L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

ma fai quel cazz0 che vuoi allora e non lamentarti se rimani sempre lo stesso schifo, riesci a trovare delle scuse per ogni fottut4 cosa che ti si propone.
vai a cag4re, cogli0ne

Ah, spaccarsi le articolazioni e avere il SNC a p.uttane è una scusa? Ok. Ti ricordo che sei 13 anni più piccolo di me; poi ne riparleremo.

[chiurlo]

Sgrassa in ipo, cura la tecnica riducendo i carichi e quando sarai più asciutto e ti saprai allenare meglio ripartirai in ipercalorica.

Ecco, appunto, tu dici di andare in ipo, quell'altro in iper, quell'altro ancora in normo. Non ci capisco una s.ega.

[MUTHA]

Stai in normo e: o inserisci cardio o fai un microcilo di circuit training

[claudio96]

cura la tecnica

buona notte

Stai in normo e: o inserisci cardio o fai un microcilo di circuit training

cardio?
ma sei matto?
il cogli0ne ha dolorini alla schiena se fa cardio, mica vogliamo farlo affaticare troppo poveretto

[MUTHA]

[MUTHA]

Mal di schiena non per il seal o le trazioni sbilenche con sovraccarico o la panca fatta male...nooo è il cardio

[chiurlo]

Siete una brancata di idioti. Vorrei vedere voi con un'ernia espulsa, altro che dolorini a fare cardio. Sono stato tre mesi senza poter camminare, e ora quando vengono i dolori è come avere continue coltellate sopra il gluteo.

[circoloco]

io andrei in ipo-normo-iper

[circoloco]

cmq a parte gli scherzi....se ascolti 1000 campane non ci capisci più un cazz0...è normale che ognuno abbia la propria idea.
decidi te che fai prima, massimo sbagli e impari, io ho sempre fatto di testa mia e ho cmq imparato piano piano.

[claudio96]

le trazioni sbilenche con sovraccarico o la panca fatta male...nooo è il cardio

[chiurlo]

cmq a parte gli scherzi....se ascolti 1000 campane non ci capisci più un cazz0...è normale che ognuno abbia la propria idea.
decidi te che fai prima, massimo sbagli e impari, io ho sempre fatto di testa mia e ho cmq imparato piano piano.

Infatti io seguo te, supremo leader. Sto in normo.

[MUTHA]

Stai in normo e: o inserisci cardio o fai un microcilo di circuit training

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[claudio96]

normodisagio

[MUTHA]

Cla la nostra sintesi proteica viaggia su una seat leon

[chiurlo]

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Sei talmente un caso umano che ti quoti da solo.