Le croci le ho fattte poche volte. Ed è sempre stato molto impegnativo controllare il movimento. Nelle alzate laterali è molto più easy. Perchè da in piedi la percezione è molto migliore. E perchè nelle croci basta flettere poco di più il polso che il movimento diventa molto più facile.E perchè nelle croci la tensione sul bicipite supplica e implora in tutti i modi il cervello e flettere di più , e questo è portato a farlo per istinto di autoconservazione , e dirgli di non farlo diventa molto difficile , a livellodi concentrazione
ma se vuoi ragionare sulle croci...
falle a terra, così hai un riferimento preciso e inconfutabile.
Prima senza peso, o quasi. Quando il gomito sfiora il pavimento volti la testa e guardi a che altezza sta il polso. Prova a modificare langolo del gomito. Osserva. Registra.
Metti un minimo di peso. Osserva, percepisci, tieni a mente.
Aumentando il peso vedrai che a un certo punto il cervello si sentirà in pericolo in quella posizione, e ti porterà inconsciamente a tenere i gomiti più flessi.
ma se vuoi ragionare sulle croci...
falle a terra, così hai un riferimento preciso e inconfutabile.
Prima senza peso, o quasi. Quando il gomito sfiora il pavimento volti la testa e guardi a che altezza sta il polso. Prova a modificare langolo del gomito. Osserva. Registra.
Metti un minimo di peso. Osserva, percepisci, tieni a mente.
Aumentando il peso vedrai che a un certo punto il cervello si sentirà in pericolo in quella posizione, e ti porterà inconsciamente a tenere i gomiti più flessi.
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