L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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  • chiurlo
    Bodyweb Senior
    • Jan 2012
    • 9379
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    Voglio comprare i fat gripz, secondo voi cambia tra originali e non? Perché a livello di prezzo cambia parecchio.

    Originali: https://www.amazon.it/Fat-Gripz-Nuov...s%2C306&sr=8-2

    Tarocco: https://www.amazon.it/AmazonBasics-i...xpY2s9dHJ1ZQ==

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    • robybaggio10
      Bodyweb Senior
      • Dec 2011
      • 15831
      • 323
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      • Franciacorta
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      Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
      Voglio comprare i fat gripz, secondo voi cambia tra originali e non? Perché a livello di prezzo cambia parecchio.

      Originali: https://www.amazon.it/Fat-Gripz-Nuov...s%2C306&sr=8-2

      Tarocco: https://www.amazon.it/AmazonBasics-i...xpY2s9dHJ1ZQ==
      Dubito cambi qualcosa.
      I SUOI goals:
      -Serie A: 189
      -Serie B: 6
      -Super League: 5
      -Coppa Italia: 13
      -Chinese FA Cup: 1
      -Coppa UEFA: 5
      -Champions League: 13
      -Nazionale Under 21: 19
      -Nazionale: 19
      TOTALE: 270

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      • chiurlo
        Bodyweb Senior
        • Jan 2012
        • 9379
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        Qualcuno di voi li ha mai usati? E in caso come vi ci siete trovati? Non so se fare l'accoppiata di quelli più l'arm blaster.

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        • chiurlo
          Bodyweb Senior
          • Jan 2012
          • 9379
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          65,3 kg.


          B)


          Pesante: dorso

          Seal row 4x8 120"

          8 @ 72 kg
          8 @ 72 kg
          8 @ 72 kg
          8 @ 72 kg

          Lat machine presa pulley 4x8 120"

          8 @ 63 kg
          8 @ 63 kg
          8 @ 63 kg
          6 @ 63 kg

          Pulldown braccia tese corda 2x12 60"

          12 @ 23 kg
          12 @ 23 kg

          Medio: spalle-braccia

          Tirate al mento bilanciere ez 4x10 90"

          10 @ 36 kg
          10 @ 36 kg
          10 @ 36 kg
          9 @ 36 kg

          Alzate laterali in piedi 4x12 60"

          12 @ 8 kg
          12 @ 8 kg
          12 @ 8 kg
          12 @ 8 kg

          Curl martello panca inclinata 4x12 60"

          12 @ 13 kg
          12 @ 13 kg
          12 @ 13 kg
          10 @ 13 kg

          Pushdown corda 4x12 60"

          12 @ 18 kg
          12 @ 18 kg
          12 @ 18 kg
          12 @ 18 kg

          Leggero: petto

          Dip parallele 2x8 90"

          8 @ 26 kg
          8 @ 26 kg


          Aumento di altri 2 kg le dip,

          Nella lat a presa neutra (maniglia pulley), per non volare in alto col culo devo tenere super contratto l'addome, ma il problema è che poi vedo più per il dolore agli addominali che per quello al dorso. C'è un rimedio?
          65,1 kg.


          B)


          Pesante: dorso

          Seal row 4x8 120"

          8 @ 72 kg
          8 @ 72 kg
          8 @ 72 kg
          8 @ 72 kg

          Lat machine presa pulley 4x8 120"

          8 @ 63 kg
          8 @ 63 kg
          8 @ 63 kg
          8 @ 63 kg

          Pulldown braccia tese corda 2x12 60"

          12 @ 23 kg
          12 @ 23 kg

          Medio: spalle-braccia

          Tirate al mento bilanciere ez 4x10 90"

          10 @ 36 kg
          10 @ 36 kg
          10 @ 36 kg
          9 @ 36 kg

          Alzate laterali in piedi 4x12 60"

          12 @ 8 kg
          12 @ 8 kg
          12 @ 8 kg
          12 @ 8 kg

          Curl martello panca inclinata 4x12 60"

          12 @ 13 kg
          12 @ 13 kg
          12 @ 13 kg
          11 @ 13 kg

          Pushdown corda 4x12 60"

          12 @ 18 kg
          12 @ 18 kg
          12 @ 18 kg
          12 @ 18 kg

          Leggero: petto

          Dip parallele 2x8 90"

          8 @ 28 kg
          8 @ 28 kg


          Aumento di 1 kg la lat e il pulldown.

