L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Il preservativo costa, usa il budello di animale.

Così poi il c.azzo mi sa di salsiccia e me lo prendono in bocca più volentieri.

[Gabri0]

SboVvale nel BuVvo!

[fedeita]

Tralasciando questa parentesi chubby, qual è il tuo tipo di ragazza ideale?

[chiurlo]

Tralasciando questa parentesi chubby, qual è il tuo tipo di ragazza ideale?

Per me la cosa più importante di tutte è che abbia il viso bello, da cerbiatta. Non mi piacciono quelli allungati, spigolosi, non abbastanza femminili.

Poi che sia magra o che sia con pochi kg in più, alta o bassa, mi interessa poco. Certo, non nana né più alta di me, né grassa o anoressica.

Ah, non mi piacciono i visi pieni di piercing, anelli al naso, tatuaggi ovunque.

[circoloco]

La cosa più importante è che sia BuVVosa e che paghi lei.

[chiurlo]

Mi sono pure rasato c.azzo e palle, ora l'aspetto è molto interessante. Poi senza peli il c.azzo diventa enorme.

[fedeita]

Per me la cosa più importante di tutte è che abbia il viso bello, da cerbiatta. Non mi piacciono quelli allungati, spigolosi, non abbastanza femminili.

Poi che sia magra o che sia con pochi kg in più, alta o bassa, mi interessa poco. Certo, non nana né più alta di me, né grassa o anoressica.

Ah, non mi piacciono i visi pieni di piercing, anelli al naso, tatuaggi ovunque.

Che ti importa se ti supera in altezza? Se per lei non è un problema non dovrebbe esserlo neanche per te.
Al contrario tuo io guardo più al fisico, il culo lo preferisco bello sodo e rotondo e non mi piacciono le articolazioni troppo grosse o comunque aventi una forma strana. Il seno può essere anche piatto, non mi interessa. Infine, niente donne grasse, ho avuto traumi infantili.

[chiurlo]

Che ti importa se ti supera in altezza? Se per lei non è un problema non dovrebbe esserlo neanche per te.
Al contrario tuo io guardo più al fisico, il culo lo preferisco bello sodo e rotondo e non mi piacciono le articolazioni troppo grosse o comunque aventi una forma strana. Il seno può essere anche piatto, non mi interessa. Infine, niente donne grasse, ho avuto traumi infantili.

Non mi piacciono le donne slanciate. E non mi piacciono muscolose, mi piace sentire un po' di morbidezza, sia nel culo che nelle tette.

[chiurlo]

Ok ho fissato con la tipa la settimana prossima, sabato pomeriggio. Se la scopo posto video.

[fedeita]

Non lo vogliamo vedere un video di te che scopi.

[chiurlo]

Ma inquadro il suo culone gigante.

[chiurlo]

Ho fatto la risonanza, è venuto fuori che il disco in L5-S1 è assottigliato e disidratato. Andrò dal mio medico a fargliela vedere e vedo che dice.

[chiurlo]

66,2 kg.


A – Petto / Deltoide posteriore / Bicipiti


Panca piana bilanciere 6x5 120"

5 @ 72 kg
5 @ 72 kg
5 @ 72 kg
5 @ 72 kg
5 @ 72 kg
4 @ 72 kg

Distensioni manubri panca 45° 3x8-10 90"

10 @ 22 kg
9 @ 22 kg
6 @ 22 kg

Croci panca 30° 3x12 60"

12 @ 17 kg
12 @ 17 kg
12 @ 17 kg

Seal row presa larga 4x15 60"

15 @ 42 kg
15 @ 42 kg
15 @ 42 kg
11 @ 42 kg

Lat machine presa supina 3x8-10 90"

10 @ 60 kg
10 @ 60 kg
8 @ 60 kg

Curl manubrio singolo corpo inclinato 3x10 60"

11 @ 15 kg
10 @ 15 kg
10 @ 15 kg

Curl manubrio panca Scott 3x10 60"

10 @ 16 kg
10 @ 16 kg
10 @ 16 kg


Aumento di 1 kg le croci. Potrei aumentare anche nei due curl, ma non voglio rischiare di spaccarmi in due, punto ad aumentare le ripetizioni.

