Programmazione 3 mesi

[Luke91]

Il famoso vento dai Balconi

[riccardo III]

I lumpa lumpa non si smentiscono mai.
Ordine fatto ieri, integratori consegnati oggi.

L'idea che mi ero fatto su MN è i suoi corrieri viene confermata, SI DOPANO.

Omega 3
Vit D 5000
Vit C 1000

Il tutto condito con del buon NAC, che mi avanzava, in occorrenza abbiamo deltacortene e ibuprofene, e lo stack covid19 è fatto.

X la quarantena Protella

È che b'l zbl ci assista

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[Danielish]

ma sei ancora in convalescenza?

[RAYBAN]

Alla D3 ci abbinerai la K2?

[chiurlo]

Alla D3 ci abbinerai la K2?

E' vera questa cosa che ci va abbinata la K2? Io l'ho sempre presa da sola la D3.

[claudio96]

E' vera questa cosa che ci va abbinata la K2? Io l'ho sempre presa da sola la D3.

dipende dal dosaggio, a 5000 UI/giorno non devi abbinarci niente

[chiurlo]

dipende dal dosaggio, a 5000 UI/giorno non devi abbinarci niente

Allora perfetto. Prima ero a 5000, ora sono passato a 800.

[Death Magnetic]

Io mi son comprato il Daily immune della Universal, costa un po' di più ma ha sia la D (2000ui) che la C (500mg) più zinco e altre cose, almeno compro un prodotto solo. Poi un po' di echinacea che male non fa.

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[RAYBAN]

E' vera questa cosa che ci va abbinata la K2? Io l'ho sempre presa da sola la D3.

come dice giustamente Claudio, dipende dal dosaggio. In ogni caso se con la D3 abbini la K2, male non fa.

dipende dal dosaggio, a 5000 UI/giorno non devi abbinarci niente

Il fatto è che Riccardo non ha specificato quanta ne assumerà!
Comunque è giusto quello che scrivi

[circoloco]

Allora perfetto. Prima ero a 5000, ora sono passato a 800.

800 iu di d3 IMHO è inutile...almeno 2000, cmq 5000 era meglio.

[chiurlo]

800 iu di d3 IMHO è inutile...almeno 2000, cmq 5000 era meglio.

Eh boh, c'era quella e quella ho preso. Poi tanto fra un po' di tempo mi faccio le analisi e guardo come sono messo, se non basta aumento.

[Death Magnetic]

Eh boh, c'era quella e quella ho preso. Poi tanto fra un po' di tempo mi faccio le analisi e guardo come sono messo, se non basta aumento.

Che valore riterresti minimo sindacale?

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[chiurlo]

Che valore riterresti minimo sindacale?

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Quello del range indicato dalle analisi, non ricordo quale sia. L'ultima volta ero carente.

[riccardo III]

ma sei ancora in convalescenza?

Si, ancora mezzo mezzo.
Comunque influenza o covid che sia da lunedì riprendo con la palestra.

D3 farò 5000 al giorno, una capsula.
Vit C 2g x i primi giorni , poi 1g diviso in2 assunzioni.

Stasera cena libera:

Tris di formaggi + crostini
Arrosto tacchino
Insalata

Lacrima di morro d'Alba superiore.

Ogni volta che scendo a fano ne prendo qualche bottiglia, ho vissuto 6 anni nelle marche, un bellissimo territorio dagli ottimi prodotti, sono rimasto legato.

Rimpiango solo di non essermi mai allenato alla hammer, la palestra dei bodybuilder chimiconi.

[Death Magnetic]

Quello del range indicato dalle analisi, non ricordo quale sia. L'ultima volta ero carente.

Dovrebbe essere 20-80 pg/ml il range indicato nelle analisi.

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