L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[DexJ]

Parti già con lo spirito sbagliato... tu oggi in palestra devi andare ad allenare le gambe finché non tremano.
Pure una scimmia in palestra saprebbe darci dentro con pressa e leg curl.

Quando inizia a diventare un peso è finita.

[circoloco]

Quando inizia a diventare un peso è finita.

Nel caso di Mario non é mai iniziata XD

[Mario12]

Nel caso di Mario non é mai iniziata XD

nel hack squat fatico a fare 10 colpi con 1 disco da 20 kg , non so se ridere o piangere

[Mario12]

Quando inizia a diventare un peso è finita.

non riesco a rassegnarmi.

[Gabri0]

non riesco a rassegnarmi.

Domanda schietta al volo: tu perché fai allenamento con i pesi ?

Voglio la risposta più sincera

[Mario12]

Domanda schietta al volo: tu perché fai allenamento con i pesi ?

Voglio la risposta più sincera

guarda sincero , per trarne i benefici sul piano salute / fisico , che con altri sport non si possono avere …
non sono proprio appassionato ma ci provo …
ma poi non sopporterei l’idea di fare altro e perdere quel minimo di forme muscolari che ho , non c’è nessun altro modo se non coi pesi

[Gabri0]

guarda sincero , per trarne i benefici sul piano salute / fisico , che con altri sport non si possono avere …
non sono proprio appassionato ma ci provo …
ma poi non sopporterei l’idea di fare altro e perdere quel minimo di forme muscolari che ho , non c’è nessun altro modo se non coi pesi

E' pieno di gente che non tocca pesi e che con altri sport mantiene livelli di condizione e salute migliori rispetto al frequentatore medio svogliato di palestra.
Canottaggio, Pallanuoto, Rugby... così giusto per farti 3 esempi al volo.

Il tuo discorso mi sembra quello di uno che vuole fare l'ingegnere anche se gli fa schifo la matematica... e magari adora materie umanistiche.

[Gabri0]

Mario non leggerla come una cattiveria... ti sto solo proponendo una prospettiva diversa.
La base del mio ragionamento è che condivido in pieno il post di DexJ

Quando inizia a diventare un peso è finita.

cioé, già la vita è una mezza merda perché si è obbligati a fare tante cose controvoglia, se poi pure le attività che fai nel tempo libero sono demotivanti allora ti tiri la zappa sui piedi.

[Mario12]

no tranquillo , non l’ho presa male …
però non capisco davvero come si possa avere un fisico accettabile facendo rugby , calcio o altro , senza allenare specificatamente i muscoli … faranno sessioni specifiche anche loro.

[DexJ]

Mario non leggerla come una cattiveria... ti sto solo proponendo una prospettiva diversa.
La base del mio ragionamento è che condivido in pieno il post di DexJ



cioé, già la vita è una mezza merda perché si è obbligati a fare tante cose controvoglia, se poi pure le attività che fai nel tempo libero sono demotivanti allora ti tiri la zappa sui piedi.

Esatto.
Allenarsi deve essere un piacere, devi schizzare quando si tratta di andare in palestra, proprio perché è un hobby, un momento di svago o anche una filosofia di vita, per i più innamorati.
Quando inizia diventare un peso ed inizi ad allenarti controvoglia, credo sia meglio evitare e concentrarsi su altro.
Effettivamente già la vita è una chiavica e già facciamo mille cose controvoglia, cose che però vanno "fatte", allenarsi non è un obbligo e non va preso come tale.

[robybaggio10]

Esatto.
Allenarsi deve essere un piacere, devi schizzare quando si tratta di andare in palestra, proprio perché è un hobby, un momento di svago o anche una filosofia di vita, per i più innamorati.
Quando inizia diventare un peso ed inizi ad allenarti controvoglia, credo sia meglio evitare e concentrarsi su altro.
Effettivamente già la vita è una chiavica e già facciamo mille cose controvoglia, cose che però vanno "fatte", allenarsi non è un obbligo e non va preso come tale.

Esiste anche quella che si chiama disciplina. Non si puo' essere sempre al top a livello motivazionale.

[chiurlo]

Allora ho parlato con un trainer, fisso la settimana il primo incontro. Io, ignorantissimamente, pensavo fosse una cosa che si risolveva in poco tempo, invece mi ha detto che in 2-3 incontri non imparo nulla. Siamo rimasti che intanto ci vediamo una volta, così capisce anche il mio livello, e poi decido cosa fare.

[robybaggio10]

Allora ho parlato con un trainer, fisso la settimana il primo incontro. Io, ignorantissimamente, pensavo fosse una cosa che si risolveva in poco tempo, invece mi ha detto che in 2-3 incontri non imparo nulla. Siamo rimasti che intanto ci vediamo una volta, così capisce anche il mio livello, e poi decido cosa fare.

Be'...lui le cose te le spiega e ti corregge...ma poi si tu che ti alleni e devi mettere in pratica. Poi, dopo, che so, 1 mese, si torna per vedere se effettivamente fai quello che ti ha spiegato.

[chiurlo]

Be'...lui le cose te le spiega e ti corregge...ma poi si tu che ti alleni e devi mettere in pratica. Poi, dopo, che so, 1 mese, si torna per vedere se effettivamente fai quello che ti ha spiegato.

Lui dice che la cosa più frequente è che spiega le cose e uno lì per lì le fa, poi quando è da solo, soprattutto nel momento di aumentare il carico, torna a fare cacare.

[robybaggio10]

Lui dice che la cosa più frequente è che spiega le cose e uno lì per lì le fa, poi quando è da solo, soprattutto nel momento di aumentare il carico, torna a fare cacare.

E' esattamente la cosa che ho detto io. Per questo servono piu' incontri, a distanza di tempo...che so...un incontro ogni mese o 2 per tot volte...4 o 5...poi dipende da te. Non sono cose che uno ti spiega e le fai attimo. Serve tempo.