65,7 kg.


A – Petto / Deltoide posteriore / Bicipiti


Panca piana bilanciere 6x5 120"

5 @ 72 kg
5 @ 72 kg
5 @ 72 kg
5 @ 72 kg
5 @ 72 kg
6 @ 72 kg

Distensioni manubri panca 45° 3x8-10 90"

10 @ 22 kg
9 @ 22 kg
8 @ 22 kg

Croci panca 30° 3x12 60"

12 @ 17 kg
12 @ 17 kg
12 @ 17 kg

Seal row presa larga 4x15 60"

15 @ 42 kg
15 @ 42 kg
12 @ 42 kg
11 @ 42 kg

Lat machine presa supina 3x8-10 90"

10 @ 60 kg
10 @ 60 kg
8 @ 60 kg

Curl manubrio singolo corpo inclinato 3x10 60"

10 @ 15 kg
10 @ 15 kg
11 @ 15 kg

Curl manubrio panca Scott 3x10 60"

10 @ 16 kg
10 @ 16 kg
10 @ 16 kg


Aumento di 2 kg la panca piana e 1 le croci (non le ho aumentate per sbaglio).

[chiurlo]

66,4 kg.


B – Schiena / Deltoide anteriore / Tricipiti


Trazioni presa prona 4xMax 120"

9 @ 20 kg
8 @ 20 kg
6 @ 20 kg
6 @ 20 kg

Pulley 3x8-10 90"

10 @ 66 kg
10 @ 66 kg
8 @ 66 kg

Rematore manubrio GD 3x8 60"

8 @ 42 kg
8 @ 42 kg
6 @ 42 kg

Lento avanti bilanciere panca 75° 4x6-8 90"

8 @ 40 kg
8 @ 40 kg
8 @ 40 kg
8 @ 40 kg

Panca piana presa stretta 3x8-10 90"

10 @ 52 kg
9 @ 52 kg
8 @ 52 kg

Estensioni dietro la testa cavo alto 3x10 60"

11 @ 15 kg
10 @ 15 kg
8 @ 15 kg

French press bilanciere ez 3x8-10 60"

10 @ 33 kg
9 @ 33 kg
8 @ 33 kg


Aumento di 2 kg il lento. Devo invece, purtroppo, sostituire il rematore a un braccio perché la schiena mi si spezza. Torno a fare quello bilaterale con appoggio su panca inclinata.

A proposito, domani farò la risonanza per il discorso ernia, dopo anni sono curioso di sapere come è messa.

65,9 kg.


B – Schiena / Deltoide anteriore / Tricipiti


Trazioni presa prona 4xMax 120"

10 @ 20 kg
8 @ 20 kg
6 @ 20 kg
6 @ 20 kg

Pulley 3x8-10 90"

10 @ 66 kg
9 @ 66 kg
8 @ 66 kg

Rematore manubri panca 30° 3x12 60"

12 @ 26 kg
12 @ 26 kg
10 @ 26 kg

Lento avanti bilanciere panca 75° 4x6-8 90"

8 @ 42 kg
8 @ 42 kg
6 @ 42 kg
5 @ 42 kg

Panca piana presa stretta 3x8-10 90"

10 @ 52 kg
10 @ 52 kg
9 @ 52 kg

Estensioni dietro la testa cavo alto 3x10 60"

10 @ 15 kg
10 @ 15 kg
8 @ 15 kg

French press bilanciere ez 3x8-10 60"

10 @ 33 kg
9 @ 33 kg
8 @ 33 kg


Oggi ero un po' provato, mi sono alzato così così.

[Sly83]

Noto delle mancanze nella struttura della scheda.