Programmazione 3 mesi

[chiurlo]

I GEMELLI BARBARIANS racconto

Nel 1987 David Paul e Peter Paul , 2 culturisti americani, approdarono a Roma x girare il film (italiano) the barbarians.

Ma questa notizia la potete trovare sul web.

La storia che vi racconto io in esclusiva è un 'altra, e da questa storia ho preso spunto oggi.

Sembra che i 2 gemelli, trovandosi in spiaggia ad Ostia, precisamente presso lo stabilimento balneare Kursal , all'epoca credo il più rinomato del litorale romano, abbiano fatto un pasto in spiaggia con un cocomero intero e 2 polli allo spiedo, Quindi circa 5 kg di cocomero a testa.

La storia mi è stata raccontata un amico, figlio del proprietario dello stabilimento, all'epoca adolescente, che rimase allibito dalla quantità di cibo che si fecero recapitare sotto l'ombrellone.

Tra le altre cose , la sorella di questo mio amico, poco più vecchia di lui, fu una culturista, e all'epoca le categorie bikini non esistevano.

Morale della storiella: quando siete stanchi e non avete voglia di cucinare , mangiate mezza anguria e un polletto, rendendo onore ai gemelli Paul.
Dagli anni 80 passo e chiudo.

Beh insomma, 300 g di zuccheri in una sola botta non è il massimo.

[riccardo III]

Beh insomma, 300 g di zuccheri in una sola botta non è il massimo.

Lascia perdere , non hai colto...
Era una storia.

Io non mangio 5 kg di cocomero, che comunque sarebbero 3, perché la buccia pesa e quindi 100g di zucchero... proprio ad essre pignoli. Ma prima dovresti aver visto.
the barbarians

Mi spiace che all'epoca molti do voi non erano coscienti o presenti sul pianeta terra. Vi siete persi un bel po' di cose interessanti. Ma tu lo sai bene vista la tua cultura musicale.

[chiurlo]

Lascia perdere , non hai colto...
Era una storia.

Io non mangio 5 kg di cocomero, che comunque sarebbero 3, perché la buccia pesa e quindi 100g di zucchero... proprio ad essre pignoli. Ma prima dovresti aver visto.
the barbarians

Mi spiace che all'epoca molti do voi non erano coscienti o presenti sul pianeta terra. Vi siete persi un bel po' di cose interessanti. Ma tu lo sai bene vista la tua cultura musicale.

Sì, ho colto, ma mi riferivo alla morale della favola che hai scritto. Ovviamente rimanendo sul tono della storia.

Comunque per me quegli anni erano già il declino totale del cinema.

[riccardo III]

Sì, ho colto, ma mi riferivo alla morale della favola che hai scritto. Ovviamente rimanendo sul tono della storia.

Comunque per me quegli anni erano già il declino totale del cinema.

Ahia, e non mi toccare il cinema anni 80.
Ci sono cresciuto. Hanno manipolato il mio cervello, riempiendomi di sciocchezze formidabili.

Dico solo Conan il barbaro e terminator

Non sto mica parlando di cinema d'essai. Ma di malsana americanata superappagante ego testosterone.

Poi che ti devo dire, ho avuto anche il mio periodo Cronenberg, ma vuoi mettere con Rocky 1,2,4...

Qua vola basso che il moderatore si fa chiamare Sly

[robybaggio10]

Ahia, e non mi toccare il cinema anni 80.
Ci sono cresciuto. Hanno manipolato il mio cervello, riempiendomi di sciocchezze formidabili.

Dico solo Conan il barbaro e terminator

Non sto mica parlando di cinema d'essai. Ma di malsana americanata superappagante ego testosterone.

Poi che ti devo dire, ho avuto anche il mio periodo Cronenberg, ma vuoi mettere con Rocky 1,2,4...

Qua vola basso che il moderatore si fa chiamare Sly

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[chiurlo]

Ahia, e non mi toccare il cinema anni 80.
Ci sono cresciuto. Hanno manipolato il mio cervello, riempiendomi di sciocchezze formidabili.

Dico solo Conan il barbaro e terminator

Non sto mica parlando di cinema d'essai. Ma di malsana americanata superappagante ego testosterone.

Poi che ti devo dire, ho avuto anche il mio periodo Cronenberg, ma vuoi mettere con Rocky 1,2,4...

Qua vola basso che il moderatore si fa chiamare Sly

Eh, ma è come chi per la musica ti dice "vuoi mettere Jovanotti, ci sono cresciuto".
Per me ovviamente meglio Cronenberg di qualsiasi Rocky, Conan o altro.

[riccardo III]

Eh, ma è come chi per la musica ti dice "vuoi mettere Jovanotti, ci sono cresciuto".
Per me ovviamente meglio Cronenberg di qualsiasi Rocky, Conan o altro.

Ecco ci sei cresciuto, adesso che sei grande puoi capire che la sua musica è x le masse becere, al pari di j ax.
Ma qui parliamo di film che sono rimasti dei cult dell'epoca. È che chiaramente siamo in grado di collocare nel tempo e nel luogo.

Restano dei pilastri, non del cinema in senso assoluto, ma qui ed ora. E sai perché?

Perché stiamo parlando di Arnold Schwarzenegger e Silvester Stallone ( Sly) qui su bodyweb , ora.

Parliamoc di bodybuilding.

The Barbarian, pietoso film italiano, resta un mito x i gemelli Paul, che non erano di certo famosi come Arnold, ma sono venuti a Roma è hanno mangiato il cocomero al Kursal e io oggi ho mangiato il cocomero e sono tornato con la mente alle medie, avevo 13 anni e guardavo The Barbarian.

