Diario di Féanor

[circoloco]

Sti stronzi genovesi a colazione pucciano la focaccia con le cipolle nel cappuccino e se la mangiano...
Non sto scherzando è tradizione

[claudio96]

io non faccio più colazione da mesi, pasto inutile se non si ha fame.
mi alleno a stomaco vuoto, 60 gr. idrolizzate post-wo e passo direttamente al pranzo

[chiurlo]

io non faccio più colazione da mesi, pasto inutile se non si ha fame.
mi alleno a stomaco vuoto, 60 gr. idrolizzate post-wo e passo direttamente al pranzo

Mangiare non serve, bastano le siringhe.

[claudio96]

Mangiare non serve, bastano le siringhe.

ma che cazz0 di risposta da ritardato è questa?
se butti giù la calorie e i macro che ti servono durante la giornata non cambia proprio niente.
è come per il pre-nanna....c’è chi lo fa e chi no e cresce comunque.

coglio0ne


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[circoloco]

Mangiare non serve, bastano le siringhe.

[LoreFéanor]

Quando mi svevlio alle 8 per 'seguire' le lezioni online non farla sarebbe abbastanza traumatico

[chiurlo]

Grazie al c.azzo, per me uno può fare anche tutto in un unico pasto a settimana di 20000 calorie. Quello che ho scritto non era per dire che non va bene non fare colazione.

[LoreFéanor]

mi sono demolito, 40 minuti di esercizi di fila alla sbarra, 65 in tutto. Costretto ad allungare i recuperi che non riuscivo più proprio a stare appeso

tab 5x20
trazioni prone 5x8
trazioni supine 5x8
tuck icm 5x6, non lo facevo da tanto, non sono più capace, lo ricordavo molto più "morbido", o sarà stato che ero veramente fritto
curl bicipiti 3x4, 2x12 a sinistra marcatamente più difficoltà che a dx

[LoreFéanor]

Merenda 50g gainer
Cwna 150g pasta 100g pollo 2pomodori poco evo

[LoreFéanor]

Piccola riflessione
Oggi sulle trazioni fatto filmati, li ho rigurardati solo ora, non ci avevo mai fatto troppo caso : 2 schemi motori che da dentro sono percepiti profondamente diversi, dallesterno sembrano quasi identici...

[LoreFéanor]

colazione 4 uova 2 mele
pranzo 250g salmone, 3 pomodori, goccio evo, 2 arance

[LoreFéanor]

merenda 50g gainr
cenato presto che inizia venire na certq fame tra un pasto e laltro : scatola ceci, scatola tonno , 300g pollo,, 3 pomodori, goccio evo

forse tagliato troppo , se continuo così x un mese altro che tirarmi, gia in sti pochi giorni la panza si è asciugata tanto. rimando cmq i ragionamenti a settimana prossima

[chiurlo]

Perché prendi quella merda del gainer?

[claudio96]

Perché prendi quella merda del gainer?

un Gainer è Whey+carbo a alto IG (destrosio o maltodestrine normalmente)
la stessa cosa che usi tu nel pwo praticamente.

non è mica veleno.

[chiurlo]

Lo so, mille anni fa lo usavo anche io. Perché solitamente è pieno di merda, molto meglio prenderli separatamente. Se poi ne ha uno buono boh, ok.