L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[claudio96]

Ma da più di un anno tieni tutto uguale, pure il range di rep?

in linea di massima si

Quando fate il facepull, come tenete le mani? Con pollice e indice appoggiati sulla "pallina finale" o al contrario? Io ho sempre fatto così, ma ho visto un video di Lazzarin dove invece tiene pollice e indice verso l'alto.

non ho capito

[chiurlo]

non ho capito

Nella presa puoi avere il pollice verso il tuo viso o verso l'attacco della carrucola.

[chiurlo]

Il pavimento Decathlon può stare semplicemente appoggiato o va incollato? Perché sotto ho il parquet, col c.azzo che lo rovino con nastro adesivo o colla.

[DexJ]

Il pavimento Decathlon può stare semplicemente appoggiato o va incollato? Perché sotto ho il parquet, col c.azzo che lo rovino con nastro adesivo o colla.

Pavimento gommato? Da quanti cm?
Se non è una chiavica scadente, va solo appoggiato.
Io ho quello lacertosus da 3 cm, una lastra 1mx1m pesa circa 30 kg, quindi una volta piazzato non la muovi.

[chiurlo]

Pavimento gommato? Da quanti cm?
Se non è una chiavica scadente, va solo appoggiato.
Io ho quello lacertosus da 3 cm, una lastra 1mx1m pesa circa 30 kg, quindi una volta piazzato non la muovi.

Questo: https://www.decathlon.it/p/tappetino...zzi/_/R-p-7742

8 mm e pesa 800 g.

Non posso spenderci chissà quanto, e la roba Lacertosus è inarrivabile per me. Bellissima eh, per carità, ma troppo costosa.

[DexJ]

Questo: https://www.decathlon.it/p/tappetino...zzi/_/R-p-7742

8 mm e pesa 800 g.

Non posso spenderci chissà quanto, e la roba Lacertosus è inarrivabile per me. Bellissima eh, per carità, ma troppo costosa.

Be hai speso 13.99 a piastra io 25 (specco fanno offerte), non siamo poi così lontani, ma 0.8cm contro 3cm
Durante gli sconti potevi trovare tipo quello da 1 cm a circa 20 euro, ma la qualità è altissima, non c'è paragone.
Alla fine quante lastre hai preso, 6/9?

[DexJ]

Ah sono 4 pezzi per 13.99, secondo me le sposta pure il vento

[robybaggio10]

Ah sono 4 pezzi per 13.99, secondo me le sposta pure il vento

Ma no che non si sposta. Per un contesto homemade piu' che bene.

[chiurlo]

Ah sono 4 pezzi per 13.99, secondo me le sposta pure il vento

Eh appunto, la differenza di prezzo è enorme. Comunque non ho ancora comprato nulla.

[chiurlo]

Ma no che non si sposta. Per un contesto homemade piu' che bene.

Sto pensando anche di farmi una sorta di appoggio per quando carico bilanciere e manubri. Fino ad ora ho sempre fatto tutto sul letto, ha un'altezza buona e c'è il morbido del materasso.
Hai idee? Pensavo di fare una struttura in legno e rivestirla sopra di qualche materiale morbido, così da non rischiare che rotolino giù bilanciere e manubri.

[Merdablu]

Secondo me dovresti arrivare a 100kg di panca anziché pensare a ste cose

[chiurlo]

Eh certo, perché pensare a come farmi la palestra mi distoglie dall'arrivare a 100 kg di panca.

...

Come c.azzo è che passa il tempo e sei sempre più coglione?

[Merdablu]

Da tre anni ti alleni ed alzi 70kg di panca

[fedeita]

Non è male considerando che ha problemi alla schiena.

[Gabri0]

Sto pensando anche di farmi una sorta di appoggio per quando carico bilanciere e manubri. Fino ad ora ho sempre fatto tutto sul letto, ha un'altezza buona e c'è il morbido del materasso.
Hai idee? Pensavo di fare una struttura in legno e rivestirla sopra di qualche materiale morbido, così da non rischiare che rotolino giù bilanciere e manubri.

Io mi ricordo che lo facevo in lockdown e mi faceva schifo, anche perché poggiando la ghisa sul letto mi lasciava inevitabilmente un po' di nero...
Ma tu in realtà non hai già il porta bilanciere per quando fai panca ?

Comunque io piuttosto che supporti per montarli punterei a montarli a terra, sopra il tappetino decathlon... si sporca quello e non hai il rischio di far cadere i pesi.