Programmazione 3 mesi

[circoloco]

La vecchia scuola, i vari poliquin o mentzer, non credo facessero tabelle strettamente per natural.
Ma veramente credi che il campione non programmi e non usi metodi di allenamento, magari rivisti o riadattati?

Si ma sono metodi quelli...
HD é un metodo così come la scuola francese..
Quelli adattati vanno bene pure sul Natural.

Fai confusione tra metodi, programmi e periodizzazione...sono cose completamente diverse.
Io parlo di periodizzazione e ti assicuro che non esistono schemi guida di periodizzazione utilizzabili nel bbing.
Non si sa nulla di sta roba se vuoi capirle devi studiartela da solo perché il mondo del bbing é totalmente all' oscuro dalla cosa.
Sai perché? Xk il mondo del bb é totelemnte nato e basato sul doping che va a non rendere necessario lo studio di certe cose..
É così

É la fazione Natural che sta aprendo un po' le porte si questi argomenti nel bb

[DexJ]

Si ma sono metodi quelli...
HD é un metodo così come la scuola francese..
Quelli adattati vanno bene pure sul Natural.

Fai confusione tra metodi, programmi e periodizzazione...sono cose completamente diverse.
Io parlo di periodizzazione e ti assicuro che non esistono schemi guida di periodizzazione utilizzabili nel bbing.
Non si sa nulla di sta roba se vuoi capirle devi studiartela da solo perché il mondo del bbing é totalmente all' oscuro dalla cosa.
Sai perché? Xk il mondo del bb é totelemnte nato e basato sul doping che va a non rendere necessario lo studio di certe cose..
É così

É la fazione Natural che sta aprendo un po' le porte si questi argomenti nel bb

Aspetta però, se vuoi parlare solo di periodizzazione allora ti dico che quella c'è in tutti gli sport di prestazione, tipo powerlifting o anche atletica e quelli secondo te non si dopano?

[circoloco]

Dex rispondi anche a te

Non lo so, ma non credo.

Eh secondo me invece si..

Hai sottolineato i 3 piloni portanti:

-periodizzazione
-alimentazione
-chimica

Ecco secondo me la cosa é così:

Bb doped
10% periodizzazione
30% Nutrizione
60 % chimica

Bb Natural
60% perioizzazione
30 % Nutrizione
10% chimica (integrazione)

So che non ha senso parlare con numeretti ma é per rendere l'idea.

Come si vede non sto screditando uno...dico solo che sono discipline con caratteristiche differenti.

Poi, questa é la mia opinione e posso sempre sbagliarmi, ci mancherebbe altro.

[DexJ]

Doc, ma secondo te, un pro che si deve preparare per l'Olympia, non periodizza per arrivare al top di condizione nel periodo della gara?
Quella non è periodizzazione? E quindi non è la base della sua preparazione?

[riccardo III]

Si ma sono metodi quelli...
HD é un metodo così come la scuola francese..
Quelli adattati vanno bene pure sul Natural.

Fai confusione tra metodi, programmi e periodizzazione...sono cose completamente diverse.
Io parlo di periodizzazione e ti assicuro che non esistono schemi guida di periodizzazione utilizzabili nel bbing.
Non si sa nulla di sta roba se vuoi capirle devi studiartela da solo perché il mondo del bbing é totalmente all' oscuro dalla cosa.
Sai perché? Xk il mondo del bb é totelemnte nato e basato sul doping che va a non rendere necessario lo studio di certe cose..
É così

É la fazione Natural che sta aprendo un po' le porte si questi argomenti nel bb

Allora, questo è corretto. Ma vorrei precisare una cosa: il bb è all'oscuro delle priodizzazioni, non perché sia doped, ma perché sono applicate negli sport di performance x preparazione alla competizione, che non é estetica, ma prestativa.

Nel sollevamento pesi olimpico si usano priodizzazioni studiate nella vecchia unione sovietica, ad esempio.

[circoloco]

Doc, ma secondo te, un pro che si deve preparare per l'Olympia, non periodizza per arrivare al top di condizione nel periodo della gara?
Quella non è periodizzazione? E quindi non è la base della sua preparazione?

No...secondo me no

[DexJ]

Allora, questo è corretto. Ma vorrei precisare una cosa: il bb è all'oscuro delle priodizzazioni, non perché sia doped, ma perché sono applicate negli sport di performance x preparazione alla competizione, che non é estetica, ma prestativa.

Nel sollevamento pesi olimpico si usano priodizzazioni studiate nella vecchia unione sovietica, ad esempio.

Si ok, infatti ho riportato gli esempi di powerlifting o dell'atletica, alla fine la periodizzazione deve permettere all’atleta di arrivare al top prestazionale nel momento della gara, in parole spicciole è quello.
Ma, anche se li è solo un discorso estetico, la cosa si può tranquillamente ricondurre anche ad un atleta di bb, gli allenamenti non certo gli stessi tra un periodo di bulk ed un periodo pregara, quella non è periodizzazione?

