L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Mario12]

Io volevo scrivere che quei 10 grammi di malto nel postwo non li capivo e volevo suggerirti di metterli direttamente nell'intra. Nel post non hanno senso...hai gia' la banana e i cereali.

non è detto che assuma la banana oralmente

[DexJ]

non è detto che assuma la banana oralmente

[Visorz]

Io non capisco perché conta le kcal della banana

[robybaggio10]

non è detto che assuma la banana oralmente

Non ho mai detto questo. OVVIAMENTE la banana e' una ricompensa psicologica dopo un duro allenamento.

[riccardo III]

Ma il post wo non "richiede" carbo ad alto indice glicemico?

Ho lasciato scritto 20 nel during e 10 nel post per sbaglio, in realtà se riesco ad allenarmi senza malto le metterei tutte e 30 dopo.

Forse x un giovane che magari ha anche occupato i recettori del cortisolo.
Siamo sempre lì, scuole di pensiero.
Lo zucchero ingrassa, io ti avevo suggerito un paio di cucchiaini x non "svenire" ... altra iperbole chiurlesca. Ma non condividerei mai nella tua situazione metabolica l'utilizzo di CHO ad alto IG.
Ma questa è la mia visione della alimentazione che infatti si discosta abbastanza dai capisaldi del bb. Entrai in dibattito anche con brosgym x questa cosa dei carboidrati ad alto ig post wo.
X me, tranne in preparazioni che prevedono l'utilizzo di sostanze abbastanza "pericolose" Lo zucchero non trova posto nella dieta, mai.

Tanto meno x la fretta di recuperare chissà cosa, visto che il glicogeno si ripristina in 24 ore di alimentazione post wo.

Però piace, l'industria degli integratori ha spinto abbastanza x far creder3 che serva il post wo, adesso in realtà esiste il pre ed anche intra...

Ma forse sono io esagerato, tanto che x quanto mi riguarda anche le hidrolizzate sono soldi sprecati, troppo veloci, la si tesi proteica di un natural non corre a quel rate.

Ma non ti voglio ammorbare oltre con le mie idee e convinzioni.

[chiurlo]

Forse x un giovane che magari ha anche occupato i recettori del cortisolo.
Siamo sempre lì, scuole di pensiero.
Lo zucchero ingrassa, io ti avevo suggerito un paio di cucchiaini x non "svenire" ... altra iperbole chiurlesca. Ma non condividerei mai nella tua situazione metabolica l'utilizzo di CHO ad alto IG.
Ma questa è la mia visione della alimentazione che infatti si discosta abbastanza dai capisaldi del bb. Entrai in dibattito anche con brosgym x questa cosa dei carboidrati ad alto ig post wo.
X me, tranne in preparazioni che prevedono l'utilizzo di sostanze abbastanza "pericolose" Lo zucchero non trova posto nella dieta, mai.

Tanto meno x la fretta di recuperare chissà cosa, visto che il glicogeno si ripristina in 24 ore di alimentazione post wo.

Però piace, l'industria degli integratori ha spinto abbastanza x far creder3 che serva il post wo, adesso in realtà esiste il pre ed anche intra...

Ma forse sono io esagerato, tanto che x quanto mi riguarda anche le hidrolizzate sono soldi sprecati, troppo veloci, la si tesi proteica di un natural non corre a quel rate.

Ma non ti voglio ammorbare oltre con le mie idee e convinzioni.

Il fatto è che comunque da qualche parte devo prendere quei cho e quelle calorie. E col riso ci vado già giù abbastanza.

[robybaggio10]

Il fatto è che comunque da qualche parte devo prendere quei cho e quelle calorie. E col riso ci vado già giù abbastanza.

Fai 100 di riso soffiato. E' cosi' buono nelle whey calde (mischiate magari in latte scremato)!
Puoi fare 300ml di latte scremato, 30gr di whey 100 gr di riso soffiato. Piu' ovviamente la banana.

[chiurlo]

Il latte mi fa cacare addosso.

[robybaggio10]

Il latte mi fa cacare addosso.

Io le scioglievo nell'acqua, le scaldavo in un pentolino e poi ci mettevo dentro i choco pops!

[chiurlo]

Io li metto in acqua fredda, va bene così. Ma con 25 di Coco pops col c.azzo che eguaglio 30 di malto. Cioè sto dicendo a occhio eh, ora sono fuori e non posso fare il calcolo.

[robybaggio10]

Io li metto in acqua fredda, va bene così. Ma con 25 di Coco pops col c.azzo che eguaglio 30 di malto. Cioè sto dicendo a occhio eh, ora sono fuori e non posso fare il calcolo.

E allora fai 125...150...dai catso...fatti 2 conti....

[DexJ]

Dai, i coco pops, ma andate a cagher

[riccardo III]

Dai, i coco pops, ma andate a cagher

Ah, ma vedi che son le mode dei new bb, cereali zuccherati post wo, cocopoops.. Cheerios, frosties... + Whey o hidro.

Peccato che hanno dimenticato di dire che sono sotto "treno" e usano insulina.

[DexJ]

Ah, ma vedi che son le mode dei new bb, cereali zuccherati post wo, cocopoops.. Cheerios, frosties... + Whey o hidro.

Peccato che hanno dimenticato di dire che sono sotto "treno" e usano insulina.

Posso capire che piaccia variare ed è vero che nessuno qui debba gareggiare, ma che cazz, certi prodotti non si possono sentire

[Mario12]

Il latte mi fa cacare addosso.

se ti da problemi puoi benissimo provare latte di avena , di riso o altre frocerie immonde vegetali