E venuto il momento di far tornare in forma Francesco, ex culturista che ha perso la sua forma, poi la via, poi la salute a causa dell abbandono dei pesi e della alimentazione. Forse è riduttivo perchè ha preso molti chili arrivando a 137kg il 10/11/18.
Per responsabilizzare la persona fortemente demotivata l ho costretto a mettersi in gioco mostrando i risultati bene ed online.
Sarà un vlog periodico, vi mostro i primi due video.
Commenti e consigli please.
10/11/18 137.3kg
20/11/18 131.3kg
6kg in 10 giorni secondo me sono molti anche quasi tutti liquidi.
La bilancia per l impedenziometria da errore ancora.
La dieta è una low carb intensa a 50gr al giorno di carbo i giorni di non allenamento, 100 i giorni di allenamento.
Allenamento circuito in superserie e cardio.
ok non commentate il montaggio ecc... pubblicheremo maggiori dettagli il terzo video.
Per responsabilizzare la persona fortemente demotivata l ho costretto a mettersi in gioco mostrando i risultati bene ed online.
Sarà un vlog periodico, vi mostro i primi due video.
Commenti e consigli please.
10/11/18 137.3kg
20/11/18 131.3kg
6kg in 10 giorni secondo me sono molti anche quasi tutti liquidi.
La bilancia per l impedenziometria da errore ancora.
La dieta è una low carb intensa a 50gr al giorno di carbo i giorni di non allenamento, 100 i giorni di allenamento.
Allenamento circuito in superserie e cardio.
ok non commentate il montaggio ecc... pubblicheremo maggiori dettagli il terzo video.
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