Diario di Féanor

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  • LoreFéanor
    Bodyweb Senior
    • Aug 2018
    • 3101

    Non ne avevo il caz
    Rapido (25 min). Non indolore

    Squat 5x
    Stacchi gt 3x

    Prossimo wo spalle. Forse pomeriggio, forse domani, forse dopo. Chissà

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    • riccardo III
      Bodyweb Senior
      • Nov 2011
      • 5045

      L'ultima frase mi piace, forse dopo, chissà...
      sigpic

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      • LoreFéanor
        Bodyweb Senior
        • Aug 2018
        • 3101

        In queste condizioni di s***** totale meno paletti e regole mi do meglio è.. se mi imponessi routine credo seriamente che rischierei di mollare e smettere di allenarmi del tutto

        Facendo invece quello che ho voglia quando ho voglia (cosa che sta andando avanti da ottobre...) finisco per fare cmq abbastanza per procedere

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        • riccardo III
          Bodyweb Senior
          • Nov 2011
          • 5045

          Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
          In queste condizioni di s***** totale meno paletti e regole mi do meglio è.. se mi imponessi routine credo seriamente che rischierei di mollare e smettere di allenarmi del tutto

          Facendo invece quello che ho voglia quando ho voglia (cosa che sta andando avanti da ottobre...) finisco per fare cmq abbastanza per procedere
          Quoto in pieno l'approccio. Se gli eventi esterni governano in modo caotico, l'unico modo x lavorare è assecondarli, quindi wo random, istintivo.
          Inutile lottare contro il mare, basta sfruttare la corrente a proprio vantaggio per farsi trasportare in un porto sicuro. O il naufragio è assicurato.
          sigpic

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          • LoreFéanor
            Bodyweb Senior
            • Aug 2018
            • 3101

            Lento in piedi 4x10@20
            Laterali 4x8@14
            Curl man 4x12@14
            Laterali 2x20@8

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            • LoreFéanor
              Bodyweb Senior
              • Aug 2018
              • 3101

              Zavorrate 5x8@5
              Dip 5x10
              Rem man singolo 3x12@30

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              • LoreFéanor
                Bodyweb Senior
                • Aug 2018
                • 3101

                Curl 4x8@18
                Lento manubri 4x12@18

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                • Visorz
                  Bodyweb Advanced
                  • Nov 2018
                  • 2101

                  Io sfoltirei un po' la scheda, troppo roba
                  Originariamente Scritto da David Lion 94
                  Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                  Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                  • LoreFéanor
                    Bodyweb Senior
                    • Aug 2018
                    • 3101

                    Oggi avevo poco tempo e allenandomi subito dopo pranzo non era il caso di stendersi a terra x fare croci e french

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                    • LoreFéanor
                      Bodyweb Senior
                      • Aug 2018
                      • 3101

                      Tu piuttosto, ti alleni ? No perche io ricordo che pochi giorni dopo che avevi iniziato ti eri messo a dire gne gne gne così non ha senso allenarsi gne gne gne non ce nhi voglia

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                      • Visorz
                        Bodyweb Advanced
                        • Nov 2018
                        • 2101

                        Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                        Tu piuttosto, ti alleni ? No perche io ricordo che pochi giorni dopo che avevi iniziato ti eri messo a dire gne gne gne così non ha senso allenarsi gne gne gne non ce nhi voglia
                        Ahahahahhah tivbi
                        Originariamente Scritto da David Lion 94
                        Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                        Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                        • LoreFéanor
                          Bodyweb Senior
                          • Aug 2018
                          • 3101

                          Croci + spinte 4xmax @16
                          Curl 4x10@16
                          French 2x10@16, 2x max @10
                          Curl 4xmax@10
                          Last edited by LoreFéanor; 26-04-2021, 12:04:12.

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                          • LoreFéanor
                            Bodyweb Senior
                            • Aug 2018
                            • 3101

                            Crunch 4x25
                            Lento man 4x12@18
                            Lateralj 4x12@10
                            Lento man seduto 2x20@10

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                            • riccardo III
                              Bodyweb Senior
                              • Nov 2011
                              • 5045

                              A te Ungaretti te fa napippa, sei l'esponente numero 1 dell'ermetismo ( nota corrente basata sulla intensità piuttosto che volume)
                              sigpic

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                              • David Lion 94
                                Bodyweb Senior
                                • Jan 2020
                                • 1138

                                Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
                                A te Ungaretti te fa napippa, sei l'esponente numero 1 dell'ermetismo ( nota corrente basata sulla intensità piuttosto che volume)
                                Beh sono comunque 10 serie x le spalle anteriori e laterali, volume non così basso Riccardo

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