L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[topscorer]

Corri top , posta top

Posto in VIP.

[riccardo III]

scarico attivo da cosa?

Dal carico passivo

[topscorer]

Postato. Mi piacerebbe postare anche qui ma è troppo osè, rischio il ban.

[chiurlo]

scarico attivo da cosa?

So che sei della fazione antiscarico, e di base anche io. Chi è a favore lo fa ogni 4-6 settimane, io è da 3 mesi che spingo senza sosta e approfitto del cambio scheda per fare una settimana con meno ripetizioni. Oggi oltre al solito dolore al polso sinistro mi è venuto pure al destro (anche se meno marcato); meglio non rischiare.

[claudio96]

Dal carico passivo

So che sei della fazione antiscarico, e di base anche io. Chi è a favore lo fa ogni 4-6 settimane, io è da 3 mesi che spingo senza sosta e approfitto del cambio scheda per fare una settimana con meno ripetizioni. Oggi oltre al solito dolore al polso sinistro mi è venuto pure al destro (anche se meno marcato); meglio non rischiare.

beh, se è per fare riposare le articolazioni allora sono d'accordo.

hai provato con Cissus/Glucosammina?
a me hanno fatto sparire un fastidioso dolore al gomito sinistro che mi impediva di fare French-Press nel giro di 1-2 mesi

approfitto del cambio scheda per fare una settimana con meno ripetizioni.

se dovessi fare scarico attivo lascerei invariato il numero di ripetizioni, riducendo pero' il carico e il volume totale (serie).

[robybaggio10]

se dovessi fare scarico attivo lascerei invariato il numero di ripetizioni, riducendo pero' il carico e il volume totale (serie).

Io invece manterrei il carico facendo meno reps e meno serie, del tipo un 3x8 al posto di un 4x12, magari cercando di fare quelle 8 con una tecnica piu' "precisa" del solito.

[chiurlo]

beh, se è per fare riposare le articolazioni allora sono d'accordo.

hai provato con Cissus/Glucosammina?
a me hanno fatto sparire un fastidioso dolore al gomito sinistro che mi impediva di fare French-Press nel giro di 1-2 mesi




se dovessi fare scarico attivo lascerei invariato il numero di ripetizioni, riducendo pero' il carico e il volume totale (serie).

Anche qui ci sono varie scuole di pensiero. Menez consigliava di abbassare le rep lasciando invariate le serie.
La glucosammina quando l'ho provata è stata miracolosa, purtroppo non ci ho pensato stavolta e per l'appunto ho fatto oggi un ordine. Mannaggia a me.

[chiurlo]

A casa mia nevica di brutto.

[circoloco]

Anche qui ci sono varie scuole di pensiero. Menez consigliava di abbassare le rep lasciando invariate le serie.
La glucosammina quando l'ho provata è stata miracolosa, purtroppo non ci ho pensato stavolta e per l'appunto ho fatto oggi un ordine. Mannaggia a me.

Prova con i risciacqui zuccherini consigliati dal maestro menez.
In pratica ti bevi acqua e zucchero senza ingoiare e poi sputi il contenuto rigorosamente per terra (se no non ha effetto)...
Effetti simili a basse dosi di aas, allungamento pene di 2 cm e 3 di altezza.

[chiurlo]

Sì, avevo letto.

[claudio96]

Prova con i risciacqui zuccherini consigliati dal maestro menez.
In pratica ti bevi acqua e zucchero senza ingoiare e poi sputi il contenuto rigorosamente per terra (se no non ha effetto)...
Effetti simili a basse dosi di aas, allungamento pene di 2 cm e 3 di altezza.

senza ingoiare godi solo la metà

[ghisarcionado]

A casa mia nevica di brutto.

mimmagino che fiammata ni capo!ottimo

[MUTHA]

senza ingoiare godi solo la metà

Me lo puoi rispiegà?

[chiurlo]

mimmagino che fiammata ni capo!ottimo

[M K K]

Arturo Bandini sta facendo retro sci ricevendo insulti inusitati