Originariamente Scritto da LoreFéanor
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L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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Originariamente Scritto da M K K Visualizza MessaggioProva magari come seco di esercizio il kick back con pesi leggerissimi ma concentrandoti sulla contrazione
https://m.youtube.com/watch?v=d75DoonCsRw
Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioSe il tricipite lavora il gomito è per forza stressato. Se lo schema motorio non è quello giusto (per esempjo se mandi i gomiti in fuori qmziche tenerli sempre sopra le spalle) il gomito si stressa ancor piu senza in questo caso effettivamente che il tricipite tiri granche
Voi continuate a ragionare per concetti che possono essere soggettivi, e li vedete come oggettivi. Il tuo corpo non risponde come il mio alle sollecitazioni, i parametri sono molteplici. Uno tra tutti il fatto che il mio corpo è nato per essere super gracile, io di base sarei uno stecchino senza muscolo né grasso, di 50 kg in tutto. Sono sempre stato così. Infatti ha sempre fatto di tutto per opporsi alla crescita, sin da sempre. A parità di esercizio, fatto in modo corretto, tu puoi non avere problemi perché il tuo corpo è strutturato da sempre in un certo modo, mentre il mio ne risente di più.
Aggiungi poi i fattori genetici (mia madre ha l'artrosi, mio padre un'ernia al disco espulsa, come me), l'età, la limitazione degli esercizi potendo fare tutto e solo da casa, e il gioco è fatto.
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Hai la sindrome premestruale? Ti senti troppo emotiva? ***** sono sto piagnistei.
La soluzione te l'ho già data tempo fa , comprati una lat machine da muro e usa il cavo.Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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Originariamente Scritto da M K K Visualizza MessaggioHai la sindrome premestruale? Ti senti troppo emotiva? ***** sono sto piagnistei.
La soluzione te l'ho già data tempo fa , comprati una lat machine da muro e usa il cavo.
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Caratteristiche : - Sbarra per lat inclusa ( lunghezza 121 cm ) - Sbarra "low row" inclusa ( lunghezza 50 cm ) - Fermi imbottiti per le ginocchia regolabili ( diametro da 20 cm per il massimo comfort ) - Il sedile usa Imbottitura "Dura-Firm" , non perdera MAI lo spessore ! - Impugnatura cavo in basso e in alto - UtiliDead Man Walking
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioI tricipiti al cavo ho provato qualche volta ma mi son trovato male.
Chiurlo infatti... ho espresso come mi muoverei io, ci sta che te abbia provato a trovato x te soluzioni differenti
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Originariamente Scritto da MUTHA Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza MessaggioOk, lo rispiego per la 40esima volta. Se non aggiungo altro alle cose che ho è per problemi di spazio. Vivo in 35 mq, siamo in 2. Già ora, mi tocca aprire e chiudere continuamente le 2 panche che ho in base agli esercizi, che faccio tra il letto e l'armadio (come avete potuto vedere dai video postati). Quando non mi alleno devo ripiegare le panche e mettere tutto a incastro in un rientro del muro.Dead Man Walking
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioIo li sento tantissimo anche in ohp
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Le dip tra panche sono un ottimo esercizio per la porzione esterna del tricipiteBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
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Poi raga, ragionate male, non esistono esercizi che non si sentono o in cui vi trovate male, 99 su 100 non sapete farli come vanno fatti.
Poi per esempio il tricipite a 3 capi(lungo,laterale, mediale) , ogni esercizio ha più enfasi su uno di questi...
Dire la french press è meglio delle dip tra panche non ha senso, la french ha enfasi sulla parte mediale del tricipite, le dips sulla parte laterale...sono esercizi con scopi diversi.
Se fate bb dovete ragionare cosi :/.
Ogni es ha il suo scopoBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioPoi raga, ragionate male, non esistono esercizi che non si sentono o in cui vi trovate male, 99 su 100 non sapete farli come vanno fatti.
Poi per esempio il tricipite a 3 vasti, ogni esercizio ha più enfasi su uno di questi...
Dire la french press è meglio delle dip tra panche non ha senso, la french ha enfasi sulla parte mediale del tricipite, le dips sulla parte laterale...sono esercizi con scopi diversi.
Se fate bb dovete ragionare cosi :/.
Ogni es ha il suo scopoDead Man Walking
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