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Diario di Féanor
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioDi base, se stai facendo fatica a recuperare dovresti fermarti anche un paio di giorni extra.
Quando ti metti in posizione di ponte prima di tutto devi avere gia’ i glutei contratti, o forzi sulla schiena.
Evita di andare troppo al limite, e’ stress in piu’ e alla schiena non piace
Molto fastidio invece se provo a retrovertere con forza, un plank fatto bene a zona lombare flessa non credo riuscirei a farlo
Oggi al mare peggiorato perche i miei fratelli si son divertiti a caricarmi (ovviamente son finiti miseramente a gambr allaria loro ) e perche mi son messo a studiare sulla spiaggia messo npo sbilenco
Sospetto anche il tab (che sarebbe tipo un hip trust) abbia dato noie, credo i glutei forse rigido o chesso possano contribuire al problema
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Ma te a varazze perchè puoi stare in spiaggia??
Qui da me ti multano:/BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioA quanto ho capito lo stato ha dato via libera ma molti comuni decidono di tenerle chiuse. Sulla politica del mio sinceramente nn mi son manco informato, son andato ignorante ed è andata bene ( sono al circolo nautico in spiaggia privata nn so se cambi qualcosa )
MaledetteBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioQualcuno, pochi...2 qli lho visti dai. In giro tra bar e gelateria pero begli assembramenti.
Sto passeggiando con un mio amico in sti giorni pd... È pieno di fica mi sale la violenza sessuale madonna XDBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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La mia politica per risolvere la cosa cmq è andare in palestra e fare gambe a scopo riabilitativo con i pesetti rosa, salire molto piano e con calma. Passeggiare molto, evitare le posizioni brutte, nuotare un po. Spero facendo il bravo passi... smettere gli allenamenti non se ne parla, anche perche cmq mi faccio piu male a star seduto o a letto sdraiato sulla pancia a studiare che ad allenarmi
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioCe via vai in passeggiata? Qui ormai tutti in giro...
Sto passeggiando con un mio amico in sti giorni pd... È pieno di fica mi sale la violenza sessuale madonna XD
Eeeee pensa quanto sale a loro a vederti
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioSei proprio in centro te o dalle parti di voltri ?BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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