L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Mario12]

Datemi un consiglio sulle progressioni.

Ho fatto 8x3-6x4-5x5, tutto allo stesso carico. Poi come vado avanti? 4x6 e 3x8? E poi da lì torno al 8x3 con carico maggiore?

prova così (numeri a caso) :

3x3 - 4x3 - 5x3 - 6x3
3x4 - 4x4 - 5x4
3x5 - 4x5 - 5x5
3x3 nuovo carico

[Mario12]

avrà fatto giochi sessuali con le ossa dello scheletrino che usa per spiegare male gli esercizi

quando ha detto che il cedimento funziona solo sui bombati era un palese riferimento a BW , legge eccome

[chiurlo]

prova così (numeri a caso) :

3x3 - 4x3 - 5x3 - 6x3
3x4 - 4x4 - 5x4
3x5 - 4x5 - 5x5
3x3 nuovo carico

Ecco, appunto, numeri a caso che non servono a un c.azzo.

Chiedo a chi ci capisce davvero, e proseguendo la progressione che sto facendo, non 'sta roba.

[Mario12]

Ecco, appunto, numeri a caso che non servono a un c.azzo.

Chiedo a chi ci capisce davvero, e proseguendo la progressione che sto facendo, non 'sta roba.

ti consiglio di comprare un libro professionale a riguardo , qua dentro non riceverai nessuna risposta sensata

[chiurlo]

ti consiglio di comprare un libro professionale a riguardo , qua dentro non riceverai nessuna risposta sensata

Hai rotto il c.azzo di consigliare roba che manco tu fai.

[Mario12]

Hai rotto il c.azzo di consigliare roba che manco tu fai.

buona lettura.

[robybaggio10]

quando ha detto che il cedimento funziona solo sui bombati era un palese riferimento a BW , legge eccome

Tho mario...segati....

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[Mario12]

Tho mario...segati....

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ultima attività 2014 , si è solo perso la grande storia del Maestro David , i deliri sulle zavorre e gli albanesi volanti , le ricette di merd4 di chiurlo e quelle fit di Roby , etc ...
ma che senso ha vivere ?

[robybaggio10]

ultima attività 2014 , si è solo perso la grande storia del Maestro David , i deliri sulle zavorre e gli albanesi volanti , le ricette di merd4 di chiurlo e quelle fit di Roby , etc ...
ma che senso ha vivere ?

Giusto per sicurezza...hai capito chi e' Visione?

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[circoloco]

Casualmente l'ultima attività é nel 2014..
Quando ha visto Marioculo12 (12 indica il q.i.) iscriversi ha capito che il forum era arrivato alla fine ed é scappato.

[Mario12]

Giusto per sicurezza...hai capito chi e' Visione?

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ovvio che sia Biasci , era fissato coi kettlebell.

[robybaggio10]

ovvio che sia Biasci , era fissato coi kettlebell.

Sono stupefatto! Mods...cambiategli il nome in Mario13!

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[circoloco]

Sono stupefatto! Mods...cambiategli il nome in Mario13!

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Cavolo ha fatto un associazione...tanta roba

É come se avesse imparato ad usare i legnetti per catturare le formiche dal formicaio

Ecco, appunto, numeri a caso che non servono a un c.azzo.

É la sua interpretazione della tabellina del 3...cerca di avere pazienza.

[circoloco]

Cmq Chiurlo...ne abbiamo parlato non troppo tempo fa di come fare progressioni in ambito bbing.
Vatti a vedere le pagine passate del tuo diario...é palloso ogni volta dover rispiegare le solite robe.
Segnatele pd.

[chiurlo]

Cmq Chiurlo...ne abbiamo parlato non troppo tempo fa di come fare progressioni in ambito bbing.
Vatti a vedere le pagine passate del tuo diario...é palloso ogni volta dover rispiegare le solite robe.
Segnatele pd.

Ma io non ho chiesto come si fanno le progressioni, ho chiesto una cosa nello specifico a quella che sto facendo.