Tu a 13 guardavi i porno, io guardavo i fratelli Paul, spezzare la corda con il collo mentre cercavano di impiccarli all'albero, ma il loro collo era trappo muscoloso.

Non puoi capire.

Cronenberg, Lars von Trier , Kubrick cinema di livello.

[robybaggio10]

A me il cinema di livello fa cacare. Io sono per i films d'azione anni '90 e per il classico trash italiano anni '70 e '80.

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[riccardo III]

A me il cinema di livello fa cacare. Io sono per i films d'azione anni '90 e per il classico trash italiano anni '70 e '80.

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Vabbè dai Roby, il cinema, la musica, un romanzo di livello è sempre una esperienza sottile, che tocca l'anima. Come tutta l'arte.

Poi se ci vogliamo rilassre e far 2 risate sono daccordo con te, ma le 2 esperienze non possono esser paragonate.

[robybaggio10]

Vabbè dai Roby, il cinema, la musica, un romanzo di livello è sempre una esperienza sottile, che tocca l'anima. Come tutta l'arte.

Poi se ci vogliamo rilassre e far 2 risate sono daccordo con te, ma le 2 esperienze non possono esser paragonate.

Io sono uno grezzo.

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[chiurlo]

Ecco ci sei cresciuto, adesso che sei grande puoi capire che la sua musica è x le masse becere, al pari di j ax.
Ma qui parliamo di film che sono rimasti dei cult dell'epoca. È che chiaramente siamo in grado di collocare nel tempo e nel luogo.

Restano dei pilastri, non del cinema in senso assoluto, ma qui ed ora. E sai perché?

Perché stiamo parlando di Arnold Schwarzenegger e Silvester Stallone ( Sly) qui su bodyweb , ora.

Parliamoc di bodybuilding.

The Barbarian, pietoso film italiano, resta un mito x i gemelli Paul, che non erano di certo famosi come Arnold, ma sono venuti a Roma è hanno mangiato il cocomero al Kursal e io oggi ho mangiato il cocomero e sono tornato con la mente alle medie, avevo 13 anni e guardavo The Barbarian.

Tu a 13 guardavi i porno, io guardavo i fratelli Paul, spezzare la corda con il collo mentre cercavano di impiccarli all'albero, ma il loro collo era trappo muscoloso.

Non puoi capire.

Cronenberg, Lars von Trier , Kubrick cinema di livello.

L'unica giustificazione è che qua siamo in un forum di bb, quindi capisco che piacciano quei film. Ma dal punto di vista cinematografico sono porcherie, che piacciano o meno. Qualche porcheria piace pure a me eh, sia chiaro, ma quelli no. Sono gusti.

Io difficilmente esco dal cinema di livello, quello della storia del cinema per intenderci. I vari Kurosawa, Bergman, Kubrick, Kieslowski, De Sica (VITTORIO eh) faranno sempre il culo a tutti.

A me il cinema di livello fa cacare. Io sono per i films d'azione anni '90 e per il classico trash italiano anni '70 e '80.

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Ma tu di cinema ci capisci quanto di musica e di cibo.

[Pesca]

Io difficilmente esco dal cinema di livello, quello della storia del cinema per intenderci. I vari Kurosawa, Bergman, Kubrick, Kieslowski, De Sica (VITTORIO eh) faranno sempre il culo a tutti.

bellissimi eh. però chiurlo, che palle. un po' di svago cafone, un po' di relax, un po' di spensieratezza almeno nei film

[chiurlo]

bellissimi eh. però chiurlo, che palle. un po' di svago cafone, un po' di relax, un po' di spensieratezza almeno nei film

C'è spensieratezza e spensieratezza.

[riccardo III]

Wo spalle-petto-tricipiti

Aperture a L cavo 3x12 10kg
Alzate laterali cavo 3x20 10kg
Lento avanti alla Smith piramide inv. 5x5/20 +60-50-40-30-20kg

Croci cavi avanti 3x12 25kg
Chest press piramide inv 4x5/20 100-80-60-40kg

Push down 4x10 25kg


Una leggera regressione della forza, dovuta a una notte trascorsa a litigare con il caldo e le zanzare. Non accendo il clima xché mi inchioda il trapezio.
Nel lento avanti ho perso una Rep con +60kg. E ho evitato di fare le negative su tutti i set, ma solo sui centrali +40, +30kg.

Arrivato ai Tricipiti ho evitato anche la french, avevo la sensazione che mi sarei infiammato il gomito.

Sicuramente questa frequenza non è sostenibile oltre le 4 settimane senza uno scarico. O almeno... aspettandosi un aumento della performance.

Post wo: uva, susine, whey.
Lo so che la frutta contiene il fruttosio e che bla , bla , bla. Ma non me ne frega nulla, era fresca, succulenta e l'uva non aveva i semi.

Fra poco preparo il basmati e il petto di pollo.

Peso 86kg , quindi ho ripreso 5kg.

[riccardo III]

Wo dorsali-bicipiti 2

Pulley in allungamento 3x10 90kg
T row 3x12 50kg
Lat presa triangolo busto inclinato 3x10 60kg

Scrollate alla smith 3x12 +80kg
Croci inverse cavi 3x12 10kg

Curl manubri 1x 5+5+5+5 serie interrotta 15kg
Curl EZ 4x10+10 presa prona + supina 20kg

Wo di tiro orizzontale. Sostituito il rematore Yates con il T row x postazione occupata ( in hg non succede sta cosa, che è veramente un limite delle palestre)
Non essendo solito fare il T row, ho caricato poco, anche perché la bassa schiena non è proprio al riparo se si inizia a farlo male. Vedo gente caricare e poi farlo con la schiena a 75° e un rom ridicolo.

La lat eseguita con basculamento leggero del busto, quindi estensione-verticale, contrazione-leggermente inclinato.