Diario di Féanor

[Sly83]

Tipo VIVA LA MUCCA!

[robybaggio10]

Tipo VIVA LA MUCCA!

E che Dio la beneducca!

Inviato dal mio MotoE2(4G-LTE) utilizzando Tapatalk

[Sly83]

[circoloco]

Comunque non avete idea ... quando faccio con continuità 10 mila passi al giorno con le camminate , ho la libido a livelli folli.
Sono serio.
Rocco Tano Zagni , numero uno indiscusso.

Quindi ti seghi fortissimo?

A me mi aumenta il pene di 5 cm e mi spuntano le ali, (serio)

[Mario12]

Quindi ti seghi fortissimo?

A me mi aumenta il pene di 5 cm e mi spuntano le ali, (serio)

No tengo tutto , così con le zavorre spingo dieci volte tanto.

[chiurlo]

Comunque non avete idea ... quando faccio con continuità 10 mila passi al giorno con le camminate , ho la libido a livelli folli.
Sono serio.
Rocco Tano Zagni , numero uno indiscusso.

Sì, infatti le statistiche dicono che chi fa trekking è propenso a stuprare.

Senti Mario, vaffanculo.

[Mario12]

Sì, infatti le statistiche dicono che chi fa trekking è propenso a stuprare.

Senti Mario, vaffanculo.

Scusa , per caso stai tentando di andare contro alle teorie del Maestro ?

[Mario12]

Ragazzi ho letto bene ?

[chiurlo]

Ah, ma quindi non eri serio?

[Mario12]

Ah, ma quindi non eri serio?

Credo che qui ci sia bisogno di un po' di ripasso

https://www.youtube.com/watch?v=6EbtJ6j9gMQ

[chiurlo]

Credo che qui ci sia bisogno di un po' di ripasso

https://www.youtube.com/watch?v=6EbtJ6j9gMQ

Senti oh, non è che puoi usare il termine "serio" a caso. Se dici "serio" vuol dire che sei serio.

[Mario12]

Senti oh, non è che puoi usare il termine "serio" a caso. Se dici "serio" vuol dire che sei serio.

è semplicemente la sedentarietà il problema (stavolta serio davvero)

[LoreFéanor]

Oggi sarebbe toccato al petto
Ma non me la sentivo :/
Quindi ho fatto schiena

Crunch 4x25
Rem man singolo 8×10× lato @30 (piu dincosi non posso)
Trazioni anelli 4x10

Molto hard. Sugli anelli mi cedeva la presa e ero troppo troppo scoppiato, sembra niente ma da cotto il movimento non riesco a coordinarlo bene :/ con il risultato che tiro tanto (troppo) di bicipiti

[LoreFéanor]

HTtps://youtu.be/yFdk_wNq5xo

[LoreFéanor]

Dip 2x6@10, 2x8@5, 2xcedimento
Piegamenti 4x cedimento
Curl pesanti 4x6
Curl leggeri 3x14
French 3x cedimento

Bel pump nelle braccia. Nel petto invece nn tanto, i dip nn li facevo da un po e son venuti cosi così... be posso sempre fare un richiamo con croci+spinte domani o dopo, vedrò