[DexJ]

No...secondo me no

Quindi, visto che si dopano, secondo te gli allenamenti e quindi la programmazione è la stessa tra un periodo di bulk ed uno pre contest?

[circoloco]

il bb è all'oscuro delle priodizzazioni, non perché sia doped, ma perché sono applicate negli sport di performance x preparazione alla competizione, che non é estetica, ma prestativa.

Nel sollevamento pesi olimpico si usano priodizzazioni studiate nella vecchia unione sovietica, ad esempio.

Ooooooh!!
Ecco il punto.
Allora vedete che é come dico io?
Si...credete questo xk derivate da una certa "fazione"..
Ma non é così nel Natural...ma é proprio sbagliatissima sta cosa.
Il bb Natural si basa proprio sulla prestazione invece.
Vedi?
Sono proprio 2 mondi diversi

[circoloco]

Quindi, visto che si dopano, secondo te gli allenamenti e quindi la programmazione è la stessa tra un periodo di bulk ed uno pre contest?

Dex secondo me a scrivere non finiamo più ..
Non é questo é correlato a quello che ha scritto sopra Riccardo.
La periodizzazione é 1, é scienza e non é fattibile a caso...
Quella usata nel bb non é periodizzazione, non so che sia ma non é periodizzazione

[DexJ]

Dex secondo me a scrivere non finiamo più ..
Non é questo é correlato a quello che ha scritto sopra Riccardo.
La periodizzazione é 1, é scienza e non é fattibile a caso...
Quella usata nel bb non é periodizzazione, non so che sia ma non é periodizzazione

Ma ogni tanto ste discussioni ci vogliono, si impara sempre qualcosa.

Non sviare e rispondi
Un atleta che deve gareggiare all'Olympia, quindi un doped, in preparazione alla gara dividerà sicuramente la preparazione in due fasi, quella di bulk e fase di cut, quindi programmerà anche gli allenamenti in base a quelle due fasi, quella non è periodizzazione?
Se la risposta è no però spiegami, non mi basta la periodizzazione è scienza

[riccardo III]

Dex secondo me a scrivere non finiamo più ..
Non é questo é correlato a quello che ha scritto sopra Riccardo.
La periodizzazione é 1, é scienza e non é fattibile a caso...
Quella usata nel bb non é periodizzazione, non so che sia ma non é periodizzazione

L'applicazione dei cicli di carico, su base annuale ( periodizzazione) viene applicata al bb natural, come sistema x supplire ad una lacuna. Ma è comunque valida in virtù del fatto che è frutto di studi su atleti.
L'applicazione dei vari cicli ( fase androgena - forza, anabolica - ipertrofia, cutting) nel bb doped segue la programmazione chimica.

Forse la differenza è questa. E dico forse perche' semplicemente non lo so. È un mondo che non conosco. Per quanto tuttologo, certe cose rimangono troppo tecniche

[circoloco]

Raga mi allena vi rispondo dopo

[DexJ]

L'applicazione dei vari cicli ( fase androgena - forza, anabolica - ipertrofia, cutting) nel bb doped segue la programmazione chimica.

Ma, anche se l'allenamento segue la parte chimica, non possiamo dire che si tratta di una periodizzazione anche quella?
Il macrociclo di un bb pro magari sarà più sintetico e si riducerà solo in fase di bulk e fase cutting ma, come detto sopra, non è una periodizzazione anche quella?

[riccardo III]

Ma, anche se l'allenamento segue la parte chimica, non possiamo dire che si tratta di una periodizzazione anche quella?
Il macrociclo di un bb pro magari sarà più sintetico e si riducerà solo in fase di bulk e fase cutting ma, come detto sopra, non è una periodizzazione anche quella?

Direi di sì. Ma in termini differenti. Tanto che il termine " ciclo" da una accezione originaria di ciclo allenante, ha assunto una accezione esclusivamente chimica. Quindi il ciclo allenante diventa il " ciclo chimico". " ho fatto un ciclo" si dice...

Per fare un esempio andrei sul bb femminile: nel bb natural la fase di scarico del mesociclo coincide con una fase del ciclo mestruale, di norma. Nel bb femminile doped nonn esiste il ciclo mestruale.
Da questo esempio, seppur semplicistico, potremmo dire che le fasi di preparazione nel bb doped , sia x durata, che x la variazione dei parametri ( volume, intensità, frequenza) sono determinate dalla chimica.
La prepazione non ha bisogno di rispettare il ritmo biologico, poiché quest'ultimo è al servizio della chimica, che ne altera i parametri.

Se questo sia più facile da gestire non lo so, perché ci sono tanti di quei caxzi dietro... ho come la sensazione che sia anche più complicato, proprio perché ogni individuo ha una risposta variabile nel brevissimo.

Poi Visto che i bbder non dicono mai la verità, e i preparatori non divulgando informazioni precise sull'argomento, temo che resteremo con delle ipotesi.