Incrociamo tutti le dita
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Originariamente Scritto da Giampo93 -
Porca miseria, in bocca al lupo RiccardoOriginariamente Scritto da riccardo III Visualizza MessaggioWinners are simply willing to do what losers won't.
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Un grande in bocca al lupo!Commenta
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Grazie a tutti.
Mi hanno messo l'accrocco sta mattina, trattasi di semplici elettrodi adesivi attaccati al petto che terminano con dei fili elettrici in una scatoletta attaccata in vita.
Lo scopo è registrare il tracciato ECG su 24 ore.
Mi hanno detto di comportarmi normalmente , ma evitare di sudare x non fare staccare gli elettrodi.
Peccato, potevo fare qualche serie di squat a 20 reps, x mandare l'accrocco fuori range.
Scherzi apparte, sta cosa me le fa girare alquanto, già è stato un inverno difficile x varie ragioni, personali e comuni (covid), adesso avrei anche necessità di lavorare, ma senza l'idoneità mi verrà preclusa la possibilità.
Domattina rimuovono l'accrocco e giovedì prossimo ho appuntamento col cardiologo x discutere l'esito, nel frattempo farò 2 wo, spinta il lunedì e gambe il mercoledì.
Magari li farò in pumping seguendo la scuola di David Lion, 40 serie a wo, alto volume, bassa intensità, così sono contento e non mi sforzo.
Questo sarà il vero "Allenamento del Futuro": pump, igf e pesetti.sigpicCommenta
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Ti consiglio minimo 70 serie per i muscoli piccoli e 92 per quelli grandi.Commenta
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Wo gambe
Leg ext 4x15 80kg ultima in strip
Hack squat alla smith 4x10
Iper ext 4x20
Leg curl 4x15
Gluteus M. 4x10
Calf in piedi 4x20
Calf seduto 3x10
Leg ext 1x30
Post wo:
Riso cantonese ( basmati 200g, pisellini 200g, prosciutto cotto 150g, 2 uova + albume 100ml)
Vaschetta di gelato alla crema.sigpicCommenta
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Domani cardiologo?Winners are simply willing to do what losers won't.
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Esatto.Originariamente Scritto da ottantino Visualizza Messaggio
Perciò il gelato l'ho mangiato oggi.sigpicCommenta
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Urge sapere da quanto era la vaschetta!!!
Scherzi a parte, Riccardo in bocca al lupo per l'esito... incrocio le dita.sigpic
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Winners are simply willing to do what losers won't.
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Tra post wo e post cena 500g di gelato alla crema, barattolino San Montana.Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza MessaggioUrge sapere da quanto era la vaschetta!!!
Scherzi a parte, Riccardo in bocca al lupo per l'esito... incrocio le dita.
Visita andata bene, non ho niente al cuore, li mortacci loro mi hanno fatto vivere male tutti questi giorni.
Ho anche affogato lo stress col gelato.
Vabbè meglio così, scusate se ho scritto sta cosa non inerente al BB.sigpicCommenta
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ottimo, mi fa piacere che è tutto a posto!
Originariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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Ottimo, mi fa piacere che qualcuno come me integra con gelato post cena
In forma rick!Originariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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Di solito non le faccio spesso ste cose, ma quando ce vo', ce vo'.Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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