L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[circoloco]

Secondo me é colpa degli alberi giganti e dei rettiliani...
Voglio nasconderci l'elisir per l'immortalità...la vitamina d

[chiurlo]

Integratori inutili che vuol dire? Se uno ha una grave carenza di vitamina D e prende integratori di vitamina D...la carenza rimane?
Se uno che ha carenza di vitamina D integra e risolve la carenza non ha alcun beneficio? E allora il range "ottimale" a cosa serve? Sulla base di cosa lo hanno stabilito?

Il mio dottore qualche anno fa mi disse che i parametri stabiliti sono troppo bassi, infatti viene fuori che praticamente tutti ne sono carenti.

Poi ovviamente c'è caso e caso, io avevo una carenza grave e quindi è un discorso. Ma anche lì, boh, non essendomi rifatto le analisi dopo l'assunzione non so cosa sia cambiato.

[Death Magnetic]

E quindi?

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[chiurlo]

E quindi?

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E quindi è tutta da dimostrare l'efficacia di quell'integratore, come quasi tutti gli altri del resto.

[Death Magnetic]

E quindi è tutta da dimostrare l'efficacia di quell'integratore, come quasi tutti gli altri del resto.

E fatti le analisi piciu.

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[chiurlo]

E fatti le analisi piciu.

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Ora non ha senso, è estate. Dovrei farle si inverno senza prendere l'integratore, se c'è carenza (sicuro) integro e dopo tot rifare le analisi.

[circoloco]

Cmq piccolo consiglio...
Mangiate vario, allenatevi natuAl e oggettivamente di integratori potete farne a meno.
Sono stra sopravvalutati...

In ambito allenante poi non ne parliamo...gente a livelli imbarazzanti che si mette a guardare ogni molecola del cazz0...quante cacate dio cristo.
Se uno vuole risultati deve allenarsi bene, gli integratori sono la cosa più sopravalutata che ci sia.

[chiurlo]

Cmq piccolo consiglio...
Mangiate vario, allenatevi natuAl e oggettivamente di integratori potete farne a meno.
Sono stra sopravvalutati...

In ambito allenante poi non ne parliamo...gente a livelli imbarazzanti che si mette a guardare ogni molecola del cazz0...quante cacate dio cristo.
Se uno vuole risultati deve allenarsi bene, gli integratori sono la cosa più sopravalutata che ci sia.

Esatto.

P.s. Madonna che cane di attore è Schwarzenegger.

[robybaggio10]

Cmq piccolo consiglio...
Mangiate vario, allenatevi natuAl e oggettivamente di integratori potete farne a meno.
Sono stra sopravvalutati...

In ambito allenante poi non ne parliamo...gente a livelli imbarazzanti che si mette a guardare ogni molecola del cazz0...quante cacate dio cristo.
Se uno vuole risultati deve allenarsi bene, gli integratori sono la cosa più sopravalutata che ci sia.

Ma i fatti si prendono giusto per essere sicuri di non avere carenze. Io prendo un multivitaminico, la C e la D...e omega 3. Poi proteine in polvere e creatina. Stop.

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[chiurlo]

Ma i fatti si prendono giusto per essere sicuri di non avere carenze. Io prendo un multivitaminico, la C e la D...e omega 3. Poi proteine in polvere e creatina. Stop.

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In realtà si dovrebbero prendere SE si hanno carenze, non così, per sicurezza.

[Death Magnetic]

La D l'ho sempre presa a fronte di esame che evidenziasse carenza e poi ho monitorato post periodo di assunzione. Posso dire che, a parità di quantità di integrazione, non tutti gli integratori funzionano (su di me). Posso dire che i risultati migliori li ho avuti con now foods.

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[Mario12]

in teoria anche il multivitaminico non si dovrebbbe prendere

[chiurlo]

in teoria anche il multivitaminico non si dovrebbbe prendere

Anche in pratica.

[robybaggio10]

In realtà si dovrebbero prendere SE si hanno carenze, non così, per sicurezza.

Sono robe blande. Di sicuro non mi porteranno ad un "sovradosaggio" di vitamine.

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[Mario12]

Anche in pratica.

poi se non è davvero top di gamma ti trovi pure ingredienti scandalosi , magari anche poco assimilabili