L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[Merdablu]

E perché stai facendo 9 mesi di ipo? Qual è il senso?

[Merdablu]

In 9 mesi di ipo quanti kg hai perso? Prima hai scritto che eri in normo ora dici che sei in ipo, magari han ragione a dirti che fai le cose un po' a caso?

[DexJ]

Non stare qui a chiedere? Ma se sei stato tu a dire della dieta, io non l'avevo manco nominata, ti ho detto che era a posto.

Stessa cosa la scheda, sei stato tu a dire che non ti piaceva, mica te l'ho chiesto.

Wo con poca intensità dove l'hai visto? Problemi di vita e demotivazione quando mai? Poca concentrazione neanche, continui cambi sulla programmazione neanche. Stai dicendo cose a caso. A settembre 2020 ho iniziato la massa, finita a giugno 2021 e da lì sono stati in ipo fino ad ora. Ti sembrano continui cambi massa/cut?

Non sto dicendo cose a caso, non ti conosco personalmente e quindi sto cercando di farti ragionare per capire quale possa essere il problema del tuo non miglioramento.
Come ho già detto, a differenza del doc, non penso sia tutto riconducibile solo al fatto che non effettui correttamente le esecuzioni, ci deve essere per forza dell'altro.
Poi se vuoi mi faccio i cazzi miei, volevo provare a darti una mano, ma probabilmente sono solo un dito in culo e ti credo fastidi

[chiurlo]

E perché stai facendo 9 mesi di ipo? Qual è il senso?

Farmi i c.azzi miei.

In 9 mesi di ipo quanti kg hai perso? Prima hai scritto che eri in normo ora dici che sei in ipo, magari han ragione a dirti che fai le cose un po' a caso?

9 kg. Sono in normo ORA, fino a due settimane fa ero in ipo.

Non sto dicendo cose a caso, non ti conosco personalmente e quindi sto cercando di farti ragionare per capire quale possa essere il problema del tuo non miglioramento.
Come ho già detto, a differenza del doc, non penso sia tutto riconducibile solo al fatto che non effettui correttamente le esecuzioni, ci deve essere per forza dell'altro.
Poi se vuoi mi faccio i cazzi miei, volevo provare a darti una mano, ma probabilmente sono solo un dito in culo e ti credo fastidi

Non mi crei fastidi, semplicemente non ha senso dire cose a caso. Non sono un ragazzino di 16 anni né sono stupido, dopo anni di allenamento certe cose le so. Tu stesso hai detto che uno le proprie cose le capisce: ecco, io SO (così come sapevo che non avrei dovuto ricominciare ad allenare le gambe) che una volta fatto il salto da quando ero uno stecchino ad ora, i miglioramenti sono praticamente impossibili, se non con cose "drastiche"di cui ho già parlato nei giorni scorsi e che non sono disposto a fare.

Se volete da domani faccio un video per OGNI esercizio, e mi dite se davvero le esecuzioni sono pessime. Io lo vedo dove non le faccio bene, e spesso è dovuto al problema della mia rigidità e scarsa mobilità.

[Visorz]

Non sto dicendo cose a caso, non ti conosco personalmente e quindi sto cercando di farti ragionare per capire quale possa essere il problema del tuo non miglioramento.
Come ho già detto, a differenza del doc, non penso sia tutto riconducibile solo al fatto che non effettui correttamente le esecuzioni, ci deve essere per forza dell'altro.
Poi se vuoi mi faccio i cazzi miei, volevo provare a darti una mano, ma probabilmente sono solo un dito in culo e ti credo fastidi

Già ha un tappo in culo poi se ci metti pure il dito

[Mario12]

la roba della mobilità mi sembra una gran cagata comunque , il braccio non lo estendi totalmente ma non mi pare che hai il braccio secco … avevi detto che avevi più di 40 mi pare.

[DexJ]

Già ha un tappo in culo poi se ci metti pure il dito

[chiurlo]

la roba della mobilità mi sembra una gran cagata comunque , il braccio non lo estendi totalmente ma non mi pare che hai il braccio secco … avevi detto che avevi più di 40 mi pare.

Ma la mobilità scarsa ce l'ho in tutto, mica solo sul braccio che non si distende completamente. Il fisioterapista alla prima seduta ha detto che non ha mai visto una roba simile, anche solo le gambe ha detto che riesco ad aprirle molto meno della media. Sono tutto un blocco rigido e poco mobile, penso che Sly abbia ragione a dire che il punto principale sia quello (non a caso è fisioterapista pure lui).

[Mario12]

Ma la mobilità scarsa ce l'ho in tutto, mica solo sul braccio che non si distende completamente. Il fisioterapista alla prima seduta ha detto che non ha mai visto una roba simile, anche solo le gambe ha detto che riesco ad aprirle molto meno della media. Sono tutto un blocco rigido e poco mobile, penso che Sly abbia ragione a dire che il punto principale sia quello (non a caso è fisioterapista pure lui).

il problema è che l’ernia ti limita in tutto , non puoi fare nulla per la parte sotto e anche se lavorassi la flessibilità sarebbe inutile

[chiurlo]

il problema è che l’ernia ti limita in tutto , non puoi fare nulla per la parte sotto e anche se lavorassi la flessibilità sarebbe inutile

Ernia, rigidità e mobilità. Ecco il trittico vincente. Se poi lo aggiungi al non avere più 20 anni, non aver mai fatto sport prima e sicuramente non essere portato per il bb, il cerchio si chiude.

