L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Gabri0]

DZ System: 15€

fatti, non paVole.

[DexJ]

Si faceva seguire un mio conoscente da Romano...
450 euro 2 mesi

E non è nemmeno altissimo.
Mi pare che tipo Tozzi prenda la stessa cifra e per gente come Paniccia o Spazzini servono almeno 250/300 al mese, quindi non gridiamo allo scandalo se un campione ti chiede almeno il doppio.
Ma ripeto parliamo solo di consulenza web, il coaching online per intenderci, il discorso cambia se ti alleni in sua presenza e deve dedicarti ore ed ore mensili.

[DexJ]

Sassi-Presti dubito sia un semplice accordo acquirente-venditore (vedasi il cambio, di entrambi, con un altro sponsor o il rapporto preferenziale con presti da parte di sassi o le mille "collaborazioni" che fanno.. o il fatto che - al momento - è uno dei suoi atleti di punta).
Ruhl, vado a memoria visto che quel post lo lessi anche io, mi pare fossero 2-300 euro per un'ora di allenamento.
Quel tizio postato su "Gare BB Pro", tale Steroidi a Vita, chiede 10 euro/mese per avere accesso al patreon su cui posta materiali etc.. voui che ogni mese un 200 utenti (chi nuovi chi vecchi) non li abbia? Più il costo per farsi seguire con allenamento, dieta, sostanze.


@Mario, non è tanto per gente ricca.. è che per chi che col fisico ci lavora (o vuoi lavorare) è un investimento - come il comprare il furgone per un elettricista.

Si è vero, arrivati ad un certo punto, con uno come Presti in scuderia, il coach può solo guadagnarci, sia come nuovi allievi che come visibilità e sponsor.

[DexJ]

Ho trovato il mess, per Ruhl sono 250 per un'ora, quindi non 500/1000 come avevo scritto, ricordavo male.

Gli ho chiesto un allenamento con lui e mi ha chiesto 250 euro per un ora.. Manco una Escort prende così tanto per un ora ahahah

[robybaggio10]

Ho trovato il mess, per Ruhl sono 250 per un'ora, quindi non 500/1000 come avevo scritto, ricordavo male.

250 e' gia' una cosa piu" umana, ma dubito che qualcuno si faccia seguire 1vs1 in modo continuativo...tipo 4-5 ore alla settimana. Ed in tal caso la tariffa sarebbe sicuramente un'altra.
Prendi anche il tizio da cui e' andato chiurlo. Ha preso 50 euro in un'ora. Credi abbia clienti che si allenano 1vs1 con lui per 5 ore settimanali...e quindi gli sganciano 1000 euro al mese?

[DexJ]

250 e' gia' una cosa piu" umana, ma dubito che qualcuno si faccia seguire 1vs1 in modo continuativo...tipo 4-5 ore alla settimana. Ed in tal caso la tariffa sarebbe sicuramente un'altra.
Prendi anche il tizio da cui e' andato chiurlo. Ha preso 50 euro in un'ora. Credi abbia clienti che si allenano 1vs1 con lui per 5 ore settimanali...e quindi gli sganciano 1000 euro al mese?

Il coach di chiurlo non lo so, ma sicuramente Ruhl ne ha di persone che segue costantemente, ma ovviamente parliamo di pro, gente che gareggia ed ha bisogno di dare il 100% in ogni sessione.
Prendi Sarcev, è pieno come un uovo, allena qualcuno quasi ogni giorno.

[circoloco]

E non è nemmeno altissimo.
Mi pare che tipo Tozzi prenda la stessa cifra e per gente come Paniccia o Spazzini servono almeno 250/300 al mese, quindi non gridiamo allo scandalo se un campione ti chiede almeno il doppio.
Ma ripeto parliamo solo di consulenza web, il coaching online per intenderci, il discorso cambia se ti alleni in sua presenza e deve dedicarti ore ed ore mensili.

Si ma sono d'accordo...
Il prezzo secondo me ci sta

[circoloco]

Il coach di chiurlo non lo so, ma sicuramente Ruhl ne ha di persone che segue costantemente, ma ovviamente parliamo di pro, gente che gareggia ed ha bisogno di dare il 100% in ogni sessione.
Prendi Sarcev, è pieno come un uovo, allena qualcuno quasi ogni giorno.

Si poi ovviamente diciamo che dipende di chi parliamo...
Il tizio che ha allenato chiurlo chi minchi4 é e chi se lo incula?
Capisco che uno che é stato al mr O invece abbia dei giri notevoli si clienti....é anche giusto così.
Uno come sarcev é una vero Dio del bbing, tutti noi (veri appassionati) pagheremmo per farci un ora di wo con lui

[DexJ]

Si poi ovviamente diciamo che dipende di chi parliamo...
Il tizio che ha allenato chiurlo chi minchi4 é e chi se lo incula?
Capisco che uno che é stato al mr O invece abbia dei giri notevoli si clienti....é anche giusto così.
Uno come sarcev é una vero Dio del bbing, tutti noi (veri appassionati) pagheremmo per farci un ora di wo con lui

Io li darei tranquillamente 500 euro, per un ora di allenamento o qualcosina in meno anche solo per parlarci, a qualche pro o ex pro di mio gradimento

[circoloco]

Io li darei tranquillamente 500 euro, per un ora di allenamento o qualcosina in meno anche solo per parlarci, a qualche pro o ex pro di mio gradimento

Ma anche io

[DexJ]

Ma anche io

Chi ci sarebbe nella tua lista? Diciamo i primi 5.

