L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[LoreFéanor]

Be'...molte bikini doped fanno le mignotte. Le natuaAl non so.

be passaci i contatti no?

[circoloco]

L’altra domanda importante è: con le mignotte è meglio fare monofrequenza o multi ?

Più che altro prediligerei il pompaggio rispetto al carico

[Mario12]

L’altra domanda importante è: con le mignotte è meglio fare monofrequenza o multi ?

con la multifrequenza si rischia l’overtraining

[robybaggio10]

L’altra domanda importante è: con le mignotte è meglio fare monofrequenza o multi ?

Dipende dal volume totale...del portafoglio. Alto volume...multifrequenza...basso volume...monofriquenza.

[Mario12]

… economico.

[robybaggio10]

Ah...per Mario...4kg in 40 giorni li ho messi su con 2500 kcal al giorno.

[circoloco]

Ah...per Mario...4kg in 40 giorni li ho messi su con 2500 kcal al giorno.

Sei "tutta genetica" Roby.
Sempre sostenuto...


Eeeeeh!! Avessi io la tua genetica eeeeeeeh!!!

[Mario12]

Ah...per Mario...4kg in 40 giorni li ho messi su con 2500 kcal al giorno.

la cosa assurda mia è che potrei mangiare anche il doppio ma non metto un filo di grasso , mi sarebbe andato anche bene pesare 80 kg con la BF un po' alta ... è proprio una condanna a rimanere un secco di merd4. magari invecchiando cambia qualcosa ? nel tuo caso mi sembra di capire che un po' si è smosso.

[Gabri0]

Dipende dal volume totale...del portafoglio. Alto volume...multifrequenza...basso volume...monofriquenza.

una soluzione potrebbe essere la monofrequenza e poi il richiamino quando necessario

[circoloco]

e poi il richiamino quando necessario

Ma pure quello é a pagamento per il povero Mario o almeno questo é gratuito?

[Visorz]

una soluzione potrebbe essere la monofrequenza e poi il richiamino quando necessario

Secondo me dipende tutto dal periodo, se guadagna bene può permettersi un bulk puntando sia sul volume che sulla frequenza, magari intervallato da qualche periodo di mini cut in cui risparmia un po' di soldi per reinvestirli in un bulk di qualità

[robybaggio10]

la cosa assurda mia è che potrei mangiare anche il doppio ma non metto un filo di grasso , mi sarebbe andato anche bene pesare 80 kg con la BF un po' alta ... è proprio una condanna a rimanere un secco di merd4. magari invecchiando cambia qualcosa ? nel tuo caso mi sembra di capire che un po' si è smosso.

No. A 20 anni una volta ho messo su 8kg in 25 giorni. E non e' che ero in cut prima.

[Mario12]

No. A 20 anni una volta ho messo su 8kg in 25 giorni. E non e' che ero in cut prima.

secondo me alla fine se riesci a tenerti in forma mangiando così poco è un bene , a buttar giù oltre 3000-4000 calorie alla lunga c'è da sminchiarsi l'apparato digerente ...
mi sembra di capire che riesci anche a gestirti bene , c'è gente che alla tua età e con ste caratteristiche diventerebbe una mongolfiera ...

[chiurlo]

la cosa assurda mia è che potrei mangiare anche il doppio ma non metto un filo di grasso , mi sarebbe andato anche bene pesare 80 kg con la BF un po' alta ... è proprio una condanna a rimanere un secco di merd4. magari invecchiando cambia qualcosa ? nel tuo caso mi sembra di capire che un po' si è smosso.

Aspetta qualche anno e poi mi dirai. Anche io ero così, mai visto il minimo grasso su di me prima dei 30 anni.

[robybaggio10]

mi sembra di capire che riesci anche a gestirti bene , c'è gente che alla tua età e con ste caratteristiche diventerebbe una mongolfiera ...

Be'...sono a dieta da quasi 30 anni!