Il diario di MarcoCM (viaggio verso la terra promessa..)

[MarcoCM]

niente,, dalla foto mi era parso ci fosse il bacino inclinato da un lato, ma evidentemente sono stato portato in inganno da prspettiva e inquadratura

no no sono io idiota a non riuscire a fare le foto dritto..

porca miseria man complimenti per i risultati ! devo ricominciare a passare per il forum

Mi sembri andato bene anche con il petto A quante Calorie stai adesso ?

ciao nuovo!! si il petto sta andando davvero bene come un po' tutto del resto (forse ho i dorsali e polpacci un po' indietro) però per il resto non mi lamento assolutamente! Adesso sto a 3000 kcal precise..però ammetto che sto sgarrando parecchio, ad esempio a colazione vado giù di biscotti industriali..finchè non ho problemi a livelli di grasso mi sta anche bene perchè mi fanno salire le calorie velocemente (1 biscotto = 64kcal). Poi però per tutto il resto della giornata cerco di mangiare il più pulito possibile.

questa è l'altra foto che avevo eliminato: https://imgur.com/n1V82Se

[Nuovo90]

sei migliorato veramente un sacco. io ho qualche foto di 1 mese fa adesso le posto sul mio diario insieme ai progressi cosi magari ricevo qualche consiglio

[MarcoCM]

sei migliorato veramente un sacco. io ho qualche foto di 1 mese fa adesso le posto sul mio diario insieme ai progressi cosi magari ricevo qualche consiglio

posta posta, sono curioso!!

[MarcoCM]

Penso di eseguire una settimana di scarico totale..è da 3 mesi che non mi fermo negli allenamenti e ultimamente mi sento stanco, spossato e poco motivato..per non parlare della sonnolenza post wo..