 g meno. Se anche domani scende così velocemente devo riaumentare un po', 1,1 kg in meno in due giorni non è poco.

Pd flautulenzeeeeeeeeeeee

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[chiurlo]

Aspetta un attimo... Potrebbe essere acqua... Altri 3 giorno non toccare nulla.... Tanto sta tranquillo che in 3 giorni non perdi muscolo

Che fosse acqua immaginavo. Ma se continuo a perdere mezzo kg al giorno continuo comunque per altri 3 giorni così?

[circoloco]

Che fosse acqua immaginavo. Ma se continuo a perdere mezzo kg al giorno continuo comunque per altri 3 giorni così?

Di solito si stabilizza... Almeno 3 giorni non toccare nulla almeno capisci se hai effettivamente le kcal troppo basse o se erano semplici liquidi persi dai carbo

[chiurlo]

Ok boss.

[MUTHA]

Chiurlo sei un deficiente. Il concetto di inerzia? Secondo te se oggi non mangio bistecche allora perdo massa? Ci vuole tempo per una risposta metabolica natural.

Svegliati. Sembri un bimbo in cerca del papà che lo prende per mano.

[Death Magnetic]

Non so se è un errore, ma io quando taglio le kcal mi preoccupo più che altro di non perdere la forza. Se vedo che scendo di peso ma la forza per spingere gli stessi carichi rimane più o meno quella, sto sereno.

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[chiurlo]

Chiurlo sei un deficiente. Il concetto di inerzia? Secondo te se oggi non mangio bistecche allora perdo massa? Ci vuole tempo per una risposta metabolica natural.

Svegliati. Sembri un bimbo in cerca del papà che lo prende per mano.

Ci sarà un range oltre il quale non è acqua ma hai esagerato con il taglio, o no? Mi spaventa vedere perdere un kg al giorno, quindi preferisco essere sicuro chiedendo a chi ne sa più di me. Anche perché quando in passato ho provato a fare definizione mi sono ritrovato a non avere un etto di muscolo.

[LoreFéanor]

Non so se è un errore, ma io quando taglio le kcal mi preoccupo più che altro di non perdere la forza. Se vedo che scendo di peso ma la forza per spingere gli stessi carichi rimane più o meno quella, sto sereno.

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Secondo me ni : ok, ma la forza a un certo punto rischia di calare di botto, e a quel punto puo essere troppo tardi per fare un passo indietro

Chiurlo cmq starei sereno, cambiamentj giornalieri sono SEMPRE acqua e cacca, anche uno non mangiasse nulla e fosse in deficit di 2000kcal il dimagrimento sarebbe meno di mezzo chilo. Devi cercare di ragionare sempre almeno sulla settimana

[riccardo III]

fruttosio il carboidrato più inutile che esista

Cerchiamo di non rendere valida l'equazione
Frutta=fruttosio

Quello dannoso è un isolato, x la maggior parte dal mais, utilizzato nell'industria alimentare

[circoloco]

Cerchiamo di non rendere valida l'equazione
Frutta=fruttosio

Quello dannoso è un isolato, x la maggior parte dal mais, utilizzato nell'industria alimentare

In realtà è proprio il fruttosio ad essere dannoso...
Cmq non volevo demonizzare la frutta, ho anche scritto che quello contenuto nella frutta è innocuo per via degli antiossidanti contenuti in questa...
Poi ovvio che c'è un limite, abbuffarsi di frutta è cmq dannoso.

[LoreFéanor]

Chiurlo ascolta qua al minuto 53:40 https://youtu.be/rP_IneQjwzE

[claudio96]

Cerchiamo di non rendere valida l'equazione
Frutta=fruttosio

Quello dannoso è un isolato, x la maggior parte dal mais, utilizzato nell'industria alimentare

se prende 40 grammi di fruttosio provenienti da banane oppure 40 grammi di fruttosio provenienti da HFCS non cambia niente come dannosità.....il ''principio attivo'' è sempre quello.

e non tirare fuori la solita solfa ''eh, ma la frutta fa benissimo perché ha vitamine, minerali e antiossidanti''..... in questo contesto non c'entra un cazz0 se si parla degli effetti del fruttosio.

[claudio96]

Cmq non volevo demonizzare la frutta, ho anche scritto che quello contenuto nella frutta è innocuo per via degli antiossidanti contenuti in questa...

non mi risulta che gli antiossidanti neutralizzano gli effetti negativi del fruttosio