[robybaggio10]

Chi ci sarebbe nella tua lista? Diciamo i primi 5.

Arnold
Yates
Ferrigno
Zane
Zagni

Pero' se ci incontrassimo tutti assieme c'e' il rischio di rimanere in 5.

[chiurlo]

63,3 kg.


C - SPALLE / RICHIAMO PETTO-DORSO


Lento avanti panca 80° 5x8 90"

8 @ 20 kg
8 @ 20 kg
7 @ 20 kg
7 @ 20 kg
5 @ 20 kg

Alzate monolaterali cavo basso 4x12 60"

12 @ 2 kg
12 @ 2 kg
12 @ 2 kg
12 @ 2 kg

Tirate al mento cavo basso 4x10 60"

10 @ 22 kg
10 @ 22 kg
10 @ 22 kg
10 @ 22 kg

Facepull corda 4x12 60"

12 @ 12 kg
12 @ 12 kg
12 @ 12 kg
12 @ 12 kg

Spinte manubri panca 30° 3x12 90"

12 @ 20 kg
12 @ 20 kg
10 @ 20 kg

Trazioni presa supina 4x8 90"

8 @ 15 kg
8 @ 15 kg
7 @ 15 kg
6 @ 15 kg

Pullover manubrio panca piana 4x12 60"

12 @ 24 kg
12 @ 24 kg
10 @ 24 kg
9 @ 24 kg


Aumento di 1 kg le tirate al mento e il facepull. In quest'ultimo ho abbassato molto il peso, fatto esecuzioni più lente e dovrebbe essere meglio. Mi sono scordato di fare il video.

Ho invece toppato le spinte coi manubri, era la prima delle progressioni ma con 20 kg non ho chiuso manco il 3x12, figuriamoci le prossime settimane in cui dovrei aumentare le serie.

Nel pullover ho scoperto come sentire più petto e dorso a scapito dei tricipiti: nella discesa penso di allungare più possibile le braccia, come se dovessi allontanare il manubrio dalla testa. Prima pensavo solo a scendere più possibile e lo sentivo molto sui tricipiti.

63,7 kg.


C - SPALLE / RICHIAMO PETTO-DORSO


Lento avanti panca 80° 5x8 90"

8 @ 20 kg
7 @ 20 kg
4 @ 20 kg
7 @ 18 kg
7 @ 16 kg

Alzate monolaterali cavo basso 3" contraz. 4x12 60"

12 @ 0 kg
12 @ 0 kg
12 @ 0 kg
12 @ 0 kg

Tirate al mento cavo basso 4x10 60"

10 @ 23 kg
8 @ 23 kg
10 @ 20 kg
10 @ 20 kg

Facepull corda 3" contraz. 4x12 60"

12 @ 10 kg
12 @ 10 kg
12 @ 10 kg
12 @ 10 kg

Spinte manubri panca 30° 4x12 90"

12 @ 18 kg
12 @ 18 kg
11 @ 18 kg
9 @ 18 kg

Trazioni presa supina 4x8 90"

8 @ 15 kg
8 @ 15 kg
6 @ 15 kg
6 @ 15 kg

Pullover manubrio panca piana 4x12 60"

12 @ 20 kg
10 @ 20 kg


A dir poco scandaloso il lento, ho fatto vomitare. Penso però sia dovuto al fatto che fossi devastato dall'allenamento di ieri col PT, ho la schiena piena di doms.

Ho fatto le alzate laterali al cavo senza carico, con picco di 3" : devastanti. Stessa cosa col facepull, dopo posto il video.

Abbandono definitivamente le progressioni con le spinte il giorno del richiamo, non ho chiuso manco stavolta nonostante abbia abbassato il carico. Impossibile fare progressioni dopo essermi spaccato con altri esercizi per le spalle.

Il pullover ho fatto solo due serie, ero cotto.

[DexJ]

Arnold
Yates
Ferrigno
Zane
Zagni

Pero' se ci incontrassimo tutti assieme c'e' il rischio di rimanere in 5.

Troppo old per me e sinceramente con Arnold finirei per parlare di altro.

Io direi:

Milos
Dorian
questi 2 sopra tutto e tutti
Dexter
Cutler
Heath

[circoloco]

Chi ci sarebbe nella tua lista? Diciamo i primi 5.

sinceramente di attuale nessuno...
trovo orrendo il BB moderno in cui le masse hanno preso il posto della ricerca estetica.
prima secondo me erano degli artisti, ora sono degli ammassi di muscoli messi a caso, (parere mio, ovvio)

Cmq:
1 Zagni
2 Zane
3 Arnold
4 Mentzer
5 Nubret
6 Yates