Programmazione 3 mesi

[riccardo III]

Adesso ti racconto una cosa privata, tanto è una sciocchezza.

Tutte le sere, verso le 22, mia moglie mi chiede se in casa abbiamo qualcosa di dolce. Chiede a me poiché sono l'amministratore delle cibarie, faccio spesa e cucino.
Un cioccolatino, una fetta biscottate con la marmellata, una crostatina del forno... qualcosa gliela faccio trovare.

Lei sa perfettamente che in questo periodo non sono in ipo, ma evito come la peste qualsiasi dolce, neanche un biscotto mi concedo.

Tutte le sere alle 22, mentre mangia il cioccolatino o la crostatina mi chiede se ne voglio uno.

Ma io me li mangerei tutti, pokamiseria.

Quindi non solo mi passano davanti gli occhi, ma devo anche declinare l'offerta.

[Sghebs]

Concordo, l'ho visto fare anche in palestra e non ho mai capito perchè lo facessero quando hai a disposizione rack,presse,multipower,leg extension e macchine varie per fare gambe

Oggi ho voluto provare. A bassi carichi può andare bene, poi finisci per sbatterti il bilanciere contro il polpacci e fa male. Allora tanto vale fare altro

[David Lion 94]

La pancetta non si deve togliere.
Dagli insegnamenti del Maestro non avete capito proprio una mazza eh

Mario l'addome scolpito è difficile da mantenere e soprattutto a livello di testa non è facile ed ha poco senso ( a meno che uno sia geneticamente magrissimo).

Meglio mantenere buon cibo, mangiando un po'di tutto ed avere benzina x allenarsi... Senza esagerare ecco

[circoloco]

Mario l'addome scolpito è difficile da mantenere e soprattutto a livello di testa non è facile ed ha poco senso ( a meno che uno sia geneticamente magrissimo).

Meglio mantenere buon cibo, mangiando un po'di tutto ed avere benzina x allenarsi... Senza esagerare ecco

Dipende...se ti piace il bbing e ti vuoi mettere in forma lo fai.

[David Lion 94]

Dipende...se ti piace il bbing e ti vuoi mettere in forma lo fai.

Certo, quello è vero

[Mario12]

Secondo me dipende anche da quanta massa muscolare uno ha addosso , perchè anche solo un 12% BF di un secco non è come il 12% di un grosso.
Se per avere gli addominali bene in vista devi scendere a BF bassissime allora grazie al cazz0 che non è sostenibile ...

[Visorz]

Mario l'addome scolpito è difficile da mantenere e soprattutto a livello di testa non è facile ed ha poco senso ( a meno che uno sia geneticamente magrissimo).

Meglio mantenere buon cibo, mangiando un po'di tutto ed avere benzina x allenarsi... Senza esagerare ecco

Si ma per te o si ha la panza o si ha un addome squarciato, non ci possono essere vie di mezzo.

E te lo dico io che in massa la pancetta la devo mettere per forza, però ho notato che rispetto all'anno scorso sono più magro a parità di peso.

Alla fine ambire a fare massa con l'addome almeno leggermente/un po' visibile non è nulla di così assurdo che ti compromette l'assetto ormonale... E tu sei uno che potrebbe farlo tranquillamente e lo sai benissimo.

Questo non significa che devi farlo, anzi se ti piace mangiare e non ti dà problemi essere più grasso fai benissimo a farlo, perché tanto il fisico è tuo e non devi rendere conto a nessuno ( e comunque male non stai).

Poi però se la devi estremizzare perché ti fa più comodo dire che lo fai perché è l'unico modo, menti per primo a te stesso e spari cazzate

[Mario12]

Comunque parlando di secchi credo che per l'addome dipende anche la genetica , per esempio al parchetto mi capitava di vedere sti ragazzetti di 65 kg con addome squartatissimo , molto definiti , credo sia una tipologia di ectomorfo più tendente al muscolo (praticamente il contrario dello skinny fat)

[circoloco]

Si ma per te o si ha la panza o si ha un addome squarciato, non ci possono essere vie di mezzo.

