Il mio Diario!!!

**Miller** · 20-06-2018, 16:00:36

Ah non fa per me allora

**ArnoldFan** · 20-06-2018, 17:13:09

Esatto, palestrati, intendevo... Ma cosa c'è da ridere? XD

**Manx** · 20-06-2018, 17:42:17

fa miracoli?

***Ozn*** · 20-06-2018, 17:57:39

Originariamente Scritto da ArnoldFan Visualizza Messaggio

Esatto, palestrati, intendevo... Ma cosa c'è da ridere? XD

Il termine in se é ridicolo, anche perché fa intendere di avere un fisico di un certo tipo

**Miller** · 20-06-2018, 18:30:40

cmq il tofu è soia, una fonte proteica "alternativa" per gli amici degli animali. Non migliore delle altre, anzi.

**ArnoldFan** · 20-06-2018, 18:42:38

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

cmq il tofu è soia, una fonte proteica "alternativa" per gli amici degli animali. Non migliore delle altre, anzi.

Dunque, non la vedi come alternativa a pollo o, meglio ancora, bresaola negli spuntini?

**Miller** · 20-06-2018, 18:43:53

non vedo motivi per mangiare quella roba sinceramente. Poi se ti piace il sapore...

**Mario12** · 20-06-2018, 18:46:51

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

cmq il tofu è soia, una fonte proteica "alternativa" per gli amici degli animali.

"Una froceria insomma" (semicit. Capitan Bodyweb)

**ArnoldFan** · 20-06-2018, 18:47:58

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

non vedo motivi per mangiare quella roba sinceramente. Poi se ti piace il sapore...

Mai provata... Chiedevo proprio per informarmi.

**Miller** · 20-06-2018, 18:50:48

Ah provala e ci fai sapere

comunque penso che opportunamente condito/cucinato sia anche buono. Da solo, no.

***Pasquino*** · 20-06-2018, 20:52:09

il tofu fa abbastanza schifo. il tempeh è più meglio. Anche il seitan (ma non è un derivato della soia)

**ArnoldFan** · 20-06-2018, 23:33:13

Sulla questione del mio "per noi"... sappiate che non intendevo affatto paragonarmi a culturisti di professioni o cose simili... Semplicemente, mi considero qualcuno che si allena e mangia non come la persona comune che si incontra per strada, di conseguenza devo regolarmi anche su questi fattori.

Mi fa piacere che interveniate, ma me ne farebbe maggiormente se lo faceste non soltanto per ridere, ma anche nei post normali.

Chiusa questione.

**ArnoldFan** · 22-06-2018, 21:41:44

Scusate, ragazzi, ma sto vivendo una situazione famigliare assolutamente negativa (ce l'ho da quasi sempre, ma non migliora), quindi, molto spesso, mi chiedo come io faccia addirittura ad avere questa costanza nell'allenamento, nella dieta e robe varie...

Comunque sia, mercoledì ho provato ad allenare le gambe quasi alla vecchia maniera, ovvero con pesi più grossi (circa 80 kg, il totale)... Un 4 X 6 non perfetto che mi fa sentire il lavoro svolto ancora oggi. Mi mancava... Poi, però, ho come avuto la sensazione che le ginocchia "sentissero" la cosa... e quindi ho preferito abbassare un po' i pesi alla terza e quarta serie. Meglio del previsto, comunque.

Oggi pomeriggio, invece, sono stato in un centro commerciale e, provandomi una maglietta, devo dire che mi è nuovamente tornata quella sensazione di avere una genetica negativa... Spalle strette e quel maledetto problema che già sapete. Ai lombari, soprattutto. Chissà se un giorno queste parole saranno soltanto un ricordo sul quale riderci su...

Con la scheda con la quale mi sto allenando non mi trovo male, però non so... Forse potrei tornare al classico 5X5 precedente, però poi dovrei riabbassare nuovamente determinati pesi... Ho quella voglia di sentire il carico pesante che non mi passa... Ce la sto mettendo quasi tutta, ma per il petto, soprattutto, mi sento ancora debole, nonostante vi siano stati miglioramenti, nel corso dei mesi. Il mio sogno sarebbe riuscire a fare più ripetizioni (BENE) con 90 kg... Ma la vedo dura, per uno che fa fatica a farne 2 con 84...... E lo capisco sapete da cosa, in particolare? Dalla sensazione di affaticamento della parte frontale delle spalle. La quale, secondo me, indica che l'esecuzione della panca piana non è stata ottimale.