L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[fedeita]

Calf 1 o 2xweek?

[chiurlo]

Calf 1 o 2xweek?

3. Oggi però non mi andava e quindi questa settimana è diventato 2.

Anche la leg extension 3 volte a settimana, 6 serie a volta, con l'ultima in stripping.

[chiurlo]

Aver ricominciato a prendere la creatina mi sta ammazzando, non faccio in tempo a finire il beverone che devo andare al cesso. Eppure ci metto abbondante acqua calda, mescolo bene, e tampono col Brioschi.

[circoloco]

Aver ricominciato a prendere la creatina mi sta ammazzando, non faccio in tempo a finire il beverone che devo andare al cesso. Eppure ci metto abbondante acqua calda, mescolo bene, e tampono col Brioschi.

Ma non prenderla e stop dai...
Io la prendo secca, me la metti in bocca e butto giù con un filo di acqua, non mi ha mai dato problemi.
Senza tampone ed un cazz0 eh...secondo me hai problemi gastro-intestinali te...lascia perdere

[Sly83]

Io oramai solo in compresse


dosi piccole

[Mario12]

tanto per quel piccolo supporto che dà penso si possa anche evitare ...

[robybaggio10]

Prova a dosi di 1gr alla volta...3 volte al giorno. Che creatina e'? Creapure?

[robybaggio10]

Ma non prenderla e stop dai...
Io la prendo secca, me la metti in bocca e butto giù con un filo di acqua, non mi ha mai dato problemi.

Stessa cosa che faccio io.

[fedeita]

Aver ricominciato a prendere la creatina mi sta ammazzando, non faccio in tempo a finire il beverone che devo andare al cesso. Eppure ci metto abbondante acqua calda, mescolo bene, e tampono col Brioschi.

Senza prenderla come va l'intestino? Io sospesi la creatina per circa un mese senza però notare miglioramenti intestinali.

[chiurlo]

Ma non prenderla e stop dai...
Io la prendo secca, me la metti in bocca e butto giù con un filo di acqua, non mi ha mai dato problemi.
Senza tampone ed un cazz0 eh...secondo me hai problemi gastro-intestinali te...lascia perdere

Ho comprato ora mezzo kg, mi girano le palle non usarla.

Prova a dosi di 1gr alla volta...3 volte al giorno. Che creatina e'? Creapure?

Sì, creapure.

Senza prenderla come va l'intestino? Io sospesi la creatina per circa un mese senza però notare miglioramenti intestinali.

Io stavo bene, poi ho iniziato a prenderla giorni fa e da lì caco immediatamente (non diarrea però) e poi scoreggio tutto il giorno.

[claudio96]

in che momento della giornata la prendi?
io se la prendo 10 minuti dopo i pasti con abbondante acqua tiepida non ho nessun problema (normalissima creatina micronizzata, non Creapure)

[chiurlo]

in che momento della giornata la prendi?
io se la prendo 10 minuti dopo i pasti con abbondante acqua tiepida non ho nessun problema (normalissima creatina micronizzata, non Creapure)

Subito dopo colazione.

[Death Magnetic]

Io oramai solo in compresse


dosi piccole

Da un paio di anni seguo il tuo consiglio, 3cps di quella eurosup creapure in 3 momenti diversi, mai un problema (manco a 5cps al giorno).

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[neverbackdown]

Aver ricominciato a prendere la creatina mi sta ammazzando, non faccio in tempo a finire il beverone che devo andare al cesso. Eppure ci metto abbondante acqua calda, mescolo bene, e tampono col Brioschi.

Anche a me dava questo effetto collaterale. E smisi di prenderla per questo visto che diventa un minus in questo modo

[chiurlo]

Proverò altri 2-3 giorni diminuendo le dosi, se continua smetto. Fanculo.