          Ottimo, ho trovato il modo di sovraccaricare con il cinturone che avevo senza spaccarmi le anche, bastava usare due catene ai lati anziché una centrale. Aumento altri 2 kg.

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          • fedelamb
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2018
            • 1037
            • 76
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            Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
            Qualcuno di voi li ha mai usati? E in caso come vi ci siete trovati? Non so se fare l'accoppiata di quelli più l'arm blaster.
            Li ho io, per quello che costano (5-10 euro, io li presi in sconto tarocchi dal sito della bulk powder) e per quanto poco spazio occupano sono simpatici da avere tanto per variare un minimo. Non che stravolgano l'allenamento eh, sia chiaro..


            Arm Blaster mai provato, ma interessa anche me

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            • chiurlo
              Bodyweb Senior
              • Jan 2012
              • 9379
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              Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza Messaggio
              Li ho io, per quello che costano (5-10 euro, io li presi in sconto tarocchi dal sito della bulk powder) e per quanto poco spazio occupano sono simpatici da avere tanto per variare un minimo. Non che stravolgano l'allenamento eh, sia chiaro..


              Arm Blaster mai provato, ma interessa anche me
              Speravo me la svoltassero per la panca piana, per simulare più un bilanciere olimpionico anziché quello fine che ho io.

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              • fedelamb
                Bodyweb Advanced
                • Mar 2018
                • 1037
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                Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                Speravo me la svoltassero per la panca piana, per simulare più un bilanciere olimpionico anziché quello fine che ho io.
                Un olimpionico hai comunque una impugnatura di diametro 28-29-30mm (i più comuni 28mm), con i fatgripz supereresti ampiamente tale dimensione simulando più le axle bar degli strongman.

                Cmq, mai provato in esercizi simili (mi son limitato all'uso "canonico" su curl e poco più)

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                • chiurlo
                  Bodyweb Senior
                  • Jan 2012
                  • 9379
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                  • 106
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                  Ah, pensavo fosse più larga anche la presa. Va beh, comunque per 13 euro li compro.

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                  • robybaggio10
                    Bodyweb Senior
                    • Dec 2011
                    • 15831
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                    • Franciacorta
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                    Metti sul bilanciere il nastro che si mette sui manubri della bici da corsa o sul manico delle racchette da tennis. Fa spessore e da un buon grip.
                    I SUOI goals:
                    -Serie A: 189
                    -Serie B: 6
                    -Super League: 5
                    -Coppa Italia: 13
                    -Chinese FA Cup: 1
                    -Coppa UEFA: 5
                    -Champions League: 13
                    -Nazionale Under 21: 19
                    -Nazionale: 19
                    TOTALE: 270

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                    • chiurlo
                      Bodyweb Senior
                      • Jan 2012
                      • 9379
                      • 133
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                      Minchia, ma per arrivare ad avere lo spessore delle fat grip avoglia a mettere nastro.

                      Comunque ho letto diverse persone che si trovano benissimo a farci pure la panca, vedi munky.

                      Più che altro ho letto una recensione di uno che ha provato sia le originali che quelle merdose, dice che non c'è storia: quelle merdose non hanno grip interno e quindi ruotano sul manubrio/bilanciere.

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                      • fedeita
                        Brutto
                        • Jan 2007
                        • 5006
                        • 320
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                        • La fogna
                        • Send PM

                        Se non sbaglio i fat grip servono a ridurre la tensione sul brachioradiale ma anche a rinforzare la presa, se l'obiettivo è questo, credo esistano metodi più efficaci. Comunque se avessi i soldi li comprerei anch'io ma punterei sulla qualità, meglio spendere qualche euro in più e ritrovarsi con un prodotto di buono.

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                        • Mario12
                          Bodyweb Advanced
                          • Nov 2014
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                          • Send PM

                          boh io ti auguro che non siano una spesa inutile

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                          • chiurlo
                            Bodyweb Senior
                            • Jan 2012
                            • 9379
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                            • Send PM

                            Sicuramente, vorrei però conferma che quelli che costano poco siano davvero di qualità inferiore, perché in alcuni casi si paga solo la marca.

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                            • fedeita
                              Brutto
                              • Jan 2007
                              • 5006
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                              • La fogna
                              • Send PM

                              Per 15 euro in più che ti importa? Almeno vai sul sicuro.

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                              • circoloco
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2014
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                                Io li ho chiurlo...
                                Ma a che scopo ti servono?
                                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                                https://gabrielelangiu.it/

                                INSTAGRAM:
                                https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                                CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                                https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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