Originariamente Scritto da chiurlo
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Una volta che lo apprendi " posando" lo applichi all'esercizio.
Nel caso specifico la lat o trazioni che siano, le esegui col dorsale spalancato.
Sentirai una notevole differenza sul muscolo e probabilmente più che trazioni zavorrate sarai costretto ad alleggerire con elastico.
Comunque si, in fondo la propriocezione si può sviluppare con il posing o comunque contraendo in isometria ogni singo lo muscolo del corpo.
Facci caso, alcuni muscoli nessuno ti ha insegnato a contrarli eppure li muovi con maestria, non per essere volgare , ma in zona anal è naturale e spontaneo sapere contrarre.
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