E te lo dico io che in massa la pancetta la devo mettere per forza, però ho notato che rispetto all'anno scorso sono più magro a parità di peso.

Alla fine ambire a fare massa con l'addome almeno leggermente/un po' visibile non è nulla di così assurdo che ti compromette l'assetto ormonale... E tu sei uno che potrebbe farlo tranquillamente e lo sai benissimo.

Questo non significa che devi farlo, anzi se ti piace mangiare e non ti dà problemi essere più grasso fai benissimo a farlo, perché tanto il fisico è tuo e non devi rendere conto a nessuno ( e comunque male non stai).

Poi però se la devi estremizzare perché ti fa più comodo dire che lo fai perché è l'unico modo, menti per primo a te stesso e spari cazzate

Io sino a 28 anni avevo l'addome in vista pure mangiando gelati, caramelle e merda ogni giorno...a bf non basse....mi si vedeva sempre.
Ora meno ma cmq se mi pulisco 15 giorni mi torna...
Non ci vuole chissà cosa a mettere l'addome un vista.
Poi sono cose soggettive ma uno come David non ci metterebbe nulla a mettere l'addome in vista...non ha voglia di fare un cazz0 é quello il problema XD

[chiurlo]

Adesso ti racconto una cosa privata, tanto è una sciocchezza.

Tutte le sere, verso le 22, mia moglie mi chiede se in casa abbiamo qualcosa di dolce. Chiede a me poiché sono l'amministratore delle cibarie, faccio spesa e cucino.
Un cioccolatino, una fetta biscottate con la marmellata, una crostatina del forno... qualcosa gliela faccio trovare.

Lei sa perfettamente che in questo periodo non sono in ipo, ma evito come la peste qualsiasi dolce, neanche un biscotto mi concedo.

Tutte le sere alle 22, mentre mangia il cioccolatino o la crostatina mi chiede se ne voglio uno.

Ma io me li mangerei tutti, pokamiseria.

Quindi non solo mi passano davanti gli occhi, ma devo anche declinare l'offerta.

Ma non puoi picchiarla? A che serve fare i pesi sennò?

[robybaggio10]

Io sino a 28 anni avevo l'addome in vista pure mangiando gelati, caramelle e merda ogni giorno...a bf non basse....mi si vedeva sempre.
Ora meno ma cmq se mi pulisco 15 giorni mi torna...
Non ci vuole chissà cosa a mettere l'addome un vista.
Poi sono cose soggettive ma uno come David non ci metterebbe nulla a mettere l'addome in vista...non ha voglia di fare un cazz0 é quello il problema XD

Beato te...io facevo fatica ad averlo in vista con riso, pollo e acqua. Pure a 20 anni!

[circoloco]

Beato te...io facevo fatica ad averlo in vista con riso, pollo e acqua. Pure a 20 anni!

Hai sbagliato sport...
Bo é come se io mi mettevo a giocare a calcio...ho sempre fatto cacare, infatti mai ho giocato a calcio a livello sportivo..
Raga ma xk tanti di voi che si lamentano dei non risultati non hanno scelto uno sport più affine alle loro caratteristiche?

[robybaggio10]

Hai sbagliato sport...
Bo é come se io mi mettevo a giocare a calcio...ho sempre fatto cacare, infatti mai ho giocato a calcio a livello sportivo..
Raga ma xk tanti di voi che si lamentano dei non risultati non hanno scelto uno sport più affine alle loro caratteristiche?

Perche' se non facessi i pesi diventerei un obeso di 100 kg.

[Mario12]

Circo c’è l’hai qualche foto di quando eri magro ? Son curioso

[circoloco]

Perche' se non facessi i pesi diventerei un obeso di 100 kg.

ma corri, nuota, prenditi a schiaffi, che cazz0 ne so...con tutte le attività fisiche che ci sono al mondo propio quella in cui fai cacare devi sceglierti?