[DexJ]

Non mi crei fastidi, semplicemente non ha senso dire cose a caso. Non sono un ragazzino di 16 anni né sono stupido, dopo anni di allenamento certe cose le so. Tu stesso hai detto che uno le proprie cose le capisce: ecco, io SO (così come sapevo che non avrei dovuto ricominciare ad allenare le gambe) che una volta fatto il salto da quando ero uno stecchino ad ora, i miglioramenti sono praticamente impossibili, se non con cose "drastiche"di cui ho già parlato nei giorni scorsi e che non sono disposto a fare.

Se volete da domani faccio un video per OGNI esercizio, e mi dite se davvero le esecuzioni sono pessime. Io lo vedo dove non le faccio bene, e spesso è dovuto al problema della mia rigidità e scarsa mobilità.

Ma non ti sto trattando da stupido o ti sto dando del ragazzino.
Continuo a ripeterti che per me non esiste il "io SO che una volta fatto il salto da quando ero uno stecchino ad ora, i miglioramenti sono praticamente impossibili, se non con cose drastiche", ti crei già tu stesso una condizione mentale negativa in questo modo, come puoi migliorare se parti sconfitto in partenza?
Da come parli sembra che in 2 anni tu abbia fatto le cose al meglio, ma non sei migliorato, io invece sono sicuro che se andiamo a riguardare tutto nel dettaglio probabilmente ci sono tante cose che non vanno, ma non vuole essere una critica.
Tralasciando il discorso di farti seguire, se sei così convinto di non poter migliorare, con che forza mentale puoi proseguire una programmazione? Io, con una convinzione del genere, avrei già mollato tutto.

[DexJ]

Ma la mobilità scarsa ce l'ho in tutto, mica solo sul braccio che non si distende completamente. Il fisioterapista alla prima seduta ha detto che non ha mai visto una roba simile, anche solo le gambe ha detto che riesco ad aprirle molto meno della media. Sono tutto un blocco rigido e poco mobile, penso che Sly abbia ragione a dire che il punto principale sia quello (non a caso è fisioterapista pure lui).

il problema è che l’ernia ti limita in tutto , non puoi fare nulla per la parte sotto e anche se lavorassi la flessibilità sarebbe inutile

Il discorso dell'ernia e della mobilità sinceramente mi era sfuggito, credevo che fossero fisime tue, non che avessi visto uno specialista.

[circoloco]

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Tralasciando il discorso di farti seguire, se sei così convinto di non poter migliorare, con che forza mentale puoi proseguire una programmazione? Io, con una convinzione del genere, avrei già mollato tutto.

Qui hai trovato l'altro problema di chiurlo oltre le esecuzioni immonde.
La testa...
Lui non crede a queste "cazzate", credere in se stessi ed essere motivati sono cose poco importanti

[chiurlo]

Ma non ti sto trattando da stupido o ti sto dando del ragazzino.
Continuo a ripeterti che per me non esiste il "io SO che una volta fatto il salto da quando ero uno stecchino ad ora, i miglioramenti sono praticamente impossibili, se non con cose drastiche", ti crei già tu stesso una condizione mentale negativa in questo modo, come puoi migliorare se parti sconfitto in partenza?
Da come parli sembra che in 2 anni tu abbia fatto le cose al meglio, ma non sei migliorato, io invece sono sicuro che se andiamo a riguardare tutto nel dettaglio probabilmente ci sono tante cose che non vanno, ma non vuole essere una critica.
Tralasciando il discorso di farti seguire, se sei così convinto di non poter migliorare, con che forza mentale puoi proseguire una programmazione? Io, con una convinzione del genere, avrei già mollato tutto.

Macché forza mentale, la mia è consapevolezza dopo anni in cui bene o male la situazione resta la stessa. E questo mica inficia sulla prestazione, non a caso cerco sempre nuovi stimoli per vedere se qualcosa si smuove, non perdo mai un allenamento, sono ligio nella dieta, ecc.

Il discorso dell'ernia e della mobilità sinceramente mi era sfuggito, credevo che fossero fisime tue, non che avessi visto uno specialista.

Seh, ciao. Ho passato non so quanto tempo dietro a specialisti (fisiatri, osteopati, fisioterapisti, ecc.). Ho un'ernia espulsa che per 3 mesi, 4 anni fa, non mi ha fatto camminare. Poi, grazie ad un fisioterapista in particolare (e dopo averne passati altri 4-5 inutili) sono riuscito a camminare senza strascicare la gamba e a potermi finalmente riallenare.
Ma la cosa rimane e non c'è niente da fare, neanche con i continui esercizi che servono proprio per quello: se faccio una lunga camminata mi devo fermare per il dolore alla schiena, stessa cosa per corsa o altro. Ecco perché non posso fare cardio.

Qualche mese fa ho ricominciato ad allenare le gambe, e seppur in modo blando, dopo qualche settimana mi sono nuovamente fottuto la schiena, quasi ai livelli iniziali. Per fortuna dopo 2 mesi sono riuscito a recuperare.

[chiurlo]

Qui hai trovato l'altro problema di chiurlo oltre le esecuzioni immonde.
La testa...
Lui non crede a queste "cazzate", credere in se stessi ed essere motivati sono cose poco importanti

Ti sbagli. Per anni, in ogni nuova situazione ci ho creduto fino in fondo. Poi, quando dopo l'ennesima volta vedi che le cose rimangono pressoché invariate, te ne